態度

什麼是態度？

心理學中的態度（Attitude）是個體對特定對象、人物、群體或情境的穩定評價性反應。態度整合了認知、情感與行為三個維度，引導我們的感知與行動。

態度的三要素（ABC 模型）

態度如何形成？

態度透過直接經驗、社會學習和古典條件作用等途徑形成。父母、同儕、文化和媒體都會塑造我們的評價傾向。一旦形成，態度往往較為穩定，但也可以透過新經驗或說服而改變。

態度與行為的落差

研究顯示，態度並不總能預測行為。一個人可能對健康飲食持積極態度，卻仍然選擇速食。情境壓力、習慣和社會規範往往會蓋過我們的態度，這是社會心理學的核心議題之一。

心伴的話

心伴鼓勵你輕輕地審視自己的態度。問一問「這個想法真的是我自己的，還是從周圍環境吸收來的？」——這是邁向自我理解的重要一步。態度是可以改變的，以開放和好奇的心去面對，那就是成長的開始。