肾上腺

什么是肾上腺？

肾上腺是位于两侧肾脏各自上方的三角形小型内分泌器官。尽管体积小，但它们在分泌压力反应和生存所需的激素方面发挥着至关重要的作用。

结构与功能

肾上腺主要分为两个部分：

肾上腺皮质（外层）

肾上腺髓质（内层）

肾上腺与压力的关系

心伴来解释一下肾上腺与压力的关系：

当你感到压力时，大脑中的下丘脑→垂体→肾上腺这一通路（HPA轴）被激活，分泌皮质醇。这种激素短期内保护我们，但当压力是慢性的，皮质醇长期维持在高水平时，可能出现问题：

如何维护肾上腺健康

心伴的话

肾上腺是我们忠实的守护者，保护我们免受危险。但如果让它们工作太频繁、太努力，它们也会疲惫。通过压力管理，也给你的肾上腺应有的休息吧。