Ikigai
Ikigai
L'ikigai est un concept japonais qui désigne la 'raison d'être' ou ce qui nous donne envie de nous lever le matin. C'est le point de rencontre entre ce que nous aimons et ce dont le monde a besoin.
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Qu'est-ce que l'ikigai ?
L'ikigai (生き甲斐) est un terme japonais qui signifie 'la joie de vivre' ou 'la raison d'exister'. Il désigne le sens et le but dans la vie qui nous pousse à nous lever chaque matin avec enthousiasme – un concept qui suscite également un grand intérêt en psychologie positive.
Les quatre éléments de l'ikigai
Explorons ensemble avec Mindy les éléments essentiels qui composent l'ikigai.
Ton ikigai se trouve là où ces quatre éléments se croisent.
L'ikigai n'a pas besoin d'être grandiose
L'ikigai n'est pas forcément une grande mission ou une carrière remarquable. On peut le découvrir dans les petites joies du quotidien – le plaisir de jardiner, le rire des petits-enfants, ou le moment partagé autour d'une tasse de thé chaud. La longévité des habitants d'Okinawa est d'ailleurs en partie attribuée à leur ikigai.
Trouver son propre ikigai
Trouver son ikigai ne se fait pas du jour au lendemain. C'est un processus qui consiste à accumuler des expériences variées, à être à l'écoute de ses émotions, et à rassembler ces moments où l'on se dit : 'Quand je fais cela, je me sens le plus vivant(e).' Mindy t'accompagnera volontiers dans ta quête de ton ikigai.
💡 Exemple concret
L'histoire d'une grand-mère qui, même après sa retraite, lit des livres aux enfants du quartier chaque matin et en ressent une profonde satisfaction, est un bel exemple d'ikigai.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.