Termes de psychologie A–Z

Sigmund Freud est le fondateur de la psychanalyse, qui a exploré de manière systématique le monde de l'inconscient pour la première fois. Il pensait que les désirs et les conflits cachés au plus profond de notre esprit, dont nous n'avons pas conscience, influencent notre comportement, et il cherchait à comprendre l'inconscient à travers des techniques comme l'interprétation des rêves et l'association libre.

Un test standardisé qui mesure les capacités cognitives. Le test d'intelligence de Wechsler est le plus largement utilisé.

Un mécanisme de défense qui consiste à penser uniquement de manière rationnelle et logique au lieu de ressentir directement des émotions difficiles. C'est une méthode de protection inconsciente où l'on comprend avec la tête mais où l'on refuse de ressentir avec le cœur.

Une méthode thérapeutique dans laquelle les personnes sont exposées de manière sûre et répétée aux souvenirs traumatiques et aux situations associées, afin de surmonter progressivement la peur et l'évitement. C'est l'une des approches les plus validées pour le traitement du TSPT.

Un état dans lequel une humeur dépressive, sans être très sévère, persiste de manière continue pendant 2 ans ou plus.

Une habitude permanente d'acquérir de nouvelles connaissances et compétences tout au long de la vie.

Des services de santé mentale accessibles là où les gens vivent, étudient et travaillent, pas seulement à l’hôpital.

L'imitation différée désigne le fait de reproduire le comportement d'une personne après un certain laps de temps. C'est une étape importante du développement cognitif de l'enfant.

C'est un état dans lequel une tristesse intense persiste pendant très longtemps après la perte d'un être cher, au point de rendre la vie quotidienne difficile. Même avec le temps, il est difficile de se libérer de la douleur de cette perte.

Un état développemental caractérisé par des limitations à la fois dans le fonctionnement intellectuel et dans le comportement adaptatif.

Une approche thérapeutique qui renforce les forces du client et favorise la stabilité émotionnelle. Plutôt qu'une analyse approfondie, elle se concentre sur la capacité à traverser les difficultés actuelles et à développer l'adaptabilité.

La sagesse est la capacité à tirer des insights profonds des expériences de vie, au-delà de la simple connaissance, et à les utiliser pour le bien-être de soi-même et des autres. C'est le plus beau fruit que fait mûrir la maturité intérieure.

La capacité de comprendre ou de juger quelque chose instantanément, sans analyse logique. Dans ce sentiment de 'je le sens, c'est tout', peuvent se cacher des années d'expérience et de sagesse accumulées.

La satisfaction au travail désigne le sentiment général de contentement qu'une personne éprouve à l'égard de son emploi, reflétant une attitude positive envers ses activités professionnelles.

Un état positif dans lequel on participe à son travail avec passion, dévouement et une énergie débordante.

La conception du travail consiste à organiser intentionnellement le contenu, les méthodes et les relations d'une tâche afin d'accroître la motivation et la performance.

L'épuisement professionnel est un état d'épuisement émotionnel, de cynisme et de diminution du sentiment d'efficacité, causé par un stress chronique au travail.

Le stress professionnel est un stress qui survient dans l'environnement de travail, causé par une charge de travail excessive, des relations interpersonnelles difficiles et des conflits de rôles.

Le degré auquel une personne peut décider elle-même des méthodes, du calendrier et de l'ordre de ses tâches professionnelles.

Gérer l'incertitude et les émotions liées à la transition vers un nouvel emploi ou domaine.

Une partie de soi qui se forme en lien avec son métier ou sa fonction professionnelle.

Des méthodes pour résoudre et gérer sainement les conflits avec les collègues, les supérieurs et les subordonnés au travail. Les conflits en milieu professionnel sont inévitables, mais on peut apprendre à les gérer avec sagesse.

Le harcèlement au travail désigne des comportements agressifs répétés en milieu professionnel, qui causent un stress sévère à la personne qui en est victime.

Les relations difficiles au travail sont une cause majeure d'épuisement professionnel. Adopter des stratégies adaptées permet de réduire considérablement le stress.

Il s'agit d'un stress excessif et d'une anxiété qui se manifestent dans l'environnement professionnel. La pression liée aux tâches, les relations interpersonnelles et les inquiétudes concernant les évaluations peuvent rendre le simple fait d'aller travailler très difficile.

