Buổi đầu tiên là buổi gặp gỡ lần đầu giữa nhà tham vấn và thân chủ. Đây là bước khởi đầu quý giá để hai bên làm quen, cùng xác định hướng đi của quá trình tham vấn và bắt đầu xây dựng mối quan hệ an toàn.
Bảng câu hỏi 21 mục dùng để đo mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng lo âu.
Bảng câu hỏi 21 mục dùng để đo mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trầm cảm.
Can thiệp là tất cả các hành động hoặc biện pháp trị liệu được thực hiện một cách chuyên nghiệp nhằm giúp đỡ những người đang gặp khó khăn về tâm lý. Đây là những kỹ thuật và chiến lược có chủ đích mà chuyên gia sử dụng để giảm nhẹ vấn đề và thúc đẩy sự thay đổi tích cực.
Thuyên giảm là trạng thái các triệu chứng của vấn đề sức khỏe tâm thần giảm đáng kể hoặc biến mất trong một thời gian. Đây không phải là khỏi hoàn toàn, nhưng là giai đoạn ổn định mà bạn có thể sinh hoạt bình thường trong cuộc sống hàng ngày.
Containment là một khái niệm có ý nghĩa trong tâm lý học giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và những người khác. Đây là một phần quan trọng của sức khỏe cảm xúc và phát triển cá nhân.
Tái phát là khi các triệu chứng sức khỏe tâm thần đã cải thiện một thời gian lại xuất hiện trở lại. Tái phát không phải là thất bại mà là một phần tự nhiên của quá trình hồi phục.
Đây là quá trình tự nhiên mà những vết thương trong tâm hồn dần được hồi phục, là hành trình tìm lại sự toàn vẹn của bản thân giữa những đau khổ.
Duy trì sau trị liệu là quá trình chăm sóc liên tục nhằm bảo tồn sự phục hồi và ngăn ngừa tái phát ngay cả sau khi liệu pháp chính thức đã kết thúc. Điều cốt lõi là kiên trì áp dụng những gì đã học trong trị liệu vào cuộc sống hằng ngày.
Điều trị nội trú là hình thức chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên sâu, trong đó người bệnh sống tại cơ sở điều trị để tập trung hoàn toàn vào quá trình phục hồi. Hình thức này cung cấp môi trường có cấu trúc và hỗ trợ, tách biệt khỏi cuộc sống thường ngày.
Đây là hình thức trị liệu nhóm tập trung vào các tương tác và cảm xúc xảy ra 'ở đây và lúc này' giữa các thành viên. Nó mang lại trải nghiệm khám phá bản thân và phát triển thông qua các mối quan hệ.
Phần tâm lý lưu giữ những trải nghiệm cảm xúc từ thời thơ ấu, bao gồm những nhu cầu chưa được đáp ứng và vết thương chưa lành, tiếp tục ảnh hưởng đến hành vi và các mối quan hệ của người lớn.
Một hình thức trị liệu có thời lượng ngắn, tập trung vào mục tiêu rõ ràng và thay đổi thực tế.
Đây là quá trình những người có trải nghiệm tương tự giúp đỡ và hỗ trợ lẫn nhau để cùng nhau phục hồi. Sự đồng cảm và thấu hiểu từ người đã trải qua những khó khăn giống mình sẽ trở thành nguồn sức mạnh to lớn.
Phương pháp tâm lý trị liệu trải nghiệm sử dụng các hoạt động ngoài trời thử thách như leo núi, cắm trại, chèo thuyền để thúc đẩy sự phát triển tâm lý và chữa lành.
Đây là kỹ thuật trị liệu giúp bạn luyện tập không thực hiện các hành vi né tránh hoặc hành vi cưỡng bức quen thuộc trong những tình huống gây lo âu. Kỹ thuật này đóng vai trò cốt lõi trong điều trị rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) khi được kết hợp cùng liệu pháp phơi nhiễm.
Trị liệu phát triển hỗ trợ có hệ thống sự tăng trưởng về nhận thức, cảm xúc, kỹ năng xã hội và vận động của trẻ theo từng giai đoạn phát triển. Giúp mỗi trẻ phát triển lành mạnh theo nhịp độ riêng của mình.
Phân tích cơ chế phòng vệ là công việc trị liệu nhằm cùng nhau khám phá và hiểu những cơ chế phòng vệ tâm lý mà thân chủ sử dụng một cách vô thức trong quá trình tham vấn. Đây là quá trình tìm hiểu những khuôn mẫu mà tâm trí dùng để bảo vệ bản thân.
