Termes de psychologie A–Z

La logothérapie considère que la recherche de sens dans la vie est le besoin le plus fondamental de l'être humain, et aide les personnes à découvrir un sens même dans la souffrance.

Les différentes façons habituelles de s’exprimer, de répondre aux autres et de gérer besoins ou conflits.

Les façons répétées de parler, d’écouter, de réagir ou de se fermer dans une relation.

Une difficulté durable touchant la parole, le langage, la compréhension ou la communication sociale.

Prise de conscience de soi et du monde qui nous entoure, y compris nos pensées, sensations et expériences dans le moment présent.

La méfiance désigne la tendance à se montrer excessivement soupçonneux et sur ses gardes vis-à-vis des intentions ou des comportements d'autrui. Contrairement à une prudence appropriée, elle génère une inquiétude persistante même dans les relations quotidiennes ordinaires.

Un état d'apathie où l'on n'a envie de rien faire. Ce sentiment peut être le signe que l'esprit a besoin de repos.

Une technique thérapeutique qui utilise une ou deux chaises pour exprimer des émotions bloquées et explorer un conflit intérieur.

C'est un schéma de personnalité où il est difficile de prendre des décisions seul et où l'on s'appuie excessivement sur les autres.

Le Ça est la partie la plus primitive de l'esprit, responsable des besoins et des pulsions instinctifs.

Une thérapie de couple qui aide à comprendre comment les expériences relationnelles avec les figures d'attachement de l'enfance influencent la relation amoureuse actuelle, afin de construire une relation plus saine.

Un état psychologique caractérisé par une inquiétude et un stress excessifs liés à la consultation ou à l'envoi d'e-mails.

Le stress lié à l'immigration/la migration désigne les nombreuses difficultés psychologiques vécues lors d'un déménagement dans un nouveau pays ou une nouvelle culture. C'est un défi majeur qui exige une adaptation simultanée dans plusieurs dimensions : la langue, la culture, l'identité et le sentiment d'appartenance.

Un domaine qui traite des effets sur la santé mentale des stress uniques et des défis d'adaptation vécus au cours du processus d'immigration.

Ivan Pavlov était un physiologiste russe qui a découvert le conditionnement classique. À travers ses recherches sur la sécrétion salivaire des chiens, il a mis en lumière les principes fondamentaux de l'apprentissage et a démontré scientifiquement comment un stimulus neutre peut provoquer une réponse par association répétée.

Les changements émotionnels vécus après une rupture amoureuse et les stratégies saines pour y faire face. La tristesse, la colère et le vide sont des réactions naturelles.

Les moyens de prendre soin de soi tout en gérant le chagrin, la solitude ou l'incertitude qui peuvent suivre une rupture.

Faire face au stress et aux bouleversements émotionnels d'un déménagement, pour trouver ses marques dans un nouvel endroit.

C'est un schéma relationnel typique des narcissiques, qui consiste à placer l'autre sur un piédestal au début, puis à le dévaloriser progressivement, pour finalement le rejeter comme s'il n'avait aucune valeur.

C'est un schéma qui consiste à placer quelqu'un sur un piédestal en le voyant parfait, puis à le considérer comme le pire dès qu'on est déçu.

Une réponse physiologique opposée à la réponse au stress, dans laquelle le corps et l'esprit se détendent consciemment.

L'entraînement à la relaxation consiste en diverses techniques pour détendre le corps et l'esprit, favorisant ainsi un meilleur sommeil.

Un sentiment où l'on se perçoit comme irréel ou comme si l'on s'observait de l'extérieur.

Une double relation désigne la situation où un thérapeute et son client entretiennent simultanément une autre relation en dehors de la relation thérapeutique, comme une amitié ou un partenariat commercial. Cette situation doit être évitée afin de préserver l'objectivité de la thérapie et de protéger le client.

La double contrainte est une situation où l'on reçoit simultanément deux messages contradictoires, de sorte que quoi qu'on fasse, c'est toujours mal.

Une théorie selon laquelle le traitement simultané des informations par deux voies – le langage et les images – améliore considérablement la mémoire et la compréhension. Elle explique pourquoi nous retenons mieux les informations lorsque nous voyons du texte et des images ensemble.

