Khó khăn tâm lý

Cảm giác thôi thúc rất mạnh mẽ, khó cưỡng lại đối với một thứ gì đó hoặc một hành động nào đó.

Đây là trạng thái bạn không còn cảm nhận được cảm xúc một cách sống động như trước, dù là niềm vui hay nỗi buồn. Giống như cảm xúc bị che phủ bởi một lớp màng lọc, khiến mọi thứ trở nên tê liệt và nhạt nhòa.

Đây là tình trạng cảm xúc thay đổi nhanh chóng và mạnh mẽ. Ngay cả những việc nhỏ cũng có thể khiến cảm xúc dao động dữ dội.

Mất điều hòa cảm xúc là khó khăn trong việc quản lý cường độ, thời gian hoặc cách biểu đạt cảm xúc. Cảm xúc đến quá mạnh, kéo dài quá lâu, hoặc không cân xứng với tình huống.

Đây là trải nghiệm khi những cảm xúc mãnh liệt liên quan đến chấn thương trong quá khứ bỗng dưng ùa về trong hiện tại. Đặc điểm nổi bật là chỉ có các cảm xúc như sợ hãi, buồn bã, bất lực ập đến mà không kèm theo hình ảnh hay cảnh tượng cụ thể nào.

Ăn uống theo cảm xúc là hành động ăn không phải vì đói bụng mà để xoa dịu các cảm xúc như căng thẳng, buồn bã hay lo âu. Đây là một khuôn mẫu trong đó cảm xúc và việc ăn uống gắn kết chặt chẽ với nhau.

Alexithymia là đặc điểm đặc trưng bởi khó khăn trong việc nhận dạng và mô tả cảm xúc của chính mình — không phải không có cảm xúc, mà là không thể nhận ra hay diễn đạt chúng.

Đây là những suy nghĩ lo lắng và đau khổ cứ xuất hiện mãi dù bạn không muốn. Những suy nghĩ này xâm nhập vào tâm trí một cách không kiểm soát được.

Đây là kiểu nhân cách với sự ám ảnh quá mức về chủ nghĩa hoàn hảo, trật tự và kiểm soát. Nó khác với Rối loạn Ám ảnh Cưỡng chế (OCD).

OCD được đặc trưng bởi những suy nghĩ xâm nhập không mong muốn (ám ảnh) và các hành vi lặp đi lặp lại để giảm bớt chúng (cưỡng chế).

Đây là trạng thái khi tình yêu dành cho đối phương biến thành sự chấp nhất và kiểm soát. Dưới danh nghĩa tình yêu, cảm giác muốn biết tất cả mọi thứ về đối phương và muốn độc chiếm họ trở nên mãnh liệt đến mức chi phối toàn bộ cuộc sống hàng ngày.

Khó khăn kéo dài trong việc vứt bỏ đồ vật, ngay cả những món đồ có giá trị thực tiễn thấp, cho đến khi sự lộn xộn làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày.

Một hành động hoặc nghi thức lặp đi lặp lại để giảm lo âu, dù thật ra nó không giải quyết được vấn đề.

Đây là trạng thái cảm thấy lo sợ quá mức về việc bị người khác từ chối hoặc không chấp nhận. Vì nỗi sợ này, người ta thường có xu hướng che giấu con người thật của mình.

Đây là xu hướng lo lắng quá mức về việc bị từ chối và cảm thấy đau khổ cực độ về mặt cảm xúc ngay cả khi bị từ chối nhỏ nhặt.

RSD là cơn đau cảm xúc cực kỳ mãnh liệt được kích hoạt bởi sự từ chối, chỉ trích hoặc thất bại — dù là thực tế hay chỉ cảm nhận — đặc biệt phổ biến ở người có ADHD.

Đây là trạng thái bị ám ảnh bởi nỗi lo lắng quá mức rằng bản thân đang mắc hoặc sẽ mắc một căn bệnh nghiêm trọng. Dù kết quả kiểm tra sức khỏe hoàn toàn bình thường, sự lo âu vẫn không dễ dàng tan biến.

Đây là trạng thái mà sự ám ảnh về thực phẩm lành mạnh trở nên quá mức, khiến cuộc sống hàng ngày và sự cân bằng tâm lý bị ảnh hưởng tiêu cực.

Cuồng nộ là cảm xúc tức giận cực kỳ mãnh liệt và bùng phát đến mức khó có thể kiểm soát được.

Tình trạng cảm xúc rất mãnh liệt, sợ bị bỏ rơi và các mối quan hệ dễ trở nên bất ổn.

Đây là trạng thái hưng phấn nhẹ hơn so với hưng cảm. Có thể cảm thấy rất năng suất nhưng vẫn cần chú ý theo dõi.

Trạng thái tâm trạng buồn bã và mệt mỏi tái diễn vào những mùa nhất định trong năm, chủ yếu là mùa thu và mùa đông.

Tình trạng trầm cảm xuất hiện vào một mùa cụ thể trong năm, thường là mùa đông. Có liên quan đến việc thiếu ánh sáng mặt trời.

Trông thành công và có năng lực bên ngoài trong khi trải qua sự lo lắng không ngừng, chủ nghĩa hoàn hảo và áp lực nội tâm mà người khác hiếm khi thấy.

Đây là trạng thái mà niềm tin hoang tưởng của một người được truyền sang người khác có mối quan hệ gần gũi, khiến cả hai cùng chia sẻ một hoang tưởng giống nhau. Hiện tượng này còn được gọi là 'rối loạn tâm thần chia sẻ giữa hai người'.

