Tâm lý học văn hóa và đa dạng

Đây là hệ thống giá trị văn hóa coi trọng sự độc lập, tự chủ và tự thực hiện bản thân của cá nhân hơn mục tiêu của tập thể.

Đây là khái niệm cho rằng các bản sắc xã hội khác nhau như chủng tộc, giới tính, tầng lớp, khuyết tật... đan xen và giao thoa với nhau, tạo ra những trải nghiệm phân biệt đối xử hoặc đặc quyền độc đáo mà không thể giải thích riêng lẻ từng yếu tố.

Phân biệt chủng tộc mang tính hệ thống là sự bất bình đẳng dựa trên chủng tộc được ăn sâu vào các thể chế, chính sách và thực tiễn của xã hội. Vượt ra ngoài định kiến cá nhân, chính cấu trúc xã hội vận hành theo cách liên tục gây bất lợi cho một số nhóm chủng tộc nhất định.

Quyền lực và đặc quyền đề cập đến những lợi thế vô hình và sự mất cân bằng về ảnh hưởng được trao cho con người dựa trên bản sắc xã hội của họ. Đây là cấu trúc xã hội vận hành độc lập với nỗ lực cá nhân.

Sức khỏe tâm thần của người tị nạn là lĩnh vực nghiên cứu những khó khăn tâm lý và vấn đề sức khỏe tâm thần mà những người phải rời bỏ quê hương vì chiến tranh, bách hại phải đối mặt. Việc thấu hiểu và chăm sóc tâm hồn họ là điều vô cùng quan trọng.

Đây là hình thức tham vấn diễn ra giữa thân chủ và nhà tham vấn có nền tảng văn hóa khác nhau, trong đó sự khác biệt văn hóa được công nhận và tôn trọng. Hiểu được văn hóa chính là chìa khóa để hiểu được tâm hồn con người.

Lĩnh vực tâm lý học nghiên cứu sự giống và khác nhau trong cách con người ở các nền văn hóa khác nhau suy nghĩ, cảm nhận và hành động.

Sự mất phương hướng hoặc căng thẳng có thể xảy ra khi phong tục và tín hiệu xã hội quen thuộc thay đổi trong một môi trường văn hóa mới.

Đây là thái độ luôn sẵn sàng học hỏi về văn hóa của người khác thay vì cho rằng mình đã hiểu hết về họ.

Đây là cách tiếp cận trong tâm lý lâm sàng, giúp hiểu và đánh giá vấn đề tâm lý của một người dựa trên bối cảnh văn hóa của họ.

Nhận thức và tôn trọng sự khác biệt văn hóa trong các giá trị, niềm tin và thực hành hàng ngày.

Cảm giác đau buồn và tiếc nuối sâu sắc khi phải rời xa nền văn hóa, quê hương, ngôn ngữ và những phong tục quen thuộc của mình.

Khả năng hiểu, giao tiếp và hỗ trợ hiệu quả những người đến từ các nền văn hóa khác nhau.

Bản sắc văn hóa là cảm giác thuộc về một nhóm văn hóa nhất định và sự nhận thức về ý nghĩa của nền văn hóa đó đối với bản thân mình.

Tổn thương lâu dài đối với ký ức chung và bản sắc của một nhóm sau những bạo lực, áp bức hoặc di dời tập thể.

Quá trình tâm lý thích nghi với môi trường văn hóa mới trong khi tìm kiếm sự cân bằng giữa văn hóa gốc và văn hóa mới.

Đây là những lời nói hoặc hành vi tinh tế, dù vô tình hay cố ý, truyền đi thông điệp thiếu tôn trọng hoặc phân biệt đối xử với các nhóm thiểu số. Tuy nhỏ nhặt nhưng nếu tích lũy lâu dài, chúng có thể gây tổn thương tâm lý sâu sắc.

Đây là cách phân loại ba dạng hành vi và lời nói phân biệt đối xử tinh tế, gián tiếp nhắm vào các nhóm thiểu số trong cuộc sống hàng ngày.

Bản sắc dân tộc là một khía cạnh của tự nhận thức bản thân, bao gồm sự nhận thức về việc thuộc về một nhóm dân tộc cụ thể cùng với những cảm xúc, thái độ và hành vi gắn liền với sự thuộc về đó.

Đây là khái niệm mô tả phản ứng phòng thủ và khó chịu của nhóm chủ lưu trong các cuộc trò chuyện về vấn đề chủng tộc. Đây là hiện tượng tâm lý khiến việc thảo luận về đặc quyền chủng tộc trở nên khó khăn hơn.

Giới tính xã hội (Gender) là các vai trò, hành vi và kỳ vọng mà xã hội và văn hóa gán cho nam giới và nữ giới. Khác với giới tính sinh học, đây là khái niệm được xây dựng bởi xã hội.

Vai trò giới tính là những chuẩn mực về hành vi, thái độ và đặc điểm mà xã hội và văn hóa kỳ vọng ở nam giới và nữ giới. Những chuẩn mực này có thể thay đổi tùy theo thời đại và văn hóa.

Bản dạng giới là nhận thức sâu sắc bên trong về việc bạn thuộc về giới tính nào. Nó có thể trùng hoặc không trùng với giới tính sinh học được chỉ định lúc sinh ra.

Đây là hiện tượng ảnh hưởng của những chấn thương lớn mà thế hệ cha mẹ hoặc ông bà trải qua được truyền lại cho thế hệ tiếp theo. Những nỗi đau mà bạn không trực tiếp trải nghiệm vẫn có thể được truyền đến bạn thông qua gia đình.

Đây là loại căng thẳng mãn tính phát sinh thêm chỉ vì thuộc về một nhóm thiểu số trong xã hội. Sự phân biệt đối xử, định kiến và bị loại trừ xã hội tích lũy dần và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.

