Mind Insight Psikolojik Testleri
Bilimsel olarak doğrulanmış psikolojik testlerle kendini derinden tanı, Can'ın sana özel yorumuyla gelişim yönünü bul.
Kendi Kendine Psikolojik Test
Basit bir öz değerlendirmeyle şu anki psikolojik durumunu öğren.
Depresyon Öz Değerlendirme Testi (PHQ-9)
Son 2 hafta içinde aşağıdaki sorunlar sizi ne sıklıkla rahatsız etti? PHQ-9, dünya genelinde geçerliliği kanıtlanmış bir depresyon tarama aracıdır.
Anksiyete Bozukluğu Öz Değerlendirme Testi (GAD-7)
Son 2 hafta içinde aşağıdaki sorunlar sizi ne sıklıkla rahatsız etti? GAD-7, yaygın anksiyete bozukluğunu taramak için kullanılan geçerliliği kanıtlanmış bir araçtır.
Algılanan Stres Ölçeği (PSS-10)
Bu sorular, son bir ay içinde neler hissettiğiniz ve düşündüğünüzle ilgilidir. PSS-10, şu anki yaşamınızı ne kadar stresli algıladığınızı ölçer.
16 Kişilik Tipi Testi
Lütfen tercihlerinizi dürüstçe seçin. Enerji yönü (E/I), algılama (S/N), karar verme (T/F) ve yaşam tarzı (J/P) olmak üzere 4 boyutta 16 kişilik tipinden hangisine uyduğunuzu belirler.
WHO-5 İyi Oluş İndeksi
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından geliştirilen 5 maddelik kısa bir iyi oluş ölçeğidir. Son 2 haftadaki öznel psikolojik iyi oluşunuzu hızlıca ölçer ve 30'dan fazla dile çevrilmiştir.
K-10 Psikolojik Sıkıntı Ölçeği
Kessler tarafından geliştirilen 10 maddelik bir psikolojik sıkıntı tarama ölçeğidir. Son 30 gün içinde yaşanan kaygı ve depresyon belirtilerinin sıklığını ölçer; WHO ve Avustralya hükümeti gibi kurumlar tarafından resmî olarak benimsenmiştir.
Yaşam Doyumu Ölçeği
Diener ve arkadaşları (1985) tarafından geliştirilen 5 maddelik bir yaşam doyumu ölçeğidir. Kişinin yaşamına ilişkin genel bilişsel doyumunu ölçer. Kısa ve güvenilirliği yüksek, pozitif psikolojinin temel araçlarından biridir.
Kısa Psikolojik Sağlamlık Ölçeği
Smith ve arkadaşları (2008) tarafından geliştirilen 6 maddelik bir psikolojik sağlamlık ölçeğidir. Stres veya zorluklardan sonra toparlanma yeteneğini ölçer; kısa ama güvenilirliği yüksek, ücretsiz bir araçtır.
Psikolojik Testler ve Can'ın Yorumu
Profesyonel psikolojik testler ve Can'ın sana özel yorumuyla kendini daha derinden tanı.
PSRA Psikolojimi Keşfet (Temel)
Kişilik özelliklerinizi ve mevcut psikolojik durumunuzu bütüncül olarak analiz eder. Kendinizi anlamanın ilk adımı olarak kişiliğinizi ve psikolojik durumunuzu tek seferde görmenizi sağlayan bir testtir.
PSRA Psikolojimi Keşfet (Genişletilmiş)
Temel sürüme ek olarak mesleki yatkınlık, ilişki örüntüleri ve stresle başa çıkma biçimlerini de içeren genişletilmiş bir analizdir. Kendinizi daha derinden anlamanızı sağlar ve somut gelişim yönleri sunar.
TCI Mizaç ve Karakter Envanteri
Cloninger'ın mizaç ve karakter kuramına dayanan bir testtir. Doğuştan gelen 4 mizaç boyutunu (yenilik arayışı, zarardan kaçınma, ödül bağımlılığı, sebat) ve sonradan gelişen 3 karakter boyutunu (öz yönetim, iş birliği, kendini aşkınlık) ölçer.