Le traumatisme au travail désigne un état de blessure psychologique profonde causée par un choc émotionnel grave ou un stress répété vécu dans le milieu professionnel. Le harcèlement au travail, les traitements injustes ou une pression excessive peuvent en être les causes.

Fixer des limites appropriées au travail pour protéger son temps, son énergie et ses émotions. Des limites saines sont le secret pour se protéger tout en maintenant de bonnes relations.

Reconnaître et exprimer la colère au travail de manière à protéger votre bien-être et à aider à résoudre le problème sous-jacent.

Ne pas encore savoir vers quel métier aller peut être angoissant, mais cela ne veut pas dire qu’on est en retard.

L'authenticité, c'est le fait que le thérapeute aborde le client tel qu'il est vraiment, sans masque ni façade.

La part de soi qui se sent vraie, sans vivre seulement selon les attentes des autres.

Un domaine de la psychologie qui considère que l'esprit et le comportement humains ont été façonnés par des millions d'années d'évolution. Elle nous aide à comprendre les origines de nos émotions, de nos instincts et de nos comportements sociaux.

Cela désigne la façon dont nous réagissons et faisons face à des symptômes ou à des anomalies corporelles. Cela inclut le fait de consulter un médecin, d'ignorer les symptômes ou de demander de l'aide à son entourage.

C'est un état dans lequel une personne ressent une anxiété intense à l'idée d'être atteinte d'une maladie grave, alors qu'elle présente peu ou pas de symptômes physiques réels. C'est le nom de diagnostic moderne de l'hypocondrie.

Un sentiment complexe qui survient lorsqu'on a l'impression qu'une relation importante est menacée par une tierce personne. C'est un mélange d'anxiété, de colère et de tristesse.

La jalousie surgit quand on craint de perdre une relation qui nous tient à cœur, et il existe des façons saines de l'apprivoiser.

L’idée de Jung selon laquelle l’humanité partage une couche profonde de l’esprit au-delà de l’expérience personnelle.

Une blessure psychique partagée qui touche toute une communauté après un événement bouleversant.

La polarisation de groupe est le phénomène par lequel les opinions individuelles deviennent plus extrêmes après une discussion en groupe, comparées aux opinions initiales.

La pensée de groupe est un phénomène dans lequel la pensée critique est inhibée en raison du désir de maintenir la cohésion du groupe.

Une technique de manipulation qui utilise intentionnellement la pression du consensus et de la conformité au sein d'un groupe pour supprimer la pensée indépendante des individus et orienter le groupe dans la direction souhaitée.

Une valeur culturelle qui donne beaucoup d’importance à l’harmonie du groupe, à l’appartenance et à la responsabilité partagée.

Une culture qui valorise souvent davantage l’harmonie du groupe, l’appartenance et la responsabilité mutuelle que l’indépendance individuelle.

Deux grandes façons culturelles de donner plus de place au « nous » ou au « je » dans l’identité, les choix et les relations.

Une forme de thérapie où des personnes ayant des préoccupations similaires se réunissent pour se soutenir mutuellement et grandir ensemble.

Un programme offrant un traitement intensif plusieurs fois par semaine sans nécessiter d'hospitalisation, permettant aux personnes de maintenir leur vie quotidienne tout en participant à la thérapie.

La concentration est la capacité à diriger et à maintenir son attention sur un objet ou une tâche particulière. C'est une capacité précieuse non seulement pour un apprentissage et un travail efficaces, mais aussi pour la paix intérieure.

Une crise de colère est une expression émotionnelle intense où une personne pleure, crie ou lance des objets parce qu'elle n'arrive pas à réguler ses émotions. Fréquentes chez les jeunes enfants, elles peuvent aussi survenir chez les adultes.

L'irritabilité est un signal que le stress intérieur s'exprime vers l'extérieur. En trouvant les vraies causes de ton irritabilité, tu peux apprendre à la gérer.

Un domaine qui étudie les mécanismes psychologiques intervenant dans le choix du partenaire et la formation des relations chez l'être humain. La perspective de la psychologie évolutionniste y est largement utilisée.