Déclencheur (Trigger)
Trigger
Un déclencheur est un stimulus qui rappelle un traumatisme passé et provoque des réactions émotionnelles et physiques.
Details
Un déclencheur est un stimulus sensoriel ou situationnel lié aux souvenirs traumatiques du passé.
Des sons, des odeurs, des sensations tactiles, des images visuelles, des dates précises, des lieux et bien d'autres choses peuvent devenir des déclencheurs.
Lorsqu'on est exposé à un déclencheur, le cerveau ne parvient pas à distinguer la situation de danger passée du moment présent, ce qui provoque une réaction traumatique.
Identifier ses propres déclencheurs et préparer des stratégies d'adaptation à l'avance peut être très utile.
Les réactions aux déclencheurs sont naturelles et peuvent progressivement diminuer grâce à une aide professionnelle. Mindy est là pour t'aider à mieux comprendre et gérer tes déclencheurs.
💡 Exemple concret
Certaines odeurs, sons, lieux, dates ou personnes peuvent devenir des déclencheurs et provoquer soudainement de l'anxiété ou de la peur.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.