MMPI Çok Yönlü Kişilik Envanteri
En yaygın kullanılan psikolojik değerlendirme araçlarından biri olan MMPI'a dayanan kısaltılmış bir testtir. Çeşitli psikolojik yönleri kapsamlı biçimde değerlendirerek mevcut psikolojik durumunuzu ortaya koyar.
GOLDEN Kişilik Tipi Testi
Mevcut kişilik tipi testlerinden daha ayrıntılı, 5 boyutlu bir testtir. Enerji, bilgi toplama, karar verme, yaşam tarzı ve stresle başa çıkmayı ölçerek daha çok boyutlu bir kişilik profili sunar.
IESS Bütünleşik Stres Testi
İş, ilişkiler, sağlık ve maddi durum gibi hayatın temel alanlarındaki stresi kapsamlı olarak ölçer. Stres kaynaklarını somut olarak belirler ve size özel yönetim stratejileri sunar.
PAI Kişilik Değerlendirme Envanteri
Kişilik ve psikopatolojinin temel alanlarını kapsamlı olarak değerlendiren bir testtir. Kaygı, depresyon, kişilerarası sorunlar gibi çeşitli klinik ölçekleri ölçerek genel psikolojik işlevselliğinizi ortaya koyar.
NEO Kişilik Envanteri (Big5)
Dünyada en çok araştırılmış Big5 kişilik modeline dayanan bir testtir. Kişilik özelliklerinizi deneyime açıklık, sorumluluk, dışadönüklük, uyumluluk ve duygusal dengesizlik olmak üzere 5 boyutta analiz eder.
Holland Mesleki Yatkınlık Testi
Holland'ın mesleki yatkınlık kuramına dayanan bir testtir. Mesleki ilgi ve yatkınlıklarınızı 6 tipe (gerçekçi, araştırmacı, sanatsal, sosyal, girişimci, geleneksel) göre analiz eder.
CST Karakter Güçlü Yönleri Testi
VIA karakter güçlü yönleri kuramına dayanarak 24 güçlü yön arasından sizin temel güçlü yönlerinizi keşfeder. Güçlü yönlerinizi kullanarak kişisel gelişim ve mutluluğu artırma stratejileri sunar.
DASS-21 Depresyon, Anksiyete ve Stres Ölçeği
Depresyon, anksiyete ve stres olmak üzere üç alanı aynı anda ölçen 21 maddelik bir öz bildirim ölçeğidir. Lovibond & Lovibond (1995) tarafından geliştirilmiştir ve dünya genelinde klinik ve araştırma alanlarında ücretsiz olarak kullanılmaktadır.
CES-D Depresyon Ölçeği
ABD Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH) tarafından geliştirilen 20 maddelik bir depresyon tarama aracıdır. Son 1 hafta içindeki depresif belirtilerin sıklığını ölçer ve kamu malı olduğu için serbestçe kullanılabilir.
PCL-5 Travma Sonrası Stres Kontrol Listesi
ABD Gaziler Bakanlığı (VA) Ulusal TSSB Merkezi tarafından geliştirilen 20 maddelik bir TSSB öz bildirim ölçeğidir. DSM-5 ölçütlerine göre güncellenmiştir ve kamu malı olduğu için ücretsiz kullanılabilir.
MDQ Duygudurum Bozukluğu Anketi
Bipolar bozukluğu taramaya yönelik bir öz bildirim anketidir. Mani/hipomani dönemleri yaşayıp yaşamadığınızı kontrol eder ve klinik alanda yaygın olarak kullanılan ücretsiz bir tarama aracıdır.
IES-R Olayın Etkisi Ölçeği (Gözden Geçirilmiş)
Belirli bir stresli olaydan sonra yaşanan öznel sıkıntıyı ölçen 22 maddelik bir öz bildirim ölçeğidir. Yeniden yaşama, kaçınma ve aşırı uyarılmışlık olmak üzere üç alt boyuttan oluşur; araştırma ve klinik alanda ücretsiz olarak kullanılır.
Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği
Rosenberg (1965) tarafından geliştirilen 10 maddelik bir benlik saygısı ölçeğidir. Genel öz değer duygusunu ve kendini kabul düzeyini ölçer; psikolojide en yaygın kullanılan benlik saygısı aracıdır. Kamu malıdır.
UCLA Yalnızlık Ölçeği
Russell (1996) tarafından geliştirilen 20 maddelik bir yalnızlık ölçeğidir. Sosyal yalıtılmışlık ve yalnızlığın öznel deneyimini ölçer. Modern toplumda artan yalnızlık araştırmalarının temel araçlarından biridir.
Olumsuz Çocukluk Yaşantıları Testi
CDC-Kaiser ACE araştırmasında geliştirilen 10 maddelik bir öz bildirim anketidir. 18 yaşından önce yaşanan istismar, ihmal ve aile içi işlev bozukluklarını değerlendirir. Kamu malıdır ve dünya genelinde kullanılır.
Uykusuzluk Şiddeti İndeksi
Morin (1993) tarafından geliştirilen 7 maddelik bir uykusuzluk şiddeti değerlendirme aracıdır. Uykuya dalma/uykuyu sürdürme güçlüğü, erken uyanma, uyku memnuniyeti ve gündüz işlevselliği gibi alanları kapsamlı olarak değerlendirir. Klinik alanda ücretsiz olarak kullanılır.
Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi
Buysse ve arkadaşları (1989) tarafından geliştirilen, uyku kalitesini kapsamlı olarak değerlendiren bir ölçektir. Öznel uyku kalitesi, uyku latansı, uyku süresi, alışılmış uyku etkinliği, uyku bozuklukları, uyku ilacı kullanımı ve gündüz işlev bozukluğu olmak üzere 7 alanı ölçer.
AUDIT Alkol Kullanımı Tarama Testi
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından geliştirilen 10 maddelik bir alkol sorunu tarama aracıdır. Riskli içme, zararlı içme ve alkol bağımlılığı olasılığını değerlendirir. 1. basamak sağlık kuruluşlarında en çok kullanılan standart araçtır.
İnternet Bağımlılığı Testi
Young (1998) tarafından geliştirilen 20 maddelik bir internet bağımlılığı öz değerlendirme aracıdır. İnternet kullanımının günlük yaşama, sosyal yaşama, verimliliğe, uykuya ve duygulara etkisini ölçer.
EAT-26 Yeme Tutumu Testi
Garner ve arkadaşları (1982) tarafından geliştirilen 26 maddelik bir yeme tutumu tarama aracıdır. Diyet davranışı, tıkınırcasına yeme ve yemekle aşırı meşguliyet, oral kontrol gibi yeme bozukluğu risklerini değerlendirir.
Yetişkin DEHB (ADHD) Öz Bildirim Ölçeği
WHO ile Kessler ve arkadaşlarının geliştirdiği Erişkin DEHB (ADHD) Kendi Bildirim Ölçeği'nin (ASRS v1.1) 18 sorusu. Son 6 ayı düşünerek yanıtlayın. Sonuç, 6 tarama sorusunun (Part A) resmî ölçütüne göre belirlenir; yürütücü işlevler, dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik alanları da birlikte gösterilir.
Bilinçli Farkındalık Ölçeği
Brown & Ryan (2003) tarafından geliştirilen 15 maddelik bir bilinçli farkındalık ölçeğidir. Günlük yaşamdaki dikkat ve farkındalık ile şimdiki anı fark etme düzeyini ölçer. Bilinçli farkındalık araştırmalarının temel araçlarından biridir.
Profesyonel Yaşam Kalitesi Ölçeği (Tükenmişlik)
Stamm (2010) tarafından geliştirilen 30 maddelik bir profesyonel yaşam kalitesi ölçeğidir. Merhamet doyumu, tükenmişlik ve ikincil travmatik stres olmak üzere üç alanı ölçer. Sağlık, danışmanlık, eğitim ve sosyal hizmet çalışanları için ücretsiz bir araçtır.