Đây là cách gọi tôn trọng những người có cách não bộ hoạt động khác với đa số, như ADHD, rối loạn phổ tự kỷ, chứng khó đọc, v.v. Đây là sự đa dạng, không phải khiếm khuyết.

Quan điểm cho rằng cơ thể con người vốn dĩ có nhiều hình dạng và đặc điểm khác nhau, và tất cả đều đáng được tôn trọng.

Công bằng xã hội trong tâm lý học là việc nhận thức các vấn đề bất bình đẳng và phân biệt đối xử trong xã hội, đồng thời nỗ lực đảm bảo mọi người đều được tiếp cận hỗ trợ tâm lý một cách công bằng.

Định kiến chủng tộc ngầm định là những thành kiến hoặc khuôn mẫu về một chủng tộc nhất định hoạt động tự động mà không có sự nhận thức có ý thức. Nó có thể tồn tại ở bất kỳ ai.

Phân biệt tuổi tác là thành kiến hoặc kỳ thị đối với người khác dựa trên độ tuổi, phổ biến nhất là với người lớn tuổi, nhưng cũng ảnh hưởng đến người trẻ.

Căng thẳng do di cư/nhập cư là những khó khăn tâm lý đa dạng mà một người trải qua khi chuyển đến một đất nước hay nền văn hóa mới. Đây là thách thức lớn đòi hỏi phải thích nghi cùng lúc trên nhiều phương diện như ngôn ngữ, văn hóa, bản sắc và cảm giác thuộc về.

Sức khỏe tâm thần của người nhập cư là lĩnh vực nghiên cứu cách những căng thẳng đặc thù và thách thức thích nghi trong quá trình di cư ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.

Cảm thấy hai nền văn hóa đều là một phần của mình.

Căng thẳng liên quan đến chủng tộc là sự căng thẳng và áp lực tâm lý mà một người trải qua do nguồn gốc chủng tộc hoặc dân tộc của mình. Đây là gánh nặng tích tụ trong tâm trí khi phải đối mặt với sự phân biệt đối xử và định kiến.

Quan điểm cho rằng bỏ qua chủng tộc là công bằng, nhưng điều đó có thể che mờ bất bình đẳng thật sự.

Đây là quá trình nhận thức và thái độ về nguồn gốc chủng tộc của bản thân thay đổi và trưởng thành theo từng giai đoạn. Đây là một phần trong hành trình khám phá sâu sắc câu hỏi 'Tôi là ai?'

Thuyết vị chủng là xu hướng đánh giá các nền văn hóa khác dựa trên tiêu chuẩn của văn hóa mình và tin rằng văn hóa của mình là vượt trội hơn.

Lĩnh vực này giải quyết những thách thức sức khỏe tâm thần và nhu cầu tâm lý đặc thù mà những người có khuyết tật thể chất hoặc phát triển trải qua.

Đây là những đứa trẻ hình thành bản sắc độc đáo không thuộc về văn hóa quê hương của cha mẹ, cũng không hoàn toàn thuộc về văn hóa nơi chúng đang sinh sống, mà tồn tại ở khoảng giữa hai nền văn hóa đó. Chúng là những cá nhân đặc biệt đã trưởng thành qua việc trải nghiệm nhiều nền văn hóa khác nhau.

Ứng phó tôn giáo là cách sử dụng niềm tin tôn giáo, thực hành tâm linh hoặc cộng đồng đức tin để đối phó với căng thẳng và những tình huống khó khăn. Cầu nguyện, thiền định và các hoạt động cộng đồng đều có thể mang lại sự an ủi sâu sắc.

Nền văn hóa đề cao sự hòa hợp của nhóm, cảm giác thuộc về và trách nhiệm với nhau hơn là chỉ nhấn mạnh tính độc lập cá nhân.

Chủ nghĩa xuyên văn hóa là quan điểm mà trong đó cá nhân không bị ràng buộc bởi một nền văn hóa duy nhất, mà tự do di chuyển qua nhiều nền văn hóa để hình thành bản sắc văn hóa mới. Quan điểm này coi trọng việc vượt qua ranh giới văn hóa để hiểu và kết nối với nhau.

Việc thay đổi ngôn ngữ, cách nói hoặc cách thể hiện bản thân tùy theo người đối diện và hoàn cảnh.

Đây là cách tiếp cận nhằm hiểu tâm lý con người trong một nền văn hóa thông qua chính những quan điểm và khái niệm đặc trưng của nền văn hóa đó. Đây là một phong trào tôn trọng trí tuệ của nhiều nền văn hóa khác nhau, vượt ra ngoài tâm lý học lấy phương Tây làm trung tâm.

Ngôn ngữ hòa nhập là cách sử dụng ngôn từ được lựa chọn có ý thức để không loại trừ hay phân biệt đối xử với bất kỳ nhóm người nào. Đây là cách diễn đạt giúp mọi người đều cảm thấy được tôn trọng và được bao gồm.

Là tình trạng xuất hiện các triệu chứng thân thể và tâm lý như tức ngực, cảm giác nóng bừng, cảm giác uất nghẹn trào lên, do chịu đựng nỗi ấm ức và cơn giận trong thời gian dài. Đây là "uất hỏa bệnh" được biết đến rộng rãi trong văn hóa Hàn Quốc.

Đây là lĩnh vực nghiên cứu các vấn đề sức khỏe tâm thần đặc thù mà người thuộc cộng đồng LGBTQ+ trải qua, cùng với các phương pháp hiểu và hỗ trợ họ. Bản sắc của mỗi người đều xứng đáng được tôn trọng và cần được chăm sóc phù hợp.