自我妨礙

什麼是自我妨礙？

自我妨礙是一種矛盾的模式——你一邊努力追求自己想要的東西，一邊卻做出阻礙它實現的行為。比如考試前一天突然開始打掃房間、在一段關係進展順利時突然疏遠對方，或者在重要截止日期前一再拖延。

為什麼我們會妨礙自己？

自我妨礙的根源通常是對失敗的恐懼、對成功的恐懼，或者低自我價值感。「我不值得擁有這麼好的東西」這種無意識的信念，會在成功前夕踩下煞車。此外，熟悉的不幸有時比陌生的幸福更讓人感到安心。

如何識別自我妨礙

由於自我妨礙是無意識發生的，因此不容易察覺。請留意那些反覆出現的模式。如果每次都在相似的節點出現問題，那可能不是外部環境的原因，而是內心深處的某種模式在發揮作用。

心伴的溫暖寄語

如果你發現了自己的自我妨礙行為，那你已經踏出了改變的第一步。不要責怪自己，而是試著這樣理解：「我內心有一部分是在用這種方式保護我。」心伴會一直陪伴你，支持你坦然地接受屬於自己的成功。