理解心理

潛意識是在意識層面之下運作，並影響行為與情感的心理層次。它與無意識的用法相近，但佛洛伊德本人並不偏好使用這個詞彙。

這是一種認知風格，描述一個人在判斷和處理資訊時，是容易受到周圍環境（場）的影響，還是能夠獨立地進行判斷。這一概念揭示了每個人都有其獨特的資訊處理方式。

儲存是將接收到的資訊保留在腦海中並加以維持的記憶過程。它是讓我們能夠在日後回想起所經歷事物的重要階段。

對某議題持強烈立場的人，往往會將中立的媒體報導感知為對自己不利的現象。同一篇報導，立場對立的雙方都會覺得它偏向對方，是一種有趣的認知現象。

當我們看某樣東西時，能自動區分出中心對象（圖形）與其後方背景的知覺能力。這是心智在複雜世界中篩選重要事物的基本運作方式。

這個理論說明人們對損失的反應比對獲益更敏感，且傾向偏好確定的結果。即使是相同的金額，失去時的痛苦感受也遠大於得到時的喜悅。

前意識是指目前雖未被意識到，但只要稍加注意就能輕易喚入意識的心理區域。它是意識與無意識之間的中間地帶。

在評價一段經歷時，我們往往不是根據整體體驗，而是根據最強烈的時刻（峰值）和最後的時刻（終點）來做出判斷。

程序性記憶是指透過身體習得的技能與習慣的記憶，例如騎腳踏車或演奏樂器。這種記憶讓我們不需要刻意回想，就能自然而然地完成這些動作。

對未來做出負面預測，並將其當作既定事實來相信。這是一種常見的認知扭曲。

先前接觸的刺激會在無意識中影響後續的判斷、行為與記憶的現象。我們的心靈正悄悄地被過去的經驗所準備著。

一種關於態度改變的理論，認為人們在接收說服性訊息時，會透過深度分析內容的路徑或對表面線索做出反應的路徑這兩種方式發生態度變化。

比具體情緒更基礎的瞬間感受狀態，包括「感覺好/不好」「有活力/沒活力」等整體感覺。

錨定偏差是指在做決策時過度依賴最先接觸到的資訊（錨點），導致後續判斷都被這個初始參考點所牽引的認知偏差。

一種系統性解釋人類心智如何接收、儲存、轉換和輸出訊息的理論。它幫助我們理解自己是如何認識世界並形成記憶的。

理解並運用自己與他人情緒的能力。它和智商一樣重要喔！

一種幾乎感受不到情緒的狀態。心靈為了保護自己而封閉了情感。

精神物理學是科學研究物理刺激與我們所感受到的心理經驗之間關係的學科。它探討像是「聲音要多大才能感覺到差異」這類問題。

心智化是理解自己和他人行為背後的想法、感受和意圖的能力——感知驅動人類行為的心理狀態。

青少年時期探索「我是誰？」的發展任務。這是尋找自我認同的重要階段。

詹姆斯-蘭格理論認為，情緒是在身體反應發生之後才被感受到的。不是因為悲傷才哭泣，而是因為哭泣才感到悲傷。

操作制約是一種學習方式，行為會根據其結果（獎勵或懲罰）而被強化或削弱。

內疚感是一種覺得自己所做的事情是錯誤的情緒。與羞恥感不同，它是對具體行為的悔恨，而非對自身價值的否定。

注意力是從大量資訊中選擇性地聚焦於特定內容的認知歷程，就像手電筒一樣，只有心靈照亮的地方才能被清晰感知。

工作記憶中負責分配注意力、切換任務和管理資訊的控制系統。

知覺是大腦對感覺器官所接收到的資訊進行解讀並賦予意義的過程。即使面對相同的事物，每個人的知覺體驗也可能截然不同。

理智化是一種防禦機制，指的是為了避免直接感受痛苦的情緒，而只用理性和邏輯來思考事情。頭腦上雖然理解，但內心卻不願意去感受，這是一種無意識的自我保護方式。

指觀察某人的行為後，經過一段時間才重現該行為的能力。這是兒童認知發展中非常重要的里程碑。

不需要邏輯分析，也能在瞬間理解或判斷某件事的能力。「就是有這種感覺」的直覺背後，往往蘊藏著長期累積的經驗與智慧。

演化心理學認為人類的心理與行為是經過數百萬年的演化過程所形塑的心理學領域。它幫助我們理解情緒、本能與社會行為的根源。

榮格提出的概念，指超越個人經驗、由全人類共同擁有的深層無意識。

兩種常見的文化取向，分別更強調「我們」或「我」在身份、關係和選擇中的重要性。

錯覺相關是指錯誤地相信兩件實際上毫無關聯的事物之間存在關係的現象。這是我們的心理將巧合誤解為因果關係的自然傾向。

這是一個關於記憶的理論，說明我們對資訊思考得越深入、越有意義，記憶就會越牢固、越持久。深度思考能讓我們記得更久、更清晰。

把零散資訊整理成有意義的小單位，讓記憶更輕鬆的方法。

首因效應是指最先接觸到的資訊比後來的資訊更容易被記住的現象。

當我們思考某件事時，過度專注於某個特定面向，而忽略其他重要因素的認知偏誤。這是一種讓人只見局部、卻以此判斷全局的心理陷阱。

躁動是一種內心焦慮或緊張以身體不安定感表現出來的狀態——難以靜坐、坐立不安、易激怒。

近因效應是指最近接觸到的資訊更容易被記住的現象。

當飢餓或口渴等生理需求未獲滿足時，會產生內部緊張狀態（驅力），而消除這種緊張的動機會引導行為的發生。

把好的事情縮小淡化，把壞的事情誇大膨脹的思考模式。

來源監控是心理辨別記憶從何而來的過程。它是判斷某件事是親身經歷的、聽說的，還是想像的能力。

在坦誠地向某人敞開心扉之後，隨之而來的後悔、尷尬或羞恥感——是勇敢自我披露之後的情感宿醉。

大五人格模型中的一個維度，反映個體在信任、利他、合作和共情等對人關係特質上的傾向。

一種情緒理論，認為情緒感受和身體反應是同時發生的，而不是前後順序出現。

因為已經投入的成本而不甘心放棄，明知會虧損還繼續堅持的心理現象。源自超音速客機協和號的失敗案例。

無論好事還是壞事，隨著時間流逝，人會回到原本的幸福水準，這就是享樂適應。買了新車很快就習以為常，巨大的悲傷也會隨時間慢慢平復，這些都是享樂適應的表現。

態度是指對某一對象、人物或情境所持有的穩定評價性反應，由認知（想法）、情感（感受）和行為傾向三個要素構成，影響著我們感知和回應世界的方式。

指過於專注於某一件事，以至於看不到周圍其他可能性的狀態。

控制信念是指你相信事情的結果是來自自己的努力（內控），還是來自運氣或環境（外控）。這個信念會影響你面對事情時的態度與行動。