Réponse combat-fuite-figement
Fight-Flight-Freeze Response
C'est une réaction de survie instinctive qui se déclenche lorsqu'on perçoit un danger : on se bat, on fuit ou on se fige.
Explication détaillée
La réponse combat-fuite-figement est une réaction de survie qui s'active automatiquement lorsqu'une menace est perçue.
Combat (Fight): Faire face à la menace et se battre
Fuite (Flight): S'échapper du danger
Figement (Freeze): Le corps se fige et s'immobilise
C'est une réaction tout à fait naturelle conçue pour nous protéger. Cependant, dans les troubles anxieux, cette réaction peut se déclencher même dans des situations sans danger réel, ce qui peut être très difficile à vivre. Âme tient à te dire qu'il est possible d'apprendre à gérer cette réaction.
💡 Exemple concret
"Quand une voiture s'approche soudainement, le corps se fige ou saute sur le côté pour éviter le danger" – c'est une réaction de survie instinctive.
Termes associés
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Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.