Projection
Projection
Un mécanisme de défense par lequel une personne attribue à autrui des émotions ou des traits qu'elle ne souhaite pas reconnaître en elle-même.
Details
La projection est un mécanisme psychologique par lequel des pensées, des émotions ou des désirs difficiles à accepter ou à admettre consciemment sont séparés de soi et attribués à d'autres personnes.
Exemples de projection
Pourquoi la projection se produit-elle?
Certaines émotions (notamment la colère, la cupidité et la honte) entrent tellement en conflit avec l'image que l'on a de soi qu'elles sont difficiles à conscientiser. En projetant ces émotions à l'extérieur, on réduit la menace qu'elles représentent pour le moi.
Reconnaître la projection
Lorsque la pensée 'cette personne me juge' est très forte, faites une pause et demandez-vous: 'Est-ce que je suis en train de la juger, moi?' C'est la première étape pour reconnaître la projection. Si tu souhaites en parler davantage, Mindy est là pour t'écouter.
💡 Exemple concret
'Ce n'est pas moi qui n'aime pas cette personne – c'est elle qui ne m'aime pas.'
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.