Un état dans lequel un épisode dépressif majeur se superpose à une dépression légère chronique préexistante (dysthymie). C'est l'expérience où la tristesse semble être la normalité, puis une dépression encore plus profonde s'installe.

Une théorie selon laquelle notre pensée fonctionne à travers deux systèmes : le Système 1, rapide et intuitif, et le Système 2, lent et analytique. C'est un concept clé pour comprendre les jugements et les prises de décision au quotidien.

Sentir que deux cultures font toutes les deux partie de soi.

Une réaction traumatique qui se développe lorsqu'on est exposé au trauma d'autrui, sans avoir vécu directement l'événement traumatisant.

Le stress traumatique secondaire est la détresse psychologique qui résulte d'une exposition indirecte au trauma d'une autre personne.

L'ikigai est un concept japonais qui désigne la 'raison d'être' ou ce qui nous donne envie de nous lever le matin. C'est le point de rencontre entre ce que nous aimons et ce dont le monde a besoin.

Une forme d'amour dans laquelle on priorise sincèrement le bonheur et le bien-être d'une autre personne sans rien attendre en retour.

Les emotions complexes et les changements de vie apres un divorce, ainsi que des strategies de retablissement saines. Bien que ce soit un tournant majeur, cela peut aussi etre un nouveau depart.

Une méthode thérapeutique créée par Carl Rogers, qui fait émerger la capacité d'autoguérison du client grâce à une acceptation chaleureuse et à l'empathie.

La patience est la force intérieure qui permet d'attendre calmement et de manière constante, même lorsque le résultat souhaité ne se manifeste pas immédiatement, sans ressentir d'impatience.

La psychologie humaniste est un courant qui croit que chaque personne possède le potentiel de grandir et de se réaliser. Elle accorde une grande importance au respect de soi tel que l'on est et à la découverte de ses forces intérieures.

C'est la façon dont on gère les émotions et les bouleversements qui accompagnent les grands changements de vie, comme un déménagement, une rupture ou un nouveau travail.

L'humilité épistémique, c'est reconnaître que nos croyances et nos connaissances peuvent être incomplètes ou erronées, et être prêt à les réviser à la lumière de nouvelles informations.

État dans lequel une personne feint d'être malade ou provoque elle-même des symptômes, sans être réellement souffrante. Ce comportement ne vise pas un gain matériel, mais répond à un besoin psychologique profond d'occuper le rôle de patient.

Le besoin d'approbation est le désir d'être reconnu et approuvé par les autres. C'est un besoin naturel que tout le monde ressent, mais lorsqu'il devient excessif, on risque de perdre ses propres repères et d'être gouverné par le jugement d'autrui.

La recherche d'approbation est un schéma consistant à chercher excessivement les éloges, l'accord et la validation des autres, en mesurant sa propre valeur à travers le regard d'autrui.

Il s'agit de la tension psychologique et du stress vécus en raison de son appartenance raciale ou ethnique. C'est un fardeau qui s'accumule dans l'esprit à force d'être exposé à la discrimination et aux préjugés.

L’idée que ne pas voir la race serait la manière la plus juste de traiter tout le monde, alors que cela peut masquer des inégalités réelles.

Un processus par lequel la conscience et les attitudes envers son propre héritage racial évoluent et mûrissent progressivement. C'est une partie de l'exploration profonde de la question 'Qui suis-je?'

Le traumatisme racial désigne les blessures psychologiques et la souffrance causées par la discrimination ou les préjugés raciaux. Qu'il soit vécu directement ou observé, ce type d'expérience peut avoir des répercussions profondes sur l'esprit.

Une approche thérapeutique qui aide à renforcer l’attention, la mémoire et d’autres capacités de pensée grâce à l’entraînement.

Quand la mémoire, l’attention ou les capacités de réflexion diminuent par rapport à avant.

Un modèle proposé par Piaget décrivant les 4 stades par lesquels les capacités de pensée de l'enfant se développent.

Le malaise qui apparaît quand nos croyances et nos actes ne vont pas ensemble.