La première séance désigne la toute première rencontre entre un consultant et son conseiller. C'est un premier pas précieux pour apprendre à se connaître, définir ensemble la direction du suivi et amorcer une relation de confiance.
Un questionnaire de 21 items utilisé pour évaluer l'intensité des symptômes d'anxiété.
Un questionnaire de 21 items utilisé pour évaluer l'intensité des symptômes dépressifs.
Désigne l'ensemble des actions ou mesures thérapeutiques réalisées de manière professionnelle pour aider une personne traversant des difficultés psychologiques.
La rémission désigne un état dans lequel les symptômes d'un problème de santé mentale diminuent considérablement ou disparaissent. Ce n'est pas une guérison complète, mais une période stable permettant de bien fonctionner au quotidien.
Containment est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
Une rechute désigne le retour des symptômes de santé mentale qui s'étaient améliorés pendant un certain temps. Une rechute n'est pas un échec, mais une partie naturelle du processus de rétablissement.
Un processus naturel par lequel les blessures émotionnelles se rétablissent – un voyage pour retrouver l'intégrité intérieure au milieu de la souffrance.
Un processus continu de prise en charge de soi visant à maintenir les acquis thérapeutiques et à prévenir les rechutes, même après la fin de la thérapie formelle. L'essentiel est d'appliquer régulièrement dans la vie quotidienne ce qui a été appris en thérapie.
Il s'agit d'une forme de traitement intensif en santé mentale où la personne séjourne dans un établissement thérapeutique. Cela offre un environnement permettant de s'éloigner du quotidien et de se concentrer entièrement sur le rétablissement.
Une forme de thérapie de groupe qui se concentre sur les interactions et les émotions se produisant 'ici et maintenant' entre les membres. Elle offre l'expérience de se découvrir soi-même et de grandir à travers les relations.
La partie de la psyché qui conserve les expériences émotionnelles de l'enfance, y compris les besoins non satisfaits et les blessures non guéries qui continuent d'influencer le comportement adulte.
Une thérapie en nombre limité de séances, centrée sur des objectifs concrets.
Un processus dans lequel des personnes ayant vécu des expériences similaires s'entraident et se soutiennent mutuellement pour guérir ensemble. L'empathie et la compréhension de quelqu'un qui a traversé les mêmes difficultés constituent une force immense.
Approche psychothérapeutique expérientielle utilisant des activités de plein air stimulantes comme la randonnée, le camping et le rafting pour favoriser la croissance psychologique et la guérison.
La prévention de la réponse est une technique thérapeutique qui consiste à s'entraîner à ne pas effectuer les comportements d'évitement ou les comportements compulsifs habituels dans des situations provoquant de l'anxiété. Elle joue un rôle central dans le traitement du trouble obsessionnel-compulsif, en association avec la thérapie d'exposition.
Une approche thérapeutique qui soutient systématiquement la croissance cognitive, émotionnelle, sociale et motrice de l'enfant en fonction de son stade de développement. Elle accompagne chaque enfant pour qu'il grandisse sainement à son propre rythme.
L'analyse des défenses consiste à explorer et à comprendre ensemble les mécanismes de défense psychologiques qu'une personne utilise inconsciemment au cours du processus de consultation. C'est un parcours pour découvrir les schémas que l'esprit utilise pour se protéger.
Une technique thérapeutique qui consiste à visualiser de manière vivante une situation effrayante dans son esprit, afin de s'habituer progressivement à cette anxiété dans un environnement sécurisé.
Une thérapie assistée par l'animal qui, à travers des activités de communication et d'interaction avec les chevaux, développe la stabilité émotionnelle, la conscience de soi et les compétences relationnelles. Partager des moments avec le cheval, cet être chaleureux, permet de vivre une véritable guérison intérieure.
Une thérapie adaptée à l’âge de l’enfant pour l’aider face à des difficultés émotionnelles, comportementales ou relationnelles.
L'accompagnement du deuil est un soutien qui aide les personnes à exprimer en toute sécurité la douleur liée à la perte d'un être cher et à traverser cette épreuve de manière saine.
Un programme thérapeutique qui favorise la croissance psychologique et la guérison à travers des activités de plein air telles que le camping, la randonnée et les techniques de survie dans la nature. Il est particulièrement efficace pour les problèmes de comportement et les difficultés émotionnelles des adolescents.
Un processus dans le traitement de la santé mentale qui consiste à surveiller et à gérer systématiquement les effets, les effets secondaires et les dosages des médicaments afin d'obtenir les meilleurs résultats thérapeutiques. L'ajustement sécurisé de la médication en collaboration avec des professionnels en est l'élément central.
Une approche thérapeutique développée en Finlande dans laquelle le patient, la famille et l'équipe soignante tiennent ensemble un dialogue ouvert pour décider de la direction du traitement lors de crises de santé mentale. La voix de chaque participant est respectée de manière égale.
