Mécanismes de défense (Defense Mechanisms) | 마음스캔 심리학 용어사전

Details

Les mécanismes de défense (Defense Mechanisms) sont un concept systématisé par Anna Freud. Ils désignent des stratégies psychologiques inconscientes qui protègent le moi contre des émotions douloureuses telles que l'anxiété, la culpabilité et la honte, ainsi que contre des pensées difficiles à accepter.

Mécanismes de défense immatures

Projection (Projection): Attribuer à autrui ses propres sentiments inacceptables ('Ce n'est pas moi qui suis en colère, c'est cette personne')

Passage à l'acte (Acting Out): Exprimer ses émotions par des actes plutôt que par des mots (comportement impulsif)

Clivage (Splitting): Percevoir les personnes ou les situations comme entièrement bonnes ou entièrement mauvaises

Mécanismes de défense intermédiaires

Formation réactionnelle (Reaction Formation): Se comporter à l'opposé de ce que l'on ressent

Refoulement (Repression): Repousser dans l'inconscient les souvenirs ou les impulsions douloureux

Rationalisation (Rationalization): Expliquer logiquement des comportements difficiles à accepter

Mécanismes de défense matures

Sublimation (Sublimation): Rediriger des impulsions inacceptables vers des activités socialement utiles (agressivité → sport)

Humour (Humor): Faire face à des situations douloureuses avec humour

Altruisme (Altruism): Résoudre ses propres conflits en aidant les autres

Si tu remarques que tu utilises souvent ces mécanismes, en parler avec Mindy peut t'aider à mieux te comprendre.

💡 Exemple concret

Après avoir échoué à un examen, dire : 'Les questions étaient vraiment trop injustes' pour rationaliser l'échec.

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