Termes de psychologie A–Z

Un long nerf reliant le cerveau aux organes internes, qui régule les réponses de repos et de relaxation du corps.

Cela désigne un état dans lequel des expériences choquantes vécues dans le passé n'ont pas été suffisamment intégrées et demeurent enfouies dans l'esprit. Même après des années, certaines situations peuvent faire resurgir soudainement les émotions d'alors.

Fondateur de la théorie du flux (Flow), il a étudié scientifiquement l'expérience optimale dans laquelle une personne est totalement absorbée par une activité. Il a démontré que dans l'état de flux, les individus vivent un bonheur et un accomplissement maximaux.

Le deuil non résolu désigne un état dans lequel le processus de deuil après la perte d'un être cher ne peut pas progresser naturellement et reste bloqué pendant une longue période. La douleur demeure enfouie dans le cœur sans trouver de résolution.

Une procédure légale utilisée lors d’une crise psychique grave avec risque important pour soi-même ou pour autrui.

L'identité ethnique est un aspect de l'identité qui englobe la conscience d'appartenir à un groupe ethnique particulier, ainsi que les sentiments, les attitudes et les comportements qui y sont associés.

Une célèbre expérience psychologique qui a étudié l'obéissance à l'autorité. Elle a démontré que des personnes ordinaires peuvent commettre des actes extrêmes sous les ordres d'une figure d'autorité.

Un état dans lequel les frontières personnelles au sein d'une famille ou d'une relation sont excessivement floues, au point que les émotions et les identités de chacun se mélangent.

L'image corporelle, c'est la façon dont on voit son corps, dont on le juge et dont on se sent avec lui. Elle peut peser fortement sur l'estime de soi et le bien-être.

Une manière de regarder son corps avec plus de respect et moins de honte.

Une méthode qui montre en direct certaines réactions du corps pour apprendre à mieux les réguler.

Le deuil non reconnu est la douleur d'une perte qui n'est pas ouvertement reconnue ni soutenue socialement. C'est la solitude de pleurer quand les autres ne valident pas votre perte.

Une méthode d'évaluation psychologique qui repose sur un cadre de questions prédéfinies tout en permettant une conversation flexible selon les réponses de la personne.

C'est le processus qui permet de traverser la tristesse profonde ressentie après la disparition d'un animal qu'on aimait.

Un schéma de pensée dans lequel des pensées négatives comme les inquiétudes, les regrets ou l'autocritique tournent en boucle dans l'esprit et dont il est difficile de se libérer.

Le trouble de la personnalité antisociale est un mode persistant de mépris et de violation des droits d'autrui, caractérisé par la tromperie, l'impulsivité, l'irresponsabilité et l'absence de remords.

La pratique réflexive consiste à examiner consciemment ses propres expériences et actions pour les relier à l'apprentissage et à la croissance. Ce n'est pas une simple répétition, mais un processus d'introspection profonde pour trouver une meilleure direction.

La prévention de la réponse est une technique thérapeutique qui consiste à s'entraîner à ne pas effectuer les comportements d'évitement ou les comportements compulsifs habituels dans des situations provoquant de l'anxiété. Elle joue un rôle central dans le traitement du trouble obsessionnel-compulsif, en association avec la thérapie d'exposition.

Un état dans lequel la formation de l'attachement est difficile en raison de problèmes graves dans l'environnement de soins précoce.

Un schéma de pensée dans lequel on ressasse de manière répétitive des pensées ou des émotions négatives, sans parvenir à une résolution.

Un trouble alimentaire dans lequel les aliments ingérés remontent répétitivement dans la bouche, étroitement lié à des facteurs psychologiques.

L'échopraxie est un phénomène dans lequel une personne imite involontairement les mouvements ou les actions d'autrui. Il ne s'agit pas d'une imitation intentionnelle, mais d'un symptôme neurologique qui se produit de manière involontaire.

Un trauma vécu durant l'enfance, en particulier au début du développement, qui a des répercussions étendues sur l'ensemble du développement de la personne.

Une approche thérapeutique qui soutient systématiquement la croissance cognitive, émotionnelle, sociale et motrice de l'enfant en fonction de son stade de développement. Elle accompagne chaque enfant pour qu'il grandisse sainement à son propre rythme.

