Nezaket, cesaret, dürüstlük ya da yaratıcılık gibi, hayatta bize güç veren olumlu özelliklerdir.
Pekiştirme, bir davranışın ardından olumlu bir sonuç gelmesi sayesinde o davranışın daha sık tekrarlanmasını sağlayan süreçtir.
Alçakgönüllülük, kendi güçlü yönlerini ve sınırlarını olduğu gibi görmek ve başkalarının değerine saygı duymak anlamına gelir. Kendini küçümsemek değil, dengeli bir öz farkındalıktır.
Ruhun derinliklerinden yükselen sıcak ve dolu bir pozitif duygudur. Mutluluğa benzer, ancak çok daha derin ve saf bir duygusal yankı taşır.
Hiçbir şey yapmamayı — amaç veya hedef olmaksızın sadece var olmayı — değerli ve gerekli bir dinlenme ve zihinsel iyileşme biçimi olarak ele alan Hollanda kavramı.
Hayata yön ve anlam sağlayan uzun vadeli bir hedef veya misyondur.
Bir aktiviteye derinden katılma ve odaklanma hali olup yaşam memnuniyetini artıran önemli bir unsurdur.
Yalnızca sorunların yokluğu değil, hayatta anlam ve amaç hissederek kişinin kendi potansiyelini tam olarak ortaya koyduğu zengin bir zihinsel durumdur. Gerçek mutluluğun tamamlanmasıdır.
Birbirine benzer uyaranlar arasındaki farkları fark ederek her birine farklı tepkiler vermektir.
Yas ve kayıp, önemli bir kişinin ölümü sonrasında yaşanan derin kayıp deneyimidir. Bu sadece üzüntü değil, hayatın dengesinin sarsılması da olabilir.
Başkasına gerçekten iyi gelecek şekilde davranmak.
Dürüstlük ve bütünlük, kişinin kendi değerleri ve ilkeleri doğrultusunda tutarlı biçimde davranma özelliğidir. Kimse görmese de doğru olduğuna inandığın şeyi yapabilme gücüdür.
Contemplation, bizi kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamaya yardımcı olan psikolojide anlamlı bir kavramdır. Duygusal refah ve kişisel gelişimin önemli bir parçasıdır.
Öğrenilmiş bir davranış artık pekiştirilmediğinde, o davranış zamanla ortadan kalkar.
Yaşanan deneyimleri ve duyguları yargılamadan veya kaçınmadan oldukları gibi tanıma ve kucaklama tutumudur. Genellikle anlamlı bir değişimin ilk adımıdır.
Güven, karşımızdaki kişinin bize zarar vermeyeceğine inanarak kalbimizi açma duygusudur. Sağlıklı ilişkilerin en değerli temeli olan bu duygu, bağlarımızı güçlendirir.
Korku hissetseniz bile değer verdiğiniz şeyler için harekete geçmenizi sağlayan içsel güçtür.
Sizi inciten kişiye duyulan öfke ve kırgınlığı bırakma seçimidir.
İyi oluş, bir kişinin fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan sağlıklı ve dengeli bir durumda olmasını ifade eder.
Hayatta anlam ve amaç hissetmek, esenliğin temel bir bileşenidir.
Sabır, istenen sonuç hemen ortaya çıkmasa bile telaşlanmadan sakin bir şekilde beklemeyi sürdürebilen zihinsel bir güçtür. Yaşam doyumu ve ruh sağlığıyla derin bir bağlantısı vardır.
Bilgelik, sıradan bilginin ötesine geçerek yaşam deneyimlerinden derin içgörüler elde etme ve bunları kendimizin ve başkalarının iyiliği için kullanma yetisidir. Zihnin olgunluğunun en güzel meyvesidir.
Bir davranışın ardından olumsuz bir sonuç geldiğinde, o davranış azalmaya başlar. Ceza, istenmeyen davranışların sıklığını düşürmek için kullanılan bir yöntemdir.
Bellek, düşünme ve yargılama gibi bilişsel işlevlerin giderek azalarak günlük yaşamı olumsuz etkilediği bir durumdur. Tek bir hastalık değil, birçok farklı nedenden kaynaklanan bir sendromdur.
Başkalarının iyiliğini içtenlikle dileyerek onlara sıcak bir şekilde davranma duygusu ve eylemidir. Nezaket, yalnızca alanın değil, gösterenin kalbini de ısıtır.
Mutluluk, kişinin sık sık olumlu duygular yaşadığı, hayatından memnun olduğu ve anlam hissettiği bir durumdur.
Sizin için önemli olan bir ilişkiye, hedefe ya da değere zaman, enerji ve emek vermeyi sürdürmektir.
