Psikoloji Terimleri A–Z

Kabul etmesi zor olan davranış veya duygularımız için mantıklı ve inandırıcı gerekçeler üreterek kendimizi koruduğumuz bir savunma mekanizmasıdır. Herkesin bilinçsizce kullandığı, zihnin doğal bir koruma düzeneğidir.

Anksiyolitikler, beynin ana inhibitör nörotransmitteri olan GABA'nın aktivitesini artırarak kaygı, gerginlik ve korkuyu azaltan ilaçlardır.

Vücudumuzun ve zihnimizin kararlı bir denge durumunu korumaya çalışan doğal eğilimidir. Vücut ısısının sabit kalması gibi, duygular ve psikolojik durumlar da denge aramaya çalışır.

Serotonin gibi nörotransmitterlerin beyin içindeki dengesini düzenleyerek depresyon belirtilerini hafifletmek için reçete edilen ilaçlar.

Antipsikotik ilaçlar, esas olarak dopamin reseptörlerine etki ederek halüsinasyon ve sanrı gibi semptomları tedavi eder. Uzman gözetiminde düzenli kullanım zorunludur.

Antipsikotikler, beyindeki dopamin aktivitesini düzenleyerek halüsinasyon, sanrı ve dağınık düşünce gibi psikotik semptomları azaltan ilaçlardır.

Bu, sorunlar yerine çözümlere odaklanan kısa süreli bir terapi yöntemidir. Cevaplar 'zaten iyi yapılan şeyler'den aranır.

Bu, sorunun nedenlerini araştırmak yerine çözümlere ve olumlu değişimlere odaklanan bir danışmanlık soru tekniğidir. Kişinin zaten sahip olduğu kaynakları ve güçlü yönleri keşfetmesine yardımcı olur.

Vücuttan ilaçların veya toksik maddelerin güvenli bir şekilde uzaklaştırılmasını sağlayan tıbbi bir süreçtir.

Bilinç, bellek, kimlik ve duyumların birbirinden ayrılması veya kopması deneyimi. Hafif rüya hallerinden ağır kimlik bozukluklarına kadar uzanan bir yelpazede görülür.

Harry Harlow, bağlanma ve sevginin doğasını araştıran bir psikologdur. Ünlü maymun deneyleriyle fiziksel temasın ve duygusal bağın hayatta kalmak kadar önemli olduğunu kanıtlamıştır.

Travmayla bağlantılı önemli kişisel anıların hatırlanamadığı bir durumdur.

Bu, kişinin aniden kendi kimliğini unutarak beklenmedik bir şekilde evini veya işini terk edip başıboş dolaştığı nadir bir dissosiyasyon olgusudur.

İki veya daha fazla belirgin kişilik durumunun var olduğu ve bu durumun davranış, bilinç ile bellekte kopukluklara yol açtığı bir durumdur.

Hipokampüs, anıların oluşturulmasından ve depolanmasından sorumlu olan beynin önemli bir bölümüdür. Denizatına benzeyen şekli nedeniyle bu adı almıştır.

Kendimiz, başkaları ve dünya hakkında en derinde taşıdığımız köklü inanışlardır.

Transteoretik Modelin dördüncü aşaması; kişi gözlemlenebilir davranış değişikliklerini aktif olarak uygulamaktadır, genellikle ilk altı ay içinde.

Oyun, alışveriş, bahis veya sosyal medya gibi davranışları durdurmanın zorlaştığı durumdur.

Depresif hissettiğinde küçük adımlarla yeniden harekete geçmeyi amaçlayan bir terapi yaklaşımıdır.

Beden sağlığı ile davranış ve duygular arasındaki bağı inceler.

Mutluluk, kişinin sık sık olumlu duygular yaşadığı, hayatından memnun olduğu ve anlam hissettiği bir durumdur.

Geçmişin güzel günlerini özlemekten doğan tatlı-acı bir duygudur.

Evden veya memleketinden uzakta olmanın getirdiği özlem ve yalnızlık duygularını sağlıklı bir şekilde yönetme sürecidir.

Bu, sıcak ve sevgi dolu olmakla birlikte çok az kural veya sınır içeren bir ebeveynlik tarzıdır.

Bu, gerçekte hiç yaşanmamış olayları sanki gerçekten deneyimlenmiş gibi canlı biçimde hatırlama olgusudur. Bu kavram, belleğimizin düşündüğümüzden daha eksik olduğunu ve dış etkilerle değişebildiğini göstermektedir.

