İlk seans, danışmanınızla ilk kez bir araya geldiğiniz ilk danışmanlık oturumudur. Birbirinizi tanımak, danışmanlığın yönünü birlikte belirlemek ve güvenli bir ilişki başlatmak için atılan değerli bir ilk adımdır.
Kaygı belirtilerinin şiddetini ölçmek için kullanılan 21 maddelik özbildirim ölçeğidir.
Depresyon belirtilerinin şiddetini ölçmek için kullanılan 21 maddelik özbildirim ölçeğidir.
Müdahale, psikolojik güçlükler yaşayan bir kişiye yardımcı olmak amacıyla bir uzman tarafından profesyonel olarak gerçekleştirilen tüm terapötik eylem veya önlemleri ifade eder. Değişimi ve iyileşmeyi desteklemek için planlı ve amaçlı bir yardım sürecidir.
Ruh sağlığı sorunlarının belirtilerinin büyük ölçüde azaldığı veya ortadan kalktığı bir durumu ifade eder. Tam iyileşme değildir, ancak günlük yaşamı rahatça sürdürebildiğiniz istikrarlı bir dönemdir.
Containment, bizi kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamaya yardımcı olan psikolojide anlamlı bir kavramdır. Duygusal refah ve kişisel gelişimin önemli bir parçasıdır.
Nüks, bir süre iyileşme gösteren ruh sağlığı belirtilerinin yeniden ortaya çıkmasıdır. Nüks bir başarısızlık değil, iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır.
Ruhsal yaraların iyileşerek geçtiği doğal bir süreçtir; acının içinden geçerek yeniden bütünlüğü bulma yolculuğudur.
Resmi terapi sona erdikten sonra bile iyileşme durumunu korumak ve nüksetmeyi önlemek için sürdürülen kesintisiz bir öz-bakım sürecidir. Terapide öğrenilen becerileri günlük yaşama düzenli olarak uygulamak bu sürecin temel unsurudur.
Bu, kişinin bir tedavi tesisinde kalarak yoğun ruh sağlığı tedavisi aldığı bir tedavi biçimidir. Günlük yaşamdan uzaklaşarak tamamen iyileşmeye odaklanılabilecek bir ortam sunar.
Bu, üyeler arasında 'şimdi ve burada' gerçekleşen etkileşimlere ve duygulara odaklanan bir grup terapisi biçimidir. İlişkiler aracılığıyla kendini keşfetme ve büyüme deneyimi sunar.
Psikinin çocukluk döneminin duygusal deneyimlerini saklayan, karşılanmamış ihtiyaçlar ve iyileşmemiş yaralar dahil olmak üzere yetişkin davranışı ve ilişkilerini etkilemeye devam eden kısmı.
Sınırlı sayıda seansta, net hedeflere ve pratik değişime odaklanan terapi yaklaşımıdır.
Benzer deneyimler yaşamış kişilerin birbirlerine yardım edip destek vererek birlikte iyileşme sürecine girmesidir. Aynı zorluğu bizzat yaşamış birinin empati ve anlayışı büyük bir güç kaynağı olur.
Yürüyüş, kamp ve rafting gibi zorlu açık hava etkinliklerini psikolojik büyüme ve iyileşmeyi desteklemek için kullanan deneyimsel psikoterapi yaklaşımı.
Bu, kaygı yaratan durumlarda alışkanlık haline gelmiş kaçınma davranışlarını veya kompulsif davranışları yapmamayı pratik eden bir tedavi tekniğidir. Maruziyet terapisiyle birlikte obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) tedavisinde temel bir rol oynar.
Bu terapi, çocuğun gelişim aşamasına uygun olarak bilişsel, duygusal, sosyal ve motor becerilerinin büyümesini sistematik biçimde destekler. Her çocuğun kendi hızında sağlıklı gelişebilmesi için destek sağlar.
Danışmanlık sürecinde bireyin farkında olmadan kullandığı psikolojik savunma mekanizmalarını birlikte inceleme ve anlama çalışmasıdır. Zihnin kendini korumak için kullandığı kalıpları keşfetme sürecidir.
