Bağırsak (sindirim sistemi) ve beyin, sinir, hormon ve bağışıklık sinyalleri aracılığıyla birbirleriyle iletişim kurar; bu iki yönlü bir bağlantı yoludur. Bağırsak sağlığı ruh sağlığını etkileyebilir.
Bu kavram, bir kişinin fiziksel, psikolojik ve sosyal açıdan ne kadar tatmin edici ve mutlu bir yaşam sürdürdüğünü ifade eder. Yalnızca hastalığın yokluğunun ötesine geçerek genel iyilik halini kapsar.
Bu, kişinin henüz değişime ihtiyaç duyduğunu hissetmediği aşamadır. Problemi fark etmeme ya da değişme niyeti taşımama durumunu ifade eder.
Sağlığın geliştirilmesi, hastalıkları önlemek ve genel sağlık düzeyini yükseltmek için yürütülen etkinlikler ve süreçleri ifade eder. Bireysel yaşam alışkanlıklarının iyileştirilmesinden sağlıklı sosyal ortamların oluşturulmasına kadar geniş bir yaklaşımı kapsar.
Sağlık davranışı, bir kişinin sağlığını korumak veya yeniden kazanmak için gerçekleştirdiği tüm eylemleri kapsar. Egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, sigarayı bırakmak ve düzenli sağlık kontrolü yaptırmak bunların başlıca örnekleridir.
İyi bir uyku için gerekli yaşam alışkanlıkları ve çevresel koşulları ifade eder.
Contemplation Stage, bizi kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamaya yardımcı olan psikolojide anlamlı bir kavramdır. Duygusal refah ve kişisel gelişimin önemli bir parçasıdır.
Zihin ve beden birbirine derinden bağlıdır; zihnin durumu bedeni etkiler, bedenin durumu ise zihni etkiler.
Bu, kişinin değiştirilmiş davranışı 6 aydan fazla süre boyunca istikrarlı biçimde sürdürdüğü aşamadır. Yeni davranış yavaş yavaş alışkanlığa dönüşmektedir, ancak yine de sürekli dikkat gerekmektedir.
Kendi sağlığını ve yaşam alışkanlıklarını bizzat gözetme ve düzenleme becerisidir. Kronik hastalık yönetiminden günlük stres yönetimine kadar geniş bir alanda uygulanan önemli bir kavramdır.
Değişimi hayata geçirmek için somut bir plan yapılan aşamadır. 'Gelecek hafta başlayacağım' gibi — gerçek eyleme geçmeden hemen önceki durumu ifade eder.
Hastalık davranışı, vücutta bir rahatsızlık veya anormallik hissedildiğinde bu belirtilere nasıl tepki verildiğini ve nasıl başa çıkıldığını ifade eder. Hastaneye gitmek, belirtileri görmezden gelmek veya çevreden yardım istemek bunların hepsini kapsar.
Kilo damgalaması, bir kişinin kilosu veya vücut şekli nedeniyle önyargı veya ayrımcılığa maruz kalması olgusudur. Ruh sağlığı üzerinde ciddi etkileri olabilir ve her insan olduğu gibi saygı görmeyi hak eder.
Doktor veya terapistin talimatlarına göre ilacı zamanında almak ya da tedavi planını düzenli olarak takip etmek anlamına gelir. Uyum ne kadar yüksek olursa, tedavinin etkisi de o kadar iyi olur.
Hastanın üzerinde anlaşılan tedavi planını — ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve randevular dahil — ne ölçüde tutarlı biçimde izlediği. Tedavi etkinliğinde önemli bir faktör.
Ağrıyı azaltmaya ve günlük yaşamı sürdürmeye yardımcı olan psikolojik ve tıbbi yaklaşımlardır. Ağrı yalnızca ilaçlarla değil, zihnin gücüyle de yönetilebilir.
Transteoretik Modelin dördüncü aşaması; kişi gözlemlenebilir davranış değişikliklerini aktif olarak uygulamaktadır, genellikle ilk altı ay içinde.
