心理困難

一種情緒障礙，情緒過度高昂的時期（躁症・輕躁症）與深度低落的時期（憂鬱）交替出現。一般也常被稱為「躁鬱症」。

指正常情況下不應存在的經驗額外出現的症狀。幻聽、妄想等是典型例子，對藥物治療的反應相對良好。

總是渴望成為眾人目光的焦點，情緒表達過度誇張的人格模式。

預期焦慮是對尚未發生的未來事件產生的擔憂和恐懼。想像中的威脅在當下引發真實的生理和情緒痛苦，往往與實際風險不成比例。

預期性悲傷是指在失去還未真正發生之前，就已感受到的悲傷。當我們知道重要的失去即將到來時，內心會提前開始悲傷。

孤獨流行病是指現代社會中孤獨感像傳染病一樣迅速蔓延的現象。人們看似彼此相連，但由於缺乏真正的情感紐帶，許多人內心深感孤立。

經歷衝擊性事件後，那段記憶不斷浮現、反覆折磨人的一種心理狀態。

在憂鬱狀態下，對負面資訊更加注意、更容易記住的認知偏誤。就像心裡有一個濾鏡，好事視而不見，壞事卻被無限放大。

在反覆經歷失敗或無法控制的情境後，產生「做什麼都沒用」的無力感，進而演變為憂鬱的心理現象。即使在實際上可以改變的情況下，也會放棄嘗試的心理模式。

憂鬱現實主義是一個心理學假說，認為處於憂鬱情緒狀態的人，反而能更準確地感知現實。但這絕對不代表憂鬱是一件好事。

以持續的悲傷、動力下降、失去興趣為特徵的「心靈感冒」。任何人都可能罹患。

怨恨是指對過去所受到的不公正對待或傷害，憤怒與委屈長時間留存在內心深處、難以消散的情感。

指在月經來臨前出現極度情緒波動與身體不適，對日常生活造成嚴重影響的狀態。

指正常功能逐漸減退的症狀，包括情感表達減少、動力下降等，恢復往往需要較長時間。

多疑是指對他人的意圖和行為過度不信任、持續保持警戒的傾向。與適度的謹慎不同，多疑會在日常關係中不斷產生懷疑，讓人內心難以平靜。

一種難以自主做決定、過度依賴他人的人格模式。

把某人捧上天、視為完美，一旦感到失望，就將對方貶得一文不值的模式。

感覺自己變得不真實，或像是從外部觀察自己一樣。

雙重憂鬱症是指在長期慢性輕度憂鬱狀態（低落性情感疾患）的基礎上，又疊加出現重鬱發作的狀態。感覺憂鬱已成為日常，卻又迎來了更深的憂鬱。

指一個人在沒有真正生病的情況下，假裝生病或刻意製造症狀的狀態。這種行為並非為了獲得物質利益，而是源於對「扮演病人角色」本身的深層心理需求。

記憶、注意力、判斷力等能力比以前變弱的狀態。

網路遊戲障礙是指因過度沉迷網路遊戲，導致日常生活受到嚴重影響的一種狀態。

指對工作產生強迫性投入，導致健康、人際關係與生活平衡崩潰的狀態。與努力工作不同，核心問題在於無法停止工作的失控感。

指智力正常，但在閱讀和理解文字方面持續遭遇特殊困難的學習障礙。這並非因為懶惰或不努力，而是大腦處理文字資訊的方式有所不同。

自我忽視是指一個人無法照顧自己基本的身體和情感需求，任由自己處於被忽視狀態的情形。

自我妨礙是一種行為模式，指在追求自己想要的目標的同時，卻在無意識中阻礙自己成功。

當事情出錯時，將原因歸咎於自己、不斷苛責自己的思考模式。

自我懷疑是一種無法對自己的能力、判斷和價值感到確信，不斷質疑自己的心理狀態。

一種以誇大的自我形象和強烈渴望他人認可為特徵的人格模式。

這是當自尊受到傷害時出現的極度憤怒反應。脆弱的自我感到受到威脅，進而爆發強烈的憤怒。

指與結束自己生命的念頭或嘗試相關的行為。這是非常嚴重的心理危機狀態，必須尋求專業協助。

指一個人感覺自己的想法或行為與自我形象完全吻合的狀態。即使在他人看來有問題，本人卻覺得這是自然而然、理所當然的。

指一個人感到自己的某些想法、衝動或行為與自身的價值觀和自我形象格格不入。這種狀態會讓人產生「這根本不是真正的我」的強烈疏離感。

自動調節心跳、呼吸、消化等身體功能的神經系統。

為了應對情緒上的痛苦而傷害自己身體的行為。這可能是在尋求幫助的訊號。

在成癮康復過程中，為了防止再次回到物質使用或問題行為而採取的一系列策略。這是一種有系統的認知行為取向方法。

無法丟棄物品、過度收集東西的狀況。一旦丟掉就會感到焦慮和痛苦。

對壓力事件產生超出預期的過度情緒反應的狀態。

一種用於治療對藥物無效的嚴重憂鬱症的療法，安全且有效。

電話焦慮是指在撥打或接聽電話時感到強烈不安與恐懼的狀態。

一種將飲酒量控制在健康水準的方法，而非完全戒酒。

伴精神病性特徵的憂鬱症是指在嚴重憂鬱發作的同時，還伴隨出現幻覺或妄想等精神病性症狀的狀態。

一種思維和身體動作明顯變慢的狀態，是憂鬱症中常見的症狀。

內心的焦慮與緊張以身體動作的形式表現出來，使人無法靜止下來的一種狀態。

精神疲勞是指長時間進行腦力活動或壓力不斷累積後，感到頭腦沉重、無法集中的狀態。即使身體已經休息，腦子裡也可能像籠罩著一層霧，感覺模糊不清。

對自己是誰、想要什麼感到不清晰的狀態。自我形象經常改變。

不是真正辭職，而是只做合約範圍內要求的工作，不再投入額外的精力或熱情。

躁狂是一種情緒異常高漲、精力充沛、判斷力下降的狀態。

這是一種會讓人對現實產生不同感知的腦部疾病。只要接受適當的治療，完全可以維持正常的日常生活，請不要放棄希望。

一種對社會關係興趣淡薄、強烈偏好獨處的人格模式。