Thuật ngữ tâm lý học A–Z

Cộng đồng trị liệu là môi trường sống chung nơi những người có khó khăn tương tự cùng sinh hoạt và chữa lành cho nhau. Bản thân cộng đồng trở thành công cụ trị liệu chính.

Mối quan hệ tin tưởng và hợp tác giữa nhà trị liệu và thân chủ. Đây là yếu tố dự báo quan trọng nhất cho hiệu quả trị liệu.

Giao tiếp bằng mắt trong trị liệu đề cập đến ý nghĩa và vai trò trị liệu của ánh mắt giữa nhà tham vấn và thân chủ trong quá trình tham vấn. Giao tiếp bằng mắt phù hợp là một hình thức giao tiếp phi ngôn ngữ quý giá, giúp tăng cường cảm giác an toàn và kết nối.

Trong tư vấn nhóm, đây là việc hiểu và tận dụng dòng chảy tự nhiên của các mối quan hệ và tương tác nảy sinh giữa các thành viên.

Tích hợp trong trị liệu là quá trình kết hợp điểm mạnh của nhiều phương pháp tâm lý trị liệu, hoặc kết nối lại những trải nghiệm nội tâm bị phân ly để tìm lại sự toàn vẹn của bản thân.

Mối quan hệ đặc biệt được hình thành giữa nhà trị liệu và thân chủ. Đây là nền tảng của mọi liệu pháp tâm lý.

Luật học trị liệu là lĩnh vực nghiên cứu cách luật pháp và các thủ tục pháp lý ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của con người, đồng thời tìm cách để luật pháp có thể đóng vai trò chữa lành.

Cửa sổ trị liệu là phạm vi trạng thái kích thích tối ưu mà trong đó thân chủ có thể thực hiện công việc trị liệu hiệu quả nhất. Đây là trạng thái cân bằng — không bị áp đảo quá mức, cũng không quá tê liệt hay vô cảm.

Sa sút trí tuệ là tình trạng các chức năng nhận thức như trí nhớ, tư duy và phán đoán dần suy giảm, gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Đây không phải là một bệnh đơn lẻ mà là một hội chứng do nhiều nguyên nhân gây ra.

Đây là quá trình tự nhiên mà những vết thương trong tâm hồn dần được hồi phục, là hành trình tìm lại sự toàn vẹn của bản thân giữa những đau khổ.

Xo xat voi ban be cung co the la co hoi de moi quan he tro nen sau sac hon. Chu de nay ban ve cach xu ly cam xuc va lam hoa mot cach lanh manh.

Sự thân mật là trải nghiệm kết nối cảm xúc sâu sắc và gần gũi với người khác. Cốt lõi của nó là khả năng bộc lộ bản thân một cách chân thật và cảm thấy được đối phương chấp nhận.

Trong giai đoạn đầu tuổi trưởng thành, nhiệm vụ cốt lõi là xây dựng những mối quan hệ sâu sắc và có ý nghĩa. Đây là thời kỳ học cách yêu thương và kết bạn chân thành.

Đây là kiểu hành vi mà dù bạn mong muốn có mối quan hệ gần gũi, nhưng khi sự gắn kết sâu sắc bắt đầu hình thành, bạn lại vô thức tạo ra khoảng cách. Đây là cách tự bảo vệ bản thân bằng cách đóng cửa trái tim vì sợ bị tổn thương.

Đây là động lực nội tâm xuất phát từ mong muốn giúp đỡ người khác và đóng góp cho xã hội. Không phải vì phần thưởng, mà vì hạnh phúc của người khác chính là niềm vui của bản thân.

Lòng tốt là sự mong muốn chân thành cho người khác được hạnh phúc, thể hiện qua những suy nghĩ ấm áp và hành động quan tâm. Lòng tốt không chỉ sưởi ấm trái tim người nhận mà còn sưởi ấm cả trái tim người trao.

Hành động giúp đỡ hoặc tử tế với người khác, không chỉ có lợi cho người nhận mà còn tăng hạnh phúc cho người cho.

Một chiều hướng tính cách trong mô hình Năm Nhân Tố lớn, phản ánh các đặc điểm như tin tưởng, vị tha, hợp tác và đồng cảm với người khác.

Trừng phạt bằng im lặng là hành động cố tình không nói chuyện hoặc phớt lờ đối phương như một cách trừng phạt họ. Đây không phải là im lặng vì không biết nói gì, mà là sự im lặng có chủ đích nhằm kiểm soát hoặc gây tổn thương cho người kia.

Đây là những suy nghĩ khó chịu hoặc đáng sợ bỗng dưng xuất hiện trong đầu dù bạn không hề muốn chúng.

Hình ảnh xâm nhập là những hình ảnh thị giác sống động, xuất hiện đột ngột trong tâm trí mà bạn không hề mong muốn. Giống như một cảnh phim tự động phát lại trong đầu, những hình ảnh đau khổ có thể xuất hiện lặp đi lặp lại và cảm thấy rất thật.

Bác sĩ tâm thần người Thụy Sĩ, người sáng lập tâm lý học phân tích và nổi tiếng với khái niệm vô thức tập thể, nguyên mẫu.

Nhà tâm lý học Mỹ, người sáng lập liệu pháp lấy thân chủ làm trung tâm và nhấn mạnh sự đồng cảm, chân thành, chấp nhận vô điều kiện.

Là thuyết cảm xúc cho rằng cảm xúc và phản ứng cơ thể xảy ra gần như cùng lúc, không phải lần lượt.