Korkulan bir durumu zihinde canlı biçimde canlandırarak, güvenli bir ortamda o kaygıya kademeli olarak alışmayı sağlayan bir terapi tekniğidir.
Atlarla kurulan etkileşim ve etkinlikler aracılığıyla duygusal denge, öz farkındalık ve kişilerarası ilişki becerilerini geliştiren bir hayvan destekli terapi yöntemidir. Bu sıcak ve duyarlı varlıkla birlikte zaman geçirerek derin bir iç iyileşme deneyimi yaşanır.
Çocuğun yaşına ve gelişimine uygun yöntemlerle duygusal ya da davranışsal zorluklara destek veren terapi türüdür.
Sevilen birini kaybetmenin acısını güvenli bir şekilde ifade etmeye ve kaybın acısını sağlıklı biçimde atlatmaya yardımcı olan bir danışmanlık sürecidir. Önemli birinin ölümünü veya büyük bir kaybı yaşayan kişilere yönelik profesyonel bir destek sürecidir.
Bu, doğa ortamında kamp, yürüyüş ve hayatta kalma becerileri gibi açık hava etkinlikleri aracılığıyla psikolojik büyüme ve iyileşmeyi hedefleyen bir terapi programıdır. Özellikle ergenlerin davranış sorunları ve duygusal güçlükleri üzerinde etkilidir.
Ruh sağlığı tedavisinde ilaçların etkinliğini ve yan etkilerini sistematik biçimde yöneterek en iyi tedavi sonuçlarına ulaşmaya yardımcı olan bir süreçtir. Uzmanla birlikte ilaç kullanımını güvenli şekilde düzenlemek bu sürecin temelidir.
Ruh sağlığı krizlerinde hasta, aile ve tedavi ekibi bir araya gelerek açık bir diyalog yürütür ve tedavi yönünü birlikte belirler — bu, Finlandiya kökenli bir terapötik yaklaşımdır. Tüm katılımcıların sesi eşit biçimde saygı görür.
Hastaneye yatmadan düzenli ziyaretlerle danışmanlık ve tedavi almanın bir yöntemidir. Günlük yaşamı sürdürürken zihinsel sağlığa düzenli olarak bakmanın en yaygın tedavi biçimidir.
Yoga terapisi, yoganın duruş, nefes ve meditasyon tekniklerini psikoterapi ile birleştirerek beden ve zihin dengesini yeniden kurmayı amaçlayan bütünleşik bir tedavi yaklaşımıdır. Özellikle travma, kaygı ve depresyon gibi belirtilerin hafifletilmesinde yardımcı olur.
Ani ve yoğun bir psikolojik kriz yaşayan kişiye hemen destek sağlayarak güvenliğini ve iç dengesini yeniden kazanmasına yardımcı olmaktır.
Sorunlu bir davranışı hemen tamamen durdurmak zor olduğunda, bu yaklaşım o davranışın yol açtığı zararı en aza indirmeyi birincil hedef olarak benimser. Pratik ve şefkatli bir yöntemdir.
Tedavi yoluyla elde edilen iyileşmiş durumun sürekli olarak korunduğu ve nüksetmeyi önlemek için düzenli yönetimin sürdürüldüğü aşamadır. Bu aşama, ruh sağlığındaki kazanımların uzun vadede kalıcı hale gelmesini sağlar.
İçte kalan duyguları ifade etmek ve iç çatışmaları görmek için bir ya da iki sandalyeyle yapılan terapi tekniğidir.
Dikkat, hafıza ve düşünme becerilerini alıştırmalar yoluyla güçlendirmeyi amaçlayan bir tedavi yaklaşımıdır.
Ruh sağlığı durumu ciddi olduğunda ve günlük yaşamı sürdürmek zorlaştığında, hastanede kalarak yoğun tedavi almanın bir yoludur. Kriz anlarında güvenli bir ortamda 24 saat profesyonel bakım sağlanır.
Benzer zorluklarla karşılaşan insanlar bir araya gelerek deneyimlerini paylaşır, birbirini destekler ve birlikte iyileşme yolunda ilerler. Bu gruplar uzmanlar tarafından değil, katılımcıların kendileri tarafından yönetilen sıcak bir topluluktur.
