Dissosiyasyon
Dissociation
Bilinç, bellek, kimlik ve duyumların birbirinden ayrılması veya kopması deneyimi. Hafif rüya hallerinden ağır kimlik bozukluklarına kadar uzanan bir yelpazede görülür.
Details
Dissosiyasyon, bilinç, bellek, duyum, kimlik veya davranışın bütünleşmesinin bozulduğu bir deneyimdir. Hafif düzeyden (hayal kurma, araba kullanırken otomatik sürüş) ağır düzeye (dissosiyatif kimlik bozukluğu) kadar bir spektrum üzerinde yer alır.
Travma ve Dissosiyasyon
Dissosiyasyon, bunaltıcı travma deneyimlerinde bir hayatta kalma ve koruma mekanizması olarak devreye girer. «Doğrudan hissetsem dayanamam, bu yüzden mesafe koyarak izliyorum.»
Dissosiyasyon Türleri
Dissosiyasyon Sırasında Yaklaşım
Dissosiyasyon yaşandığında topraklanma teknikleri yardımcı olur. Bu teknikler, duyular aracılığıyla kişiyi şimdiki ana çıpalar (5-4-3-2-1 tekniği, ayak tabanlarını hissetme vb.). Danışman Mindy bu teknikleri uygulamanızda size rehberlik edebilir.
💡 Günlük yaşam örneği
Tehlikeli bir durumda 'sanki film izliyormuşum gibi' hissi şeklinde gerçekdışılık deneyimi ya da kendi bedeninin dışından kendini izleme deneyimi.
Related Terms
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.