Bu kavram, hastalandığında toplumun bireyin nasıl davranmasını beklediğini ve hastanın sahip olduğu özel hak ve yükümlülükleri açıklar. Hastalığın yalnızca bireyi değil, sosyal ilişkileri de etkilediğini gösterir.
Bu model, insanların sağlıkla ilgili davranışları neden yapıp yapmadığını açıklayan psikolojik bir modeldir. Kişinin hastalık riskini ve davranışın faydalarını nasıl algıladığına bağlı olarak davranışlar değişir.
Sağlık için yaşam tarzını değiştirme sürecidir. Sigarayı bırakma, egzersiz başlatma ve diyet iyileştirme gibi sağlıklı davranışları benimseme ve sürdürmenin psikolojik süreçlerini inceleyen bir alandır.
Uzun süreli bir hastalıkla yaşamayı öğrenmenin duygusal ve günlük yaşamla ilgili sürecidir.
Bu model, bir kişinin davranışını değiştirme sürecini beş aşamayla açıklar. Değişimin bir anda gerçekleşmediğini, aksine aşamalı olarak ilerlediğini gösterir.
Bu, hastanın kendi sağlığı hakkında bağımsız olarak bilgi edindiği, kararlara katıldığı ve aktif biçimde yönetim sağladığı bir süreçtir. Hasta, pasif bir alıcı olmaktan çıkarak tedavinin aktif bir katılımcısı haline gelir.
Aylarca süren ve dinlenmeyle bile kolay kolay düzelmeyen yoğun yorgunluk durumudur.
Plasebo etkisi, gerçek bir terapötik etkisi olmayan sahte bir ilaç veya tedavi alınmasına rağmen, 'işe yarayacak' inancı nedeniyle belirtilerin gerçekten iyileştiği bir olgudur.
Bu alan, sigara bırakma sürecinde etkili olan psikolojik faktörleri ve etkili sigara bırakma stratejilerini inceler. Sigarayı bırakmanın yalnızca irade gücüyle değil, psikolojik anlayış ve destek gerektiren bir süreç olduğunu ortaya koyar.
Kanserle yaşamanın tanıdan tedaviye ve iyileşmeye kadar uzanan duygusal yönüdür.
Bilişsel karıştırma, endişeli düşünce kalıplarını kesmek ve beyni uykuya geçirmeye yardımcı olmak için rastgele, ilgisiz görüntülerin hızlı bir dizisini görselleştirdiğin bir uyku tekniğidir.
Bu alan, psikolojik faktörlerin ağrı deneyimini nasıl etkilediğini araştırır. Zihnin durumunun ağrıyı daha fazla veya daha az hissettirebildiğini ortaya koyar.
Bu alan, alkol, uyuşturucu ve diğer maddelerin kullanımının fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini araştırır. Madde bağımlılığının psikolojik mekanizmalarını anlayarak sağlıklı bir iyileşmeye destek olan sıcak bir disiplindir.
Kişinin kendi sağlığını kendisinin mi kontrol edebildiğine yoksa dış faktörlere mi bağlı olduğuna dair inancıdır. Bu inanç, sağlıkla ilgili davranışları büyük ölçüde etkiler.
Bu kavram, kalp sağlığı ile ruh sağlığının birbirine derin biçimde bağlı olduğunu ifade eder. Stres ve depresyon kalbi etkiler; kalp hastalıkları ise duygusal güçlüklere yol açabilir.
Tüm duyuları kullanarak doğayı emmek için orman ortamında yavaşça ve bilinçli olarak kendinizi daldırmayı içeren Japon sağlık uygulaması — stres azaltma ve bağışıklık fonksiyonu için bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarla.
Bir tedavinin hiçbir yan etkisi olmasa bile, 'yan etkisi olacak' diye endişelenildiğinde gerçekten olumsuz belirtilerin ortaya çıkması durumudur. Plasebo etkisinin tam tersidir.