Một kỹ thuật trị liệu trong đó bạn hình dung sống động về tình huống đáng sợ trong tâm trí, dần dần làm quen với sự lo lắng đó trong một môi trường an toàn.
Liệu pháp ngựa là phương pháp trị liệu có sự hỗ trợ của động vật, giúp xây dựng sự ổn định cảm xúc, nhận thức bản thân và kỹ năng giao tiếp thông qua các hoạt động tương tác với ngựa. Khi kết nối với những sinh vật ấm áp và nhạy cảm này, con người có thể trải nghiệm sự chữa lành sâu sắc trong tâm hồn.
Là hình thức trị liệu phù hợp với độ tuổi của trẻ để hỗ trợ những khó khăn về cảm xúc hoặc hành vi.
Tư vấn tâm lý về nỗi đau mất mát giúp bạn an toàn bày tỏ nỗi buồn khi mất đi người thân yêu, và hỗ trợ bạn vượt qua nỗi đau đó một cách lành mạnh.
Một chương trình trị liệu thúc đẩy sự phát triển tâm lý và chữa lành thông qua các hoạt động ngoài trời như cắm trại, leo núi và kỹ năng sinh tồn trong thiên nhiên. Đặc biệt hiệu quả với các vấn đề hành vi và khó khăn cảm xúc ở thanh thiếu niên.
Quản lý thuốc trong điều trị sức khỏe tâm thần là quá trình theo dõi và điều chỉnh có hệ thống hiệu quả cũng như tác dụng phụ của thuốc nhằm đạt được kết quả điều trị tốt nhất. Cốt lõi của quá trình này là phối hợp chặt chẽ với chuyên gia để điều chỉnh việc dùng thuốc một cách an toàn.
Đây là phương pháp trị liệu xuất phát từ Phần Lan, trong đó bệnh nhân, gia đình và đội ngũ điều trị cùng nhau tham gia đối thoại cởi mở để quyết định hướng điều trị trong các tình huống khủng hoảng sức khỏe tâm thần. Tiếng nói của tất cả người tham gia đều được tôn trọng bình đẳng.
Hình thức chăm sóc sức khỏe tâm thần mà bạn đến thăm khám định kỳ tại phòng khám hoặc trung tâm tư vấn mà không cần nhập viện. Đây là hình thức phổ biến nhất để nhận hỗ trợ sức khỏe tâm thần trong khi vẫn duy trì cuộc sống hàng ngày.
Liệu pháp Yoga tích hợp các tư thế, kỹ thuật thở và thiền định của yoga vào tâm lý trị liệu nhằm phục hồi sự cân bằng giữa thân và tâm. Phương pháp này đặc biệt hữu ích trong việc giảm nhẹ các triệu chứng chấn thương tâm lý, lo âu và trầm cảm.
Đây là sự hỗ trợ khẩn cấp và tập trung dành cho người đang trải qua một cuộc khủng hoảng tâm lý nghiêm trọng, giúp họ lấy lại sự an toàn và bình ổn trong thời điểm khó khăn nhất.
Đây là cách tiếp cận ưu tiên giảm thiểu tối đa những hậu quả tiêu cực của hành vi có vấn đề, khi việc dừng lại hoàn toàn ngay lập tức là điều khó thực hiện. Thay vì đòi hỏi sự thay đổi tuyệt đối, phương pháp này tập trung vào những bước cải thiện thực tế và khả thi.
Đây là giai đoạn tiếp tục duy trì trạng thái cải thiện đạt được qua điều trị và quản lý đều đặn để ngăn ngừa tái phát.
Một kỹ thuật trị liệu dùng một hoặc hai chiếc ghế để bộc lộ cảm xúc chưa giải quyết và nhìn rõ mâu thuẫn bên trong.
Là phương pháp giúp cải thiện chú ý, trí nhớ và kỹ năng tư duy thông qua luyện tập có hướng dẫn.
Khi tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng đến mức khó duy trì cuộc sống hàng ngày, điều trị nội trú là hình thức ở lại bệnh viện để nhận được sự chăm sóc chuyên sâu suốt ngày đêm.
Nhóm tự giúp đỡ là nơi những người đang đối mặt với những khó khăn tương tự cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, hỗ trợ lẫn nhau và cùng nhau phục hồi. Đây không phải là nhóm do chuyên gia dẫn dắt, mà là cộng đồng ấm áp do chính các thành viên tham gia điều hành.