16 Kişilik Tipi Testi
Jung'un psikolojik tipler kuramı ile Myers-Briggs kuramına dayanan kapsamlı bir kişilik tipi testidir. Enerji yönü (E/I), algılama (S/N), karar verme (T/F) ve yaşam tarzı (J/P) olmak üzere dört boyutu ayrıntılı olarak ölçerek 16 kişilik tipinden sizinkini belirler. Her tipin güçlü ve zayıf yönleri, meslek uyumu ve ilişki örüntülerine kadar derinlemesine analiz sunar.
Enneagram Kişilik Tipi Testi
9 kişilik tipinden oluşan Enneagram sistemine dayanan bir öz bildirim testidir. Temel motivasyonlarınızı, korkularınızı ve ihtiyaçlarınızı anlamanıza ve gelişim yönünüzü keşfetmenize yardımcı olur. RHETI tabanlı açık kaynaklı bir sürümdür.
Yakın İlişkilerde Yaşantılar Ölçeği (Bağlanma Stili)
Fraley ve arkadaşları (2000) tarafından geliştirilen 36 maddelik bir yetişkin bağlanma stili ölçeğidir. Kaygı (Anxiety) ve kaçınma (Avoidance) boyutlarına göre güvenli, kaygılı, kaçıngan ve korkulu (dağınık) bağlanma stillerini belirler.
Erişkin DEHB 1 dakikalık hızlı tarama
WHO Erişkin DEHB Kendi Bildirim Ölçeği'nin (ASRS v1.1) 6 tarama sorusu. Son 6 ayı düşünerek yanıtlarsanız sonucu 1 dakikada görebilir, isterseniz 18 soruluk ayrıntılı teste devam edebilirsiniz.
Tükenmişlik öz değerlendirmesi (çalışanlar için)
Danimarka Ulusal Çalışma Ortamı Araştırma Merkezi tarafından geliştirilen Kopenhag Tükenmişlik Envanteri (CBI); meslekten bağımsız kullanılabilen, kişisel ve işle ilgili tükenmişliğe dair 13 soru. 50 puan ve üzeri yüksek düzeyde tükenmişlik olarak kabul edilir.
Panik belirtileri öz değerlendirmesi
Hasta Sağlık Anketi'nin (PHQ) panik modülü. Son 4 haftadaki ani kaygı nöbetlerini ve nöbet sırasındaki bedensel belirtileri inceler. Nöbet yaşamadıysanız belirti sorularının tümünü "Hayır" olarak yanıtlayın.
İş stresi öz değerlendirmesi (KOSS kısa form)
Yaklaşık 10.000 Koreli çalışan üzerinde geliştirilip standartlaştırılan Kore İş Stresi Ölçeği'nin kısa formu (24 soru). İşin gerektirdikleri, özerklik, ilişkiler, iş güvencesi, örgütsel sistem, ödül ve işyeri kültürü olmak üzere 7 alanı Koreli çalışanların referans değerleriyle karşılaştırarak gösterir.
Sık Sorulan Sorular
Can'ın Yorumu nedir?
Can, test sonuçlarına dayanarak kişiliğini ve psikolojik durumunu analiz eder; somut gelişim yönleri ve tavsiyeler sunar.
Test sonuçlarımı nerede görebilirim?
Giriş yaptıktan sonra çözdüğün testlerin sonuçları kaydedilir. Bunları istediğin zaman Sayfam'dan veya üstteki "Test Sonuçlarım" düğmesinden görebilirsin.
İade politikası nedir?
Test başlatılmadıysa tam iade / Test başladıktan sonra iade yok / Satın alma tarihinden itibaren 1 ay geçerli.
Testler Hakkında Bilmen Gerekenler
- Tüm test sonuçları tamamen gizli tutulur.
- Test sonuçları tıbbi teşhis değil, yalnızca bilgi amaçlıdır. Ciddi belirtilerde bir uzmana başvurmanı öneririz.
- Ne kadar rahat ve dürüst cevaplarsan sonuçların o kadar isabetli olur.
- Testi tamamladıktan sonra sonuçlarını Can ile sohbet ederek daha derinlemesine konuşabilirsin.