Uykusuzluk tedavisi, uykuya dalmakta güçlük çekme veya uykuyu sürdürememe sorununu çözmek için kullanılan çeşitli tedavi yöntemlerini kapsar. İlaçların yanı sıra psikolojik yaklaşımlar da oldukça etkilidir.
Düşüncelerimiz ve duygularımız yalnızca beyinde oluşmaz; tüm bedenin deneyimlerinden ve duyularından etkilenir. Bu kuram, bedenin zihnin bir parçası olduğunu savunur.
Hastalanmadan önce sağlığı korumak amacıyla yapılan davranışlardır. Aşılanma, düzenli sağlık kontrolleri, egzersiz ve dengeli beslenme bunlara örnek gösterilebilir.
Sosyal jet lag, biyolojik uyku ritmin ve sosyal programın arasındaki kronik uyumsuzluktur; her hafta zaman dilimlerini geçiyormuş gibi yorgunluk yaratır.
Bu alan, ameliyat öncesi ve sonrasındaki psikolojik durumun ameliyat sonuçlarını ve iyileşmeyi nasıl etkilediğini araştırır. Ameliyata ilişkin kaygıyı ele alan ve psikolojik hazırlığa yardımcı olan sıcak bir disiplindir.
Gelir, eğitim, konut, istihdam gibi sosyal çevrenin sağlık üzerindeki etkisini açıklayan bir kavramdır. Bireyin sağlığının sosyal koşullarla derin bir bağ içinde olduğunu ortaya koymaktadır.
Diyabet, yalnızca kan şekeri yönetimini değil, zihinsel sağlığı da derinden etkileyebilir. Diyabetli bireyler depresyon ve kaygıyı daha sık yaşadığından, beden ve zihin sağlığına birlikte özen göstermek büyük önem taşır.
Bir aile üyesine ya da sevilen birine bakım verirken zamanla biriken duygusal, fiziksel ve zihinsel yük.
Obezite ve ruh sağlığı birbirleriyle derin bir şekilde bağlantılıdır. Depresyon veya stres aşırı yemeyi tetikleyebilir, kilo artışı ise yeniden özsaygı düşüklüğüne ve depresyona yol açarak kısır bir döngü oluşturabilir.
Bu alan, uykunun kalitesi ve miktarının ruh sağlığımız üzerindeki derin etkisini araştırır. İyi uyumanın zihinsel sağlığın temeli olduğunu gösteren sıcak bir gerçeği bize öğretir.
Yediğimiz besinlerin ruh halimizi, bilişsel işlevlerimizi ve ruh sağlığımızı etkilediğini inceleyen bir araştırma alanıdır. Sağlıklı beslenme zihinsel sağlığa da katkı sağlar.
Bu konu, düzenli egzersizin depresyon, kaygı ve stresi azaltmada ve ruh sağlığını iyileştirmede etkili olduğunu gösteren araştırma bulgularını kapsamaktadır.
Gebelik sürecinde ve doğum öncesi ile sonrasında yaşanabilecek çeşitli duygusal değişimleri ve ruh sağlığı sorunlarını ele alan bir alandır. Doğum öncesi depresyon ve doğum sonrası depresyon gibi durumlarda uygun destek son derece önemlidir.
Menopoz döneminde yaşanan hormonal değişiklikler duygusal dengeyi etkileyebilir. Depresyon, kaygı ve uyku sorunları ortaya çıkabilir; bu nedenle uygun destek ve anlayış büyük önem taşır.
Tüm vücutta yaygın ağrı, yorgunluk ve uyku bozukluklarının görüldüğü kronik bir ağrı hastalığıdır. Stres ve psikolojik faktörler belirtiler üzerinde büyük etki yaratır.
Bu, zihin ve bedenin birbirini karşılıklı olarak etkilediği ilkesine dayanan tıbbi bir yaklaşımdır. Meditasyon, yoga ve nefes teknikleri gibi zihin aracılığıyla bedensel sağlığı geliştirmeye yönelik yöntemleri kapsar.
1–50 / 70