Une forme de traitement où l'on consulte régulièrement un médecin ou un professionnel de santé mentale sans être hospitalisé, afin de recevoir des conseils et des soins thérapeutiques. C'est la forme de soin la plus courante, permettant de maintenir sa vie quotidienne tout en prenant soin de sa santé mentale de façon continue.
Une approche thérapeutique intégrative qui combine les postures de yoga, les techniques de respiration et de méditation avec la psychothérapie pour restaurer l'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle aide particulièrement à soulager les symptômes liés aux traumatismes, à l'anxiété et à la dépression.
C'est le fait d'apporter une aide immédiate et ciblée à une personne qui traverse une situation psychologique très difficile.
Une approche qui vise à minimiser les conséquences négatives d'un comportement problématique lorsqu'il est difficile d'y mettre fin complètement et immédiatement.
La phase de maintien est la période durant laquelle l'état amélioré grâce au traitement est préservé de façon durable et où une gestion régulière est assurée pour prévenir les rechutes.
Une technique thérapeutique qui utilise une ou deux chaises pour exprimer des émotions bloquées et explorer un conflit intérieur.
Une approche thérapeutique qui aide à renforcer l’attention, la mémoire et d’autres capacités de pensée grâce à l’entraînement.
Lorsque l'état de santé mentale est si grave qu'il devient difficile de mener une vie quotidienne normale, le traitement en hospitalisation consiste à séjourner dans un établissement médical pour recevoir des soins intensifs.
Les groupes d'entraide rassemblent des personnes vivant des difficultés similaires pour partager leurs expériences, se soutenir mutuellement et avancer ensemble vers la guérison. Ce ne sont pas des professionnels qui les animent, mais des communautés chaleureuses dirigées par les participants eux-mêmes.
L'évaluation initiale est le premier processus d'évaluation réalisé avant de commencer une consultation ou une thérapie, afin de comprendre l'état actuel et les besoins du ou de la client(e).
Un plan de traitement est un document en psychothérapie qui définit de manière systématique les objectifs thérapeutiques, les méthodes et la durée du suivi. C'est une feuille de route vers la guérison, élaborée conjointement par le thérapeute et le client.
Des activités proposées par le thérapeute pour que le client puisse pratiquer dans sa vie quotidienne ce qu'il a appris pendant la séance.
Les objectifs thérapeutiques désignent les buts concrets que l'on souhaite atteindre grâce à la consultation ou à la psychothérapie. Ils sont définis ensemble par le thérapeute et le client, et servent de référence pour orienter le traitement et mesurer les progrès.
La résistance thérapeutique est le phénomène par lequel un client entrave inconsciemment le processus thérapeutique en raison de la peur ou de l'inconfort face au changement. Il s'agit d'une réaction naturelle qui peut indiquer que l'on s'approche de thèmes psychologiques importants.
La clôture de la thérapie est le processus qui consiste à mettre officiellement fin à un suivi ou à une psychothérapie. C'est une étape importante pour faire le bilan des progrès accomplis et se préparer à avancer de manière autonome.
Une technique de modification du comportement qui consiste à donner des jetons (points de récompense) lorsqu'un comportement souhaitable est adopté, et à permettre d'échanger ces jetons accumulés contre des récompenses désirées. Elle est particulièrement efficace pour induire des changements de comportement positifs chez les enfants ou dans des environnements spéciaux.
La planification de la sortie est un processus de préparation anticipée visant à permettre un retour sûr et sain à la vie quotidienne après une hospitalisation ou un traitement intensif. C'est une étape essentielle qui assure la continuité du rétablissement psychologique après la sortie.
Une approche qui utilise l'environnement thérapeutique lui-même comme outil de guérison. Les interactions quotidiennes dans un espace sécurisé et structuré favorisent le fonctionnement social et le rétablissement psychologique.
Le modèle de rétablissement est une perspective pleine d'espoir selon laquelle, même en traversant des problèmes de santé mentale, il est possible de retrouver une vie qui a du sens à sa façon. Cette approche valorise la croissance personnelle et l'autodétermination plutôt que la suppression complète des symptômes.
Une forme de thérapie qui se déroule en plein air, en marchant ensemble plutôt que dans un cabinet de consultation. Les bienfaits physiques de la marche et la sérénité de la nature peuvent faciliter l'ouverture de soi.
Un modèle de psychothérapie qui conçoit le psychisme comme composé de multiples 'parties', chacune ayant son propre rôle, et travaille à leur coexistence harmonieuse sous la direction du Soi central.
Faire face à Skills Training est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
La thérapie de gestion de la colère est une approche psychothérapeutique structurée qui apprend aux gens à reconnaître, comprendre et exprimer la colère de manière saine plutôt que de façon nuisible ou destructrice.
Une thérapie du trauma qui aide à revoir les croyances douloureuses apparues après ce qui s’est passé.
Une thérapie qui aide à développer plus de douceur envers soi-même, surtout quand la honte ou l’autocritique sont très fortes.
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