Trước khi bắt đầu tham vấn hoặc trị liệu, đánh giá ban đầu là quá trình đánh giá đầu tiên được thực hiện nhằm tìm hiểu tình trạng hiện tại và nhu cầu của thân chủ.
Kế hoạch điều trị là một tài liệu chi tiết trong trị liệu tâm lý, nêu rõ các mục tiêu, phương pháp và thời gian điều trị để giải quyết các vấn đề của thân chủ. Đây là lộ trình phục hồi được xây dựng cùng nhau bởi nhà trị liệu và thân chủ.
Các hoạt động do nhà tham vấn đề xuất để bạn có thể thực hành trực tiếp trong cuộc sống hàng ngày những gì đã học được trong buổi tham vấn.
Mục tiêu trị liệu là những mục tiêu cụ thể mà bạn muốn đạt được thông qua tư vấn hoặc trị liệu tâm lý. Nhà trị liệu và thân chủ cùng nhau xác định các mục tiêu này, và chúng trở thành tiêu chuẩn để đo lường hướng đi và sự tiến bộ của quá trình trị liệu.
Kháng cự trị liệu là hiện tượng một người vô thức cản trở quá trình trị liệu do sợ hãi hoặc khó chịu trước sự thay đổi. Đây là phản ứng tự nhiên và thậm chí có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang tiến gần đến một chủ đề tâm lý quan trọng.
Kết thúc trị liệu là quá trình chính thức hoàn tất việc tư vấn hoặc trị liệu tâm lý. Đây là giai đoạn quan trọng để nhìn lại những thành quả đạt được trong quá trình điều trị và chuẩn bị tự mình tiến về phía trước.
Kinh tế token là một kỹ thuật điều chỉnh hành vi trong đó token (điểm thưởng) được trao khi thực hiện hành vi mong muốn, và các token này có thể tích lũy để đổi lấy phần thưởng mong muốn. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả trong việc tạo ra những thay đổi hành vi tích cực ở trẻ em hoặc trong các môi trường đặc biệt.
Kế hoạch xuất viện là quá trình chuẩn bị trước để có thể trở lại cuộc sống hàng ngày một cách an toàn và lành mạnh sau khi hoàn thành điều trị nội trú hoặc điều trị chuyên sâu. Đây là bước quan trọng giúp quá trình phục hồi tâm lý tiếp tục được duy trì sau khi rời bệnh viện.
Đây là phương pháp sử dụng chính môi trường trị liệu như một công cụ chữa lành. Thông qua các tương tác hàng ngày trong không gian an toàn và có cấu trúc, liệu pháp này giúp phục hồi chức năng xã hội và tâm lý.
Đây là quan điểm đầy hy vọng rằng dù trải qua các vấn đề sức khỏe tâm thần, mỗi người vẫn có thể tìm lại cuộc sống có ý nghĩa theo cách riêng của mình. Đây là cách tiếp cận coi trọng sự phát triển cá nhân và quyền tự quyết hơn là việc loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng.
Đây là phương pháp trị liệu được thực hiện ngoài trời trong khi cùng nhau đi bộ, thay vì ngồi trong phòng tư vấn. Sự kết hợp giữa lợi ích thể chất của việc đi bộ và sự thư thái trong thiên nhiên có thể giúp bạn dễ dàng mở lòng hơn rất nhiều.
Mô hình trị liệu tâm lý xem tâm trí như bao gồm nhiều 'phần' khác nhau, mỗi phần có vai trò riêng, và hướng đến sự hòa hợp dưới sự dẫn dắt của cái Tôi cốt lõi.
Đối phó Skills Training là một khái niệm có ý nghĩa trong tâm lý học giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và những người khác. Đây là một phần quan trọng của sức khỏe cảm xúc và phát triển cá nhân.
Liệu pháp quản lý cơn giận là một phương pháp trị liệu tâm lý có cấu trúc, giúp người ta học cách nhận biết, hiểu và bày tỏ sự tức giận theo những cách lành mạnh thay vì gây hại hay phá hoại.
Một liệu pháp cho sang chấn giúp gỡ lại những niềm tin đau đớn hình thành sau biến cố.
Liệu pháp giúp người có tự chỉ trích mạnh học cách đối xử dịu dàng hơn với chính mình.
1–50 / 173