Details
人格解體是一種解離體驗，感覺自己、自己的想法和身體都變得不真實。
「我是我，但感覺不像自己」，或「感覺像在做夢」。這是心理對極度焦慮或創傷的一種保護性反應。
雖然感覺很可怕，但這並不是危險的狀態。練習專注於感官（用冷水洗臉、握住冰塊）可能會有所幫助。心伴陪伴著你。
💡 生活實例
「感覺自己的手不像是自己的，或者像機器人一樣在移動。"
Ad
Related Terms
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。
人格解體是一種解離體驗，感覺自己、自己的想法和身體都變得不真實。
「我是我，但感覺不像自己」，或「感覺像在做夢」。這是心理對極度焦慮或創傷的一種保護性反應。
雖然感覺很可怕，但這並不是危險的狀態。練習專注於感官（用冷水洗臉、握住冰塊）可能會有所幫助。心伴陪伴著你。
「感覺自己的手不像是自己的，或者像機器人一樣在移動。"
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。