Un état dans lequel le développement moteur, langagier, cognitif et social d'un enfant est plus lent que celui de ses pairs du même âge.

Un état dans lequel on ressent une envie répétée d'arracher ses cheveux, ses sourcils ou d'autres poils du corps.

La pensée divergente est une façon de penser qui consiste à imaginer librement de nombreuses solutions variées et créatives face à un seul problème. C'est une capacité intellectuelle qui brille particulièrement dans les questions ouvertes sans réponse unique.

L'anxiété de prise de parole en public désigne un état de tension et de peur intenses ressenties lorsqu'on doit s'exprimer ou faire une présentation devant d'autres personnes. C'est une émotion naturelle que beaucoup de gens vivent, mais si elle perturbe la vie quotidienne, il est possible d'obtenir de l'aide.

Le trac avant une présentation est une réaction tout à fait naturelle. Une certaine tension bien préparée peut même t'aider à mieux présenter.

Ce sont des méthodes pour gérer l'anxiété et les inquiétudes qui surviennent avant de s'endormir la nuit. La nuit, les soucis qui semblaient supportables dans la journée peuvent paraître beaucoup plus intenses, mais il existe des façons de les gérer.

Apprendre à traverser les moments de solitude et de vide qui s'intensifient souvent le soir, de façon douce et bienveillante envers soi-même.

Phénomène par lequel on aide moins facilement quand beaucoup d'autres personnes sont présentes.

Stratégies psychologiques inconscientes utilisées pour se protéger de l'anxiété ou des pensées douloureuses.

L'analyse des défenses consiste à explorer et à comprendre ensemble les mécanismes de défense psychologiques qu'une personne utilise inconsciemment au cours du processus de consultation. C'est un parcours pour découvrir les schémas que l'esprit utilise pour se protéger.

L'attitude défensive est la réaction qui consiste à se justifier ou à contre-attaquer pour se protéger lorsqu'on reçoit des critiques ou des plaintes.

Un style parental caractérisé par un manque d'attention et de contrôle, où les parents ne répondent pas suffisamment aux besoins émotionnels et physiques de l'enfant.

La pyromanie est un trouble du contrôle des impulsions dans lequel une personne ressent de manière répétée une envie irrésistible de mettre le feu et a du mal à réprimer cette impulsion.

Une blessure psychique profonde causée par la trahison d'une personne en qui l'on avait confiance.

Le choc psychologique et le processus de retablissement apres avoir ete trahi par quelqu'un en qui on avait confiance. La trahison detruit le fondement d'une relation : la confiance.

Un domaine qui étudie les facteurs psychologiques influençant le jugement des jurés lors d'un procès. Comprendre profondément la psychologie humaine est essentiel pour garantir un procès équitable.

Un concept qui décrit les réactions défensives et inconfortables du groupe majoritaire lors de discussions sur les questions raciales. C'est un phénomène psychologique qui rend difficile le débat sur les privilèges raciaux.

La substance blanche est un tissu cérébral composé de faisceaux de fibres nerveuses qui relient différentes régions du cerveau. Elle apparaît blanche car ces fibres sont enveloppées de myéline (gaine de myéline).

C'est une peur intense d'être abandonné par les personnes qui nous sont chères. Elle crée une grande anxiété dans les relations.

Une peur persistante d'être quitté ou rejeté par des personnes importantes, entraînant de l'anxiété, de l'attachement excessif ou de l'évitement dans les relations.

Surnommée 'mère de la thérapie familiale', elle estimait que les schémas de communication au sein de la famille exercent une influence profonde sur l'estime de soi et la santé mentale de chaque individu.

Le burn-out est un épuisement émotionnel, mental et physique lié à un stress qui dure trop longtemps. On se sent vidé, sans élan, et on récupère difficilement.

Le fait de retrouver peu à peu son énergie, sa clarté mentale et son équilibre après un burn-out.

L'épuisement professionnel est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress excessif. La guérison est possible, alors ne renoncez jamais.

Un état d'esprit riche qui va au-delà de la simple absence de problèmes – un état où l'on ressent du sens et un but dans la vie tout en exprimant pleinement son potentiel. C'est l'accomplissement du vrai bonheur.

Un état dans lequel des inquiétudes excessives et difficiles à contrôler concernant de nombreux sujets différents persistent pendant plus de 6 mois.