Idéalisation-Dévalorisation-Rejet

L'idéalisation-dévalorisation-rejet désigne un schéma cyclique en trois phases qui apparaît dans les relations manipulatrices.

Qu'est-ce que l'idéalisation-dévalorisation-rejet ?

Mindy vous explique tout cela ensemble. Ce schéma décrit trois étapes qui se répètent dans les relations avec des narcissiques ou des manipulateurs émotionnels. L'amour éclatant du début se transforme peu à peu en critiques et mépris, jusqu'à ce que l'autre soit finalement rejeté froidement.

Description détaillée des trois phases

Phase 1 : Idéalisation (Idealize)

Au début de la relation, l'autre est élevé au rang de 'la meilleure personne de ma vie'. Accompagné du Love Bombing, une attention excessive, des cadeaux et des compliments sont déversés. L'autre se sent comme la personne la plus spéciale au monde.

Phase 2 : Dévalorisation (Devalue)

Avec le temps, l'attitude change à 180 degrés. Des critiques pour des broutilles, de l'ignorance et des attaques répétées contre l'estime de soi de l'autre apparaissent. Des phrases comme 'Tu ne vaux rien' ou 'N'importe qui d'autre aurait fait mieux' sont répétées. L'autre redouble d'efforts pour retrouver le bonheur du début.

Phase 3 : Rejet (Discard)

Dès que l'autre est jugé inutile, la relation est rompue froidement. Coupure soudaine de contact, exhibition d'un nouveau partenaire et ignorance totale de l'existence de l'autre sont des comportements typiques.

La répétition du cycle

Ce schéma ne s'arrête souvent pas après un seul cycle, mais se répète. Après le rejet, le 'Hoovering' peut ramener à la phase d'idéalisation, maintenant l'autre lié à la relation.

Les mots chaleureux de Mindy

Si quelqu'un qui vous traitait au début comme la personne la plus précieuse du monde est soudainement devenu froid, ce n'est pas de votre faute. Reconnaître ce schéma est déjà une grande force en soi. Rappelez-vous que votre valeur n'est pas déterminée par l'attitude de quelqu'un d'autre.