Bu, danışmanlık veya tedaviye başlamadan önce danışanın mevcut durumunu ve ihtiyaçlarını anlamak için yürütülen ilk değerlendirme sürecidir. En uygun tedavi yönünü belirlemede yardımcı olur.
Psikoterapi'de tedavi planı, danışanın sorunlarını sistematik biçimde ele almak için terapi hedeflerini, yöntemlerini ve süresini somut olarak belirleyen bir belgedir. Terapist ve danışanın birlikte oluşturduğu bir iyileşme yol haritasıdır.
Danışmanın, seans sırasında öğrenilenleri günlük hayatta bizzat pratik yapabilmeniz için önerdiği etkinliklerdir.
Danışmanlık veya psikoterapi aracılığıyla ulaşılmak istenen somut hedefleri ifade eder. Terapist ve danışan birlikte belirler; tedavinin yönünü ve ilerlemeyi ölçmek için bir ölçüt oluşturur.
Danışmanlık veya terapi sürecinde değişime duyulan korku ya da rahatsızlık nedeniyle kişinin farkında olmadan tedaviye engel olması olgusudur. Bu doğal bir tepkidir ve önemli bir psikolojik konuya yaklaşıldığının işareti olabilir.
Bu, danışmanlık veya psikoterapinin resmi olarak tamamlanma sürecidir. Tedavi sürecinde elde edilen kazanımların gözden geçirildiği ve ileriye dönük bağımsız bir yaşam için hazırlık yapılan önemli bir aşamadır.
Bu, istenilen davranış sergilendiğinde jeton (ödül puanı) verilen ve biriktirilen jetonların istenen ödüllerle değiştirilebildiği bir davranış değiştirme tekniğidir. Özellikle çocuklarda veya özel ortamlarda olumlu davranış değişikliği sağlamada etkilidir.
Hastanede yatış veya yoğun tedavi programı tamamlandıktan sonra günlük hayata güvenli ve sağlıklı bir şekilde dönebilmek için önceden hazırlık yapma sürecidir. Taburculuk sonrasında da ruhsal iyileşmenin devam etmesini sağlayan önemli bir aşamadır.
Terapötik ortamın kendisini bir iyileşme aracı olarak kullanan bir yaklaşımdır. Güvenli ve yapılandırılmış bir alanda günlük etkileşimler aracılığıyla sosyal işlevsellik ve psikolojik iyileşme desteklenir.
Ruh sağlığı sorunları yaşansa bile kişinin kendine özgü anlamlı bir yaşamı yeniden kazanabileceğini savunan umut dolu bir bakış açısıdır. Bu model, belirtilerin tamamen ortadan kalkmasından çok bireysel gelişimi ve öz belirlemeyi ön plana çıkarır.
Bu, danışma odası yerine açık havada birlikte yürüyerek gerçekleştirilen bir terapi yöntemidir. Yürüyüşün fiziksel etkileri ve doğanın huzur verici atmosferi bir araya gelerek içini açmayı çok daha kolaylaştırabilir.
Zihnin birden fazla 'parçadan' oluştuğunu gören ve bu parçaların merkezi Benlik'in liderliğinde uyumlu biçimde bir arada var olmasını hedefleyen bir psikoterapi modeli.
Başa çıkma Skills Training, bizi kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamaya yardımcı olan psikolojide anlamlı bir kavramdır. Duygusal refah ve kişisel gelişimin önemli bir parçasıdır.
Öfke yönetimi terapisi, insanlara öfkeyi zararlı ya da yıkıcı biçimlerde değil, sağlıklı şekillerde tanımayı, anlamayı ve ifade etmeyi öğreten yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Travma sonrası oluşan acı verici inançları gözden geçirmeye yardımcı olan bir travma terapisidir.
Özellikle yoğun utanç ve öz eleştiri yaşayan kişilerin kendilerine daha sıcak yaklaşmayı öğrenmesine yardımcı olan terapi yaklaşımıdır.
1–50 / 173