정신운동 초조

정신운동 초조란?

정신운동 초조(Psychomotor Agitation)는 내면의 극심한 불안이나 긴장이 신체적 움직임으로 표출되는 상태예요. 가만히 앉아 있지 못하고 서성거리거나, 손을 비비거나, 목소리가 빨라지는 등 몸이 마음의 불안을 표현하는 것이에요.

어떤 모습으로 나타나나요?

안절부절못하며 왔다 갔다 걷기, 손가락 두드리기, 옷이나 머리카락 만지작거리기, 갑자기 일어서기, 빠르고 큰 목소리로 말하기 등이 나타날 수 있어요. 본인도 이유를 잘 모르겠는데 몸이 가만히 있질 못하는 느낌을 경험하게 돼요.

어떤 상황에서 나타나나요?

정신운동 초조는 우울증, 불안장애, 양극성 장애의 조증 삽화, 외상 후 스트레스, 물질 사용 등 다양한 상태에서 나타날 수 있어요. 극심한 스트레스 상황이나 약물의 부작용으로 발생하기도 해요. 증상이 심하면 일상생활에 큰 지장을 주며, 주변 사람들과의 관계에도 영향을 줄 수 있어요.

마음이의 한마디

몸이 가만히 있질 못하고 안에서 무언가가 꿈틀거리는 느낌이 든다면, 그것은 마음이 도움을 요청하는 신호일 수 있어요. 깊은 호흡으로 몸을 천천히 안정시켜 보고, 전문적인 도움을 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 마음이가 곁에 있을게요.