Đây là cảm giác mãn tính như thể bên trong tâm hồn hoàn toàn trống không. Cảm giác này thường xuất hiện phổ biến trong rối loạn nhân cách ranh giới.

Triệu chứng xuất hiện đột ngột với nỗi sợ hãi cực độ kèm theo tim đập mạnh, khó thở và cảm giác như sắp chết.

Rối loạn hoảng loạn là tình trạng các cơn hoảng loạn — với nỗi sợ hãi dữ dội và các triệu chứng thể chất xuất hiện đột ngột — lặp đi lặp lại nhiều lần.

Đây là trạng thái cơ thể luôn cảnh giác và căng thẳng liên tục. Ngay cả những kích thích nhỏ cũng có thể khiến bạn giật mình hoảng sợ.

Tự đại là trạng thái nhận thức phi thực tế khi một người phóng đại quá mức năng lực và tầm quan trọng của bản thân. Đây là đặc điểm điển hình xuất hiện trong rối loạn nhân cách tự ái và các giai đoạn hưng cảm.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) gây ra các triệu chứng đau bụng và khó chịu thường xuyên, có mối liên hệ sâu sắc với lo âu. Khi tâm trí lo lắng, ruột trở nên nhạy cảm hơn, và khi ruột khó chịu, tâm trí lại càng lo âu hơn — tạo thành một vòng luẩn quẩn.

Sửa chữa thái quá là hiện tượng khi cố gắng sửa một hành vi sai lầm lại đi quá đà theo hướng ngược lại, tạo ra sự mất cân bằng mới.

Khi lo lắng, hơi thở trở nên nhanh và nông, khiến bạn cảm thấy chóng mặt và tê bì tay chân.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ là một kiểu suy nghĩ ám ảnh, nơi bạn liên tục nghi ngờ và tìm kiếm sự đảm bảo về mối quan hệ với người yêu hoặc người thân thiết.

Đây là trạng thái cảm thấy lo sợ mạnh mẽ khi phải đi sâu vào một mối quan hệ thân mật hoặc gắn bó lâu dài với ai đó. Càng gần gũi, người ta lại càng muốn chạy trốn.

Gây hấn quan hệ là hình thức gây hấn gián tiếp, gây tổn hại đến các mối quan hệ xã hội của người khác thông qua việc tung tin đồn, cô lập và thao túng các mối quan hệ.

Tư duy phi tán là kiểu suy nghĩ mà các ý tưởng chuyển động quá nhanh, liên tục nhảy từ chủ đề này sang chủ đề khác không ngừng. Đây là triệu chứng thường xuất hiện trong các giai đoạn hưng cảm.

Rối loạn lo âu đặc trưng bởi nỗi sợ hãi mạnh mẽ đối với các tình huống khó thoát khỏi hoặc không thể được giúp đỡ khi có cơn hoảng loạn.

Đây là hệ thần kinh đưa cơ thể vào 'chế độ chiến đấu' khi gặp nguy hiểm. Tim đập nhanh hơn và các cơ bắp trở nên căng thẳng.

Đây là rối loạn hình ảnh cơ thể khiến người mắc cảm thấy cơ thể mình quá nhỏ hoặc yếu ớt dù thực tế đã có cơ bắp phát triển tốt. Sự ám ảnh quá mức với việc tập luyện và chế độ ăn uống khiến cuộc sống hàng ngày bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Hội chứng cai là các triệu chứng thể chất và tâm lý khó chịu xuất hiện khi một người đột ngột giảm hoặc ngừng sử dụng chất mà họ đã phụ thuộc vào.

Phản ứng căng thẳng tâm lý và thể chất mãnh liệt xảy ra ngay sau sự kiện chấn thương đột ngột. Đây là phản ứng bảo vệ tự nhiên có thể xảy ra với bất kỳ ai.

Phản ứng căng thẳng mạnh xuất hiện từ 3 ngày đến 1 tháng sau sự kiện chấn thương, với các triệu chứng tương tự PTSD như ký ức xâm nhập, né tránh, quá cảnh giác và phân ly.

Chu kỳ nhanh là một dạng rối loạn lưỡng cực trong đó các giai đoạn tâm trạng (hưng cảm/trầm cảm) xảy ra 4 lần trở lên trong một năm.

Đây là tình trạng xuất hiện các triệu chứng thần kinh như liệt, co giật, rối loạn cảm giác mà không có tổn thương cấu trúc nào trong não. Đó là khi kết nối giữa các tín hiệu cơ thể và tâm trí gặp trục trặc.

Dao động tâm trạng là hiện tượng cảm xúc lên xuống nhanh chóng và cực đoan. Giống như đang ngồi trên tàu lượn cảm xúc — vừa mới vui vẻ, thoắt cái đã buồn bã hoặc tức giận mà không rõ lý do.

Một loại thuốc giúp giảm thiểu sự dao động cực đoan của tâm trạng. Đây là thuốc cốt lõi trong điều trị rối loạn lưỡng cực.

Đây là trạng thái lo lắng và sợ hãi quá mức khi phải sử dụng các công nghệ mới hoặc thiết bị kỹ thuật số. Đây là khó khăn mà nhiều người gặp phải trong thế giới công nghệ thay đổi nhanh chóng ngày nay.

Lo âu khí hậu là trạng thái lo lắng dai dẳng về biến đổi khí hậu và khủng hoảng sinh thái, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Nội tâm hóa kỳ thị là quá trình một người áp dụng những định kiến và cái nhìn tiêu cực của xã hội lên chính bản thân mình, khiến họ tự nhìn nhận bản thân theo hướng tiêu cực. Đây là gánh nặng vô hình khiến những người đang gặp khó khăn về tâm lý càng thêm kiệt sức.