Termes de psychologie A–Z

Le sens de la vie est un objectif ou une mission à long terme qui donne une direction et une raison d'être à l'existence.

La fixation d'objectifs est le processus qui consiste à définir clairement les résultats souhaités et à élaborer un plan concret pour les atteindre. De bons objectifs agissent comme une boussole dans la vie, lui apportant motivation et sens.

Un état dans lequel on s'immerge profondément dans une activité et s'y concentre pleinement, constituant un élément essentiel de la satisfaction dans la vie.

Quand le corps continue à réagir à des expériences passées, même si l'esprit ne comprend pas toujours pourquoi.

Quand une expérience passée semble rester inscrite dans le corps.

Le somnambulisme est un trouble du sommeil dans lequel une personne se lève et marche ou effectue des actions de manière inconsciente pendant un sommeil profond.

C'est un sentiment d'absence de motivation et d'épuisement total de l'énergie. Même quand on sait ce qu'on doit faire, le corps refuse de bouger.

La léthargie est un état où l'énergie est épuisée au point de ne plus pouvoir rien faire. Il suffit de commencer par un tout petit pas.

Un état d'épuisement où l'on a le sentiment de ne pas pouvoir changer la situation. Il existe aussi le concept d'«impuissance apprise».

Un style d'attachement qui nie le besoin de relations intimes et met excessivement l'accent sur l'indépendance.

C'est une thérapie basée sur l'art qui permet d'exprimer et de guérir les émotions à travers le mouvement corporel et la danse. Même les émotions difficiles à exprimer avec des mots peuvent être libérées naturellement par le corps.

La partie de l'esprit qui échappe à notre conscience mais qui exerce une influence puissante sur nos pensées, nos émotions et nos comportements. C'est un concept central de la psychologie freudienne.

C'est un préjugé que l'on a sans s'en rendre compte. Tout le monde en a, et en prendre conscience est la première étape.

La rupture totale de contact est une stratégie d'autoprotection qui consiste à bloquer tous les moyens de communication et de contact pour se libérer complètement d'un manipulateur émotionnel ou d'une relation toxique.

C'est une attitude qui consiste à respecter et à accepter l'autre tel qu'il est, sans aucune condition.

L'amour inconditionnel désigne le fait d'accepter et d'aimer quelqu'un tel qu'il est, sans aucune condition ni contrepartie.

L'anhédonie est l'absence de plaisir — l'incapacité à éprouver de la joie dans des activités qui étaient auparavant plaisantes. C'est un symptôme central de la dépression, inclus dans les critères diagnostiques du DSM-5.

L'anxiété liée aux messages texte désigne le sentiment d'inquiétude ressenti lors de la communication par SMS ou messagerie instantanée. Cela inclut l'angoisse d'attendre une réponse, d'être 'lu mais ignoré', ou de s'inquiéter excessivement avant d'envoyer un message.

C'est une stratégie d'adaptation qui consiste à essayer de résoudre directement le problème à l'origine du stress.

Un processus cognitif qui utilise diverses stratégies pour réduire l'écart entre la situation actuelle et l'objectif souhaité. C'est la force mentale qui nous permet de surmonter les difficultés grandes et petites du quotidien.

C'est le domaine de la psychologie qui compare comment les personnes de différentes cultures pensent, ressentent et se comportent.

Gérer le stress et les émotions mitigées liés à l'adaptation à une nouvelle culture après un déménagement, des études ou un travail à l'étranger.

Une réaction de désorientation, d'anxiété ou de stress face à un environnement culturel inconnu.

C'est le domaine de la psychologie qui étudie comment la culture influence notre façon de penser, de ressentir et d'agir.

C'est l'attitude qui consiste à reconnaître qu'on ne peut pas tout comprendre d'une autre culture, et à rester ouvert pour continuer à apprendre.

Une approche clinique qui tient compte du contexte culturel d'une personne pour mieux comprendre ce qu'elle vit sur le plan psychologique.

Conscience et respect des différences culturelles en matière de valeurs, de croyances et de pratiques quotidiennes.

