Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi
Solution-Focused Brief Therapy
Bu, sorunlar yerine çözümlere odaklanan kısa süreli bir terapi yöntemidir. Cevaplar 'zaten iyi yapılan şeyler'den aranır.
Ayrıntılı Açıklama
Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi (SFBT), sorunun nedenlerinden çok çözümlere ve kişinin güçlü yönlerine odaklanan bir terapi yaklaşımıdır.
'Mucize soru' (sorun yarın yok olsaydı nasıl olurdu?), 'istisna sorusu' (sorunun yaşanmadığı zamanlar ne zamandı?) ve 'ölçek sorusu' (10 üzerinden kaç puan?) gibi özgün soru teknikleri kullanılır.
Can şunu vurgular: Az sayıda seansta bile olumlu değişimler yaratılabilen pratik bir yaklaşımdır.
💡 Günlük yaşam örneği
Bu terapinin bir örneği şu tür sorular sormaktır: 'Sorun yarın ortadan kalksaydı gününüz nasıl görünürdü?'
"Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi" hakkında daha fazla konuşmak ister misiniz?
Can bu konuyu sizinle birlikte keşfetmek ve kişisel tavsiyeler vermek için burada
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.