Là hành vi giả mạo danh tính trên mạng để lấy lòng tin, tình cảm, sự chú ý hoặc tiền bạc từ người khác.

Trạng thái mà hai người trong một mối quan hệ dần mất đi cảm xúc, nhiệt huyết và sự quan tâm dành cho nhau sau một thời gian dài bên nhau.

Đây là trạng thái tâm lý khi một người mù quáng phục tùng và đi theo một nhóm hoặc thủ lĩnh mà không còn khả năng suy nghĩ độc lập.

Đây là lĩnh vực tâm lý học nghiên cứu cách các nhóm cực đoan hoặc giáo phái lợi dụng tâm lý để kiểm soát và chi phối các thành viên của mình.

Liệu pháp ketamine là phương pháp điều trị sử dụng thuốc ketamine tại cơ sở y tế chuyên khoa, nhằm giảm nhanh các triệu chứng của trầm cảm nặng và các tình trạng khác không đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị thông thường.

Việc thay đổi ngôn ngữ, cách nói hoặc cách thể hiện bản thân tùy theo người đối diện và hoàn cảnh.

Kiểu quan hệ mà việc lo cho người kia trở nên quá mức đến nỗi bạn quên mất nhu cầu và giới hạn của chính mình.

Cortisol là hormone căng thẳng chính do cơ thể tiết ra khi bạn đang chịu áp lực hoặc lo lắng.

Đây là tình trạng hormone cortisol – loại hormone phản ứng với căng thẳng – không được cơ thể điều tiết bình thường nữa.

Đây là một triệu chứng tâm lý hiếm gặp, trong đó người bệnh tin rằng mình đã chết, không còn tồn tại, hoặc các cơ quan nội tạng trong cơ thể đã biến mất.

Hiệu ứng Concorde là xu hướng tiếp tục đầu tư vào điều đã thất bại chỉ vì tiếc chi phí đã bỏ ra. Tên gọi bắt nguồn từ máy bay siêu thanh Concorde.

Dù là điều tốt hay xấu xảy ra, theo thời gian chúng ta đều có xu hướng quay trở lại mức hạnh phúc ban đầu của mình. Mua xe mới rồi cũng quen dần, nỗi buồn lớn rồi cũng nguôi ngoai theo năm tháng - đó chính là thích nghi khoái lạc.

Chronotype là xu hướng sinh học về thời điểm ngủ và hoạt động của mỗi người — xác định bạn là người thích buổi sáng, buổi tối hay ở giữa.

Nhóm rối loạn nhân cách thường liên quan đến sự xa cách, kỳ lạ hoặc nghi ngờ người khác quá mức.

Nhóm rối loạn nhân cách thường gắn với cảm xúc mãnh liệt, tính bốc đồng và các mối quan hệ nhiều biến động.

Nhóm rối loạn nhân cách thường liên quan đến lo âu, sợ hãi, né tránh hoặc phụ thuộc quá mức.

Phi cá nhân hóa là hiện tượng mà trong đó ý thức về bản sắc cá nhân bị suy yếu khi ở trong nhóm, khiến người ta hành động khác với bình thường.

Đây là kiểu hành vi tiếp cận người lạ một cách quá thân thiện, không có ranh giới. Tình trạng này liên quan đến các vấn đề trong việc chăm sóc trẻ giai đoạn đầu đời.

Thái độ là xu hướng đánh giá ổn định đối với một đối tượng, con người hay tình huống — sự kết hợp giữa suy nghĩ, cảm xúc và khuynh hướng hành vi, định hình cách chúng ta cảm nhận và phản ứng với thế giới.

Đây là trạng thái bạn tập trung quá mức vào một điều duy nhất đến mức không thể nhìn thấy những khả năng khác xung quanh.

Testosterone là một hormone ảnh hưởng đến nhiều kiểu hành vi khác nhau, bao gồm tính hung hăng, tinh thần cạnh tranh và hành vi xã hội.

Căng thẳng công nghệ là cảm giác stress xuất hiện khi sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số hoặc khi không thể theo kịp những thay đổi công nghệ nhanh chóng.

Technoference là hiện tượng việc sử dụng thiết bị kỹ thuật số làm gián đoạn các mối quan hệ và giao tiếp giữa người với người. Đây là khi bạn mải tập trung vào điện thoại hay máy tính bảng đến mức mất đi sự kết nối với người thân yêu đang ở ngay trước mặt.

Đây là lĩnh vực nghiên cứu giải thích quá trình căng thẳng mãn tính thúc đẩy sự lão hóa tế bào thông qua cấu trúc nhiễm sắc thể gọi là telomere. Nghiên cứu này cho thấy sức khỏe tâm lý cũng quan trọng ngay cả ở cấp độ tế bào.

Đây là cách tiếp cận nhằm hiểu tâm lý con người trong một nền văn hóa thông qua chính những quan điểm và khái niệm đặc trưng của nền văn hóa đó. Đây là một phong trào tôn trọng trí tuệ của nhiều nền văn hóa khác nhau, vượt ra ngoài tâm lý học lấy phương Tây làm trung tâm.

Kinh tế token là một kỹ thuật điều chỉnh hành vi trong đó token (điểm thưởng) được trao khi thực hiện hành vi mong muốn, và các token này có thể tích lũy để đổi lấy phần thưởng mong muốn. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả trong việc tạo ra những thay đổi hành vi tích cực ở trẻ em hoặc trong các môi trường đặc biệt.