Yanlış itiraf, gerçekte bir suç işlememiş olan bir kişinin psikolojik baskı veya çeşitli nedenlerle o suçu kendisinin işlediğini yanlış biçimde kabul etmesi olgusudur.

Bu, suçu işlememiş bir kişinin neden yanlış itirafta bulunduğuna dair psikolojik mekanizmaları inceleyen bir araştırma alanıdır. Aşırı baskı altında insan zihninin nasıl sarsılabileceğini ortaya koymaktadır.

Sizin için önemli olan bir ilişkiye, hedefe ya da değere zaman, enerji ve emek vermeyi sürdürmektir.

Hermann Rorschach, ünlü mürekkep lekesi testini (Rorschach Testi) geliştiren İsviçreli bir psikiyatristtir. İnsanların belirsiz görüntülerde ne gördükleri aracılığıyla iç dünyalarını anlamaya çalışmıştır.

Bu, ebeveynlerin çocuklarının her işine aşırı müdahale ettiği ve onu her türlü güçlükten korumaya çalıştığı aşırı koruyucu bir ebeveynlik tarzıdır.

Değişim daha iyi bir seçenek olabilecekken bile, alışılmış mevcut durumu koruma eğilimidir.

Geçmişin pişmanlıklarından ve geleceğin endişelerinden sıyrılarak tam olarak bu ana dikkat kesilen bir zihin halidir.

Beyni zararlı maddelerden koruyan filtre sistemi.

Terapistin ve danışanın konuşma içinde eşit ortaklar gibi birlikte çalıştığı terapi yaklaşımıdır.

Bu dönem (11 yaşından itibaren), soyut ve varsayımsal düşüncenin mümkün hale geldiği evredir. Çocuklar yetişkinler gibi düşünmeye başlar.

Kardeş rekabeti, kardeşler arasında ebeveynlerin ilgisi veya aile kaynakları için yaşanan rekabet ya da çatışma duygusunu ifade eden bir olgudur.

Yeni bir şey öğrenme, keşfetme veya anlama isteği.

Vücudumuzdaki hormonlar ruh hali ve duygular üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Serotonin, kortizol, östrojen gibi çeşitli hormonlardaki değişimler duygusal durumu belirleyebilir.

Bir kişinin gözlemlendiğini bilmesinin tek başına davranışını değiştirdiği bir olgudur. İlgi görüldüğü hissinin kişinin performansında ve tutumunda olumlu değişiklikler yaratabileceğini gösteren ilginç bir etkidir.

Hospis bakımı, terminal dönemdeki hastaların kalan zamanlarını rahat ve onurlu bir şekilde geçirmelerine yardımcı olan bütüncül bir bakım hizmetidir. Tedaviden ziyade yaşam kalitesine odaklanır.

Bedeni ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olan basit nefes yöntemleridir.

Güvenlik vermesi gereken bakım verenin aynı zamanda korku kaynağı olduğu durumlarda ortaya çıkan karmaşık bağlanma örüntüsüdür.

Yalnız kalındığında üzülmek, sosyal varlıklar olarak bizim için doğal bir tepkidir. Zamanla sağlıklı bir yalnız kalma süreci oluşturmak mümkündür.

Bu, mani ve depresyon belirtilerinin aynı anda ortaya çıktığı çok zorlu bir durumdur.

Öfke doğal bir duygudur. Önemli olan öfkeyi yok etmek değil, onu sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmektir.

Akıllı telefon, bilgisayar gibi dijital cihazların kullanım süresini sağlıklı biçimde düzenleme yöntemidir. Aşırı ekran süresi uyku, konsantrasyon ve duygusal sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Akıllı telefon, bilgisayar ve televizyon gibi ekranlara bakarak geçirilen sürenin zihnimiz ve bedenimiz üzerindeki çeşitli etkilerini ele alan bir konudur.

Uzun süre içte tutulan haksızlığa uğramışlık duygusu ve öfkenin göğüste sıkışma, sıcaklık hissi ve içten bir şeyin kabardığı duygusu gibi belirtilere yol açtığı, Kore kültürüyle ilişkili bir durumdur.

Uzun süreli video konferans veya görüntülü arama yaparken hissedilen kendine özgü zihinsel ve fiziksel yorgunluktur. Kamera önünde kendini sürekli izlemek ve sözsüz ipuçlarını aşırı işlemek enerjinin tükenmesine yol açar.

Olumlu duyguların bakış açısını genişletip kalıcı iç kaynaklar oluşturduğu fikri.