Le deuil culturel est la profonde tristesse ressentie lorsqu'on quitte sa culture, sa langue et ses traditions, notamment lors d'une migration ou d'un exil.

La capacité à comprendre, respecter et communiquer efficacement avec des personnes issues de cultures différentes.

C'est le sentiment d'appartenir à un groupe culturel et la conscience de ce que cette culture représente pour soi.

Les différences culturelles désignent le fait que les personnes de cultures différentes ne pensent pas et n'agissent pas de la même façon.

Des blessures psychologiques profondes laissées sur un groupe culturel par des événements historiques ou des oppressions systémiques.

Le processus psychologique d'adaptation à un nouvel environnement culturel tout en cherchant un équilibre entre la culture d'origine et la nouvelle culture.

C'est un domaine qui étudie l'impact de la consommation de substances telles que l'alcool et les drogues sur la santé physique et mentale. Il vise à comprendre les mécanismes psychologiques de la dépendance aux substances et à soutenir un rétablissement sain.

C'est un état dans lequel une personne ne parvient pas à contrôler sa consommation de drogues ou d'autres substances, entraînant de graves problèmes pour sa santé et sa vie quotidienne.

Un processus de traitement professionnel et structuré visant à aider les personnes à surmonter les problèmes d'abus d'alcool ou de drogues. Il offre un soutien complet allant de la désintoxication à la réhabilitation et à la prévention des rechutes.

Un état dans lequel la consommation de substances telles que l'alcool ou les drogues provoque des changements d'humeur comme la dépression ou la manie. Lorsque les effets de la substance disparaissent, l'humeur peut progressivement se rétablir.

C'est un état dans lequel une personne crée ou exagère intentionnellement des symptômes de maladie alors qu'elle n'est pas réellement malade. Ce comportement est motivé par un besoin psychologique profond d'attention et de soins de la part de l'entourage.

La provocation émotionnelle, c'est quand quelqu'un cherche volontairement à te faire réagir fort pour ensuite retourner ta réaction contre toi.

Ce domaine étudie l'influence des médias tels que la télévision, les réseaux sociaux et la publicité sur la perception et les normes de l'apparence physique. Les standards de beauté irréalistes peuvent menacer sérieusement l'estime de soi.

Un domaine qui étudie les effets psychologiques du droit au silence et du droit à un avocat notifiés lors d'une arrestation, ainsi que la capacité des individus à comprendre et à exercer réellement ces droits.

Il s'agit d'une technique de manipulation consistant à formuler des promesses ou des projets d'avenir que l'on n'a aucune intention de réaliser, afin de retenir l'autre dans la relation ou d'obtenir ce que l'on veut dans le présent.

Le soi futur est un concept psychologique qui consiste à imaginer qui nous serons dans l'avenir et à orienter nos choix présents vers cette vision. Plus nous sommes connectés à notre soi futur, plus nous sommes capables de prendre des décisions éclairées aujourd'hui.

Il s'agit d'une technique de manipulation qui consiste à imiter intentionnellement le langage, les comportements et les valeurs de l'autre pour simuler une intimité et gagner sa confiance.

Un schéma comportemental qui consiste à remettre constamment à plus tard ce que l'on sait devoir faire.

Le concept selon lequel les micro-organismes intestinaux influencent notre humeur et notre santé mentale. Via l'axe intestin-cerveau, les bactéries intestinales participent aux réponses émotionnelles et au stress.

Des comportements ou des paroles subtils qui transmettent des messages irrespectueux ou discriminatoires envers des groupes minoritaires, même sans intention. Bien qu'ils semblent anodins, leur répétition peut causer de profondes blessures psychologiques.

Une classification de trois types de comportements et de propos discriminatoires subtils et indirects exercés au quotidien envers les groupes minoritaires.

Une approche thérapeutique qui utilise le dessin, la peinture, la sculpture et d'autres activités créatives pour aider les personnes à exprimer, explorer et guérir leurs difficultés psychologiques.

La myéline est une gaine isolante qui entoure l'axone des neurones et permet aux signaux nerveux d'être transmis rapidement.