Canlılık, beden ve zihnin enerjiyle dolup taştığı, hayata karşı coşku ve neşenin hissedildiği bir durumdur. Yaşıyor olmayı bütünüyle hissetmenin sıcak enerjisidir.
Sıcaklık, rahat ve tatmin edici birliktelik içinde hayatın basit anlarında derin tatmin bulmayı tarif eden Danimarka ve Norveç yaşam anlayışı.
Umut, hedeflerinize ulaşmak için yollar bulabileceğinize ve bu yolları izleme iradesine sahip olduğunuza dair inançtır.
Çatışmayı sadece bitirmeye değil, onun altındaki daha derin örüntüleri değiştirmeye odaklanan yaklaşımdır.
Her gün minnettar olunan şeyleri yazma alışkanlığı; mutluluğu ve refahı artırmada oldukça etkili bir yöntemdir.
Duygusal kelime dağarcığı, hissettiklerinizi somut ve doğru kelimelerle ifade edebilme yeteneğidir. Bu dağarcık ne kadar zengin olursa, kendinizi o kadar iyi anlayabilir ve iç dünyanıza o kadar iyi bakabilirsiniz.
Sınır koymak, neyi kabul edip neyi etmeyeceğinizi açıkça belirtmektir. Bu, zamanınızı, enerjinizi ve duygusal alanınızı korur.
Başkalarına yardım etmekten doğan anlam, sıcaklık ve içsel doyum duygusudur.
Doğru ve yanlışı ayırt etme yeteneğinin geliştiği süreçtir. Kohlberg'in aşama teorisi bu alanda oldukça ünlüdür.
Hedef belirleme, istediğimiz sonucu açıkça ortaya koyduğumuz ve buna ulaşmak için somut bir plan oluşturduğumuz süreçtir. İyi bir hedef, hayata yön gösteren bir pusula gibi motivasyon ve anlam katmaktadır.
Sevilen birinden ayrılırken hissedilen yoğun kaygıdır. Çocuklarda bu, normal bir gelişim sürecinin parçasıdır.
Kendi varlığının nedenini ve yaşamın yönünü fark ederek, buna doğru ilerleyen anlamlı hedefler bütünüdür. Yaşam amacına sahip olmak, zorluklarda bile güç bulmayı sağlar.
Bu, kendi hayatınızın neden değerli olduğuna ve ne gibi bir amaca sahip olduğuna dair öznel bir farkındalıktır. Yaşamda anlam hisseden insanlar psikolojik olarak daha sağlıklıdır.
Gelişip serpilme, yalnızca hayatta kalmayı aşarak canlı bir şekilde büyümek ve hayatı tam anlamıyla çiçeklendirmek demektir. Zihnin ve yaşamın birlikte güçlü biçimde geliştiği bir durumdur.
Zorlukları aşma ve yüksek düzeyde performans elde etme iç dürtüsü; anlamlı hedefler belirleme ve bunlara ulaşma arzusuyla beslenir.
Güne başlarken belirli bir sırayla tekrarlanan aktiviteler bütünü; zihinsel denge sağlar ve günün yönünü belirler.
Sevilen birini kaybettikten sonra acıyı yaşama ve işleme sürecinin doğal bir yolculuğudur. Zaman alır, ancak çoğu kişi yavaş yavaş uyum sağlar.
Bir çocuğun konuşmayı öğrendiği ve iletişim kurma yeteneğinin geliştiği süreçtir.
Önemli yaşam zorlukları, sıkıntılar veya krizlerle mücadele sonucunda daha derin psikolojik büyüme yaşama olgusu.
Yeni fikirleri, farklı bakış açılarını ve alışılmamış deneyimleri önyargısız bir şekilde kabul etmeye hazır olan esnek bir zihinsel tutumdur. Alışılagelen düşünce sınırlarının ötesine geçmeyi sağlar.
Ruhsal zekâ, yaşamın derin anlamını ve amacını keşfetme ve iç bilgelikle zorlukların üstesinden gelme yeteneğidir. Zihnin en derin köşelerinden gelen bilge bir güçtür.
Çalışma hayatının sona ermesinin ardından yeni bir yaşam biçimine uyum sağlama sürecini ifade eden psikolojik bir kavramdır. Rol değişimine bağlı olarak kimliğin yeniden tanımlanması bu sürecin temel görevidir.
Güne başlarken 'bugünü böyle geçirmek istiyorum' diye bilinçli olarak bir yön belirleme sürecidir. Küçük bir niyet, tüm günün havasını değiştirebilir.
1–50 / 196