Ruh sağlığı zorlukları

Belirli bir maddeye veya davranışa karşı hissedilen yoğun ve güçlü bir istek ya da dürtüdür.

Sevinç ya da üzüntü olsun, duyguları eskisi gibi canlı biçimde hissedememe durumunu ifade eder. Sanki duygulara bir filtre takılmış gibi her şeyin körleştiği bir deneyimdir.

Duygular hızlı ve yoğun biçimde değişir. Küçük olaylar bile büyük duygusal dalgalanmalara yol açabilir.

Duygusal düzensizlik, duyguların yoğunluğunu, süresini veya ifadesini yönetmekte yaşanan güçlüktür. Duygular çok güçlü gelir, çok uzun sürer veya durumla orantısız hissettirer.

Geçmişteki travmayla ilişkili yoğun duyguların aniden yeniden canlandığı bir deneyimdir. Görsel sahneler olmaksızın yalnızca korku, üzüntü ve çaresizlik gibi duyguların birden bastırması bu deneyimin temel özelliğidir.

Duygusal yeme, açlık hissi nedeniyle değil, stres, üzüntü veya kaygı gibi duyguları yatıştırmak için yemek yeme davranışını ifade eder. Duygular ile yeme arasında bağlantılı bir örüntüdür.

Aleksitimi, kendi duygularını tanımada ve tanımlamada güçlük yaşama özelliğidir — duygu yokluğu değil, onları fark etme veya ifade etme yetersizliğidir.

İstemediğiniz hâlde sürekli aklınıza gelen kaygı verici ve rahatsız edici düşüncelerdir.

Bu, mükemmeliyetçilik, düzen ve kontrol üzerine aşırı takıntı içeren bir kişilik örüntüsüdür. Obsesif-Kompulsif Bozukluk'tan (OKB) farklıdır.

İstenmeyen düşünceler (obsesyonlar) ve bunları gidermek için yapılan tekrarlayan davranışlarla (kompulsiyonlar) karakterize bir durumdur.

Obsesif aşk, bir kişiye duyulan sevginin takıntı ve kontrole dönüştüğü bir durumu ifade eder. Aşk adı altında karşı tarafın her şeyini bilme ve onu tekeline alma isteği, günlük yaşamı ele geçiren yoğun bir duyguya dönüşür.

Eşyaları atmakta sürekli zorluk çekme ve bu eşyaların günlük yaşamı aksatacak şekilde birikmesi durumudur.

Kaygıyı azaltmak için tekrar tekrar yapılan davranış ya da zihinsel ritüeldir; ama aslında sorunu çözmez.

Başkaları tarafından reddedilmekten veya kabul görmemekten aşırı derecede korkulan bir durumu ifade eder. Bu korku nedeniyle kişi çoğu zaman gerçek benliğini gizlemeye başlar.

Reddedilme kaygısının çok yüksek olduğu ve küçük bir reddedilme durumunda bile son derece yoğun duygusal acı yaşanan bir eğilimi ifade eder.

Redde duyarlı disfori (RSD), gerçek veya algılanan red, eleştiri veya başarısızlık tarafından tetiklenen yoğun, bunaltıcı duygusal acıdır — özellikle DEHB'li kişilerde yaygındır.

Kişinin ciddi bir hastalığa yakalandığı ya da yakalanacağına dair aşırı endişeye kapıldığı bir durumu ifade eder. Sağlık kontrollerinde herhangi bir sorun bulunmasa bile kaygı kolayca geçmez.

Ortoreksiya, sağlıklı yiyeceklere duyulan takıntının o denli aşırıya kaçması durumudur ki bu durum günlük yaşamı ve zihinsel dengeyi olumsuz etkilemeye başlar.

Kontrol etmesi son derece güç olan, aşırı yoğun ve patlayıcı bir öfke duygusudur.

Yoğun duygular, terk edilme korkusu ve inişli çıkışlı ilişkilerle giden bir ruh sağlığı durumudur.

Bu, maniden daha hafif bir ruh hali yükselme durumudur. Üretken hissettirse de dikkat edilmesi gerekir.

Belirli bir mevsimde, özellikle sonbahar ve kış aylarında tekrarlayan bir şekilde ortaya çıkan üzüntü ve enerji düşüklüğü halidir.

Belirli bir mevsimde (özellikle kışın) depresyon belirtilerinin ortaya çıktığı bir durumdur. Güneş ışığı eksikliğiyle ilişkilidir.

Başarılı ve yetenekli görünürken, başkalarının nadiren gördüğü amansız endişe, mükemmeliyetçilik ve iç baskı yaşamak.

Bir kişinin sanrısının yakın ilişkide olduğu başka bir kişiye aktarılması ve iki kişinin aynı sanrıyı paylaşır hale gelmesi durumudur. 'İkili paylaşılan sanrı bozukluğu' olarak da bilinir.

İçinin tamamen boş olduğu gibi hissedilen kronik bir duygudur. Borderline kişilik bozukluğunda sıkça görülür.

Aşırı korku ile birlikte ani kalp çarpıntısı, nefes almakta güçlük ve ölüm hissi gibi belirtilerin aniden ortaya çıkması.

Ani yoğun korku ve bedensel belirtilerle gelen panik ataklarının tekrar tekrar yaşandığı bir durumdur.

Kişinin sürekli tetikte ve gergin bir halde olduğu bir durumdur. Küçük uyaranlara bile irkilme tepkisi gösterilir.

Grandiyozite, kişinin kendi yeteneklerini veya önemini gerçekçi olmayan biçimde abartarak algılaması durumudur. Narsistik kişilik bozukluğu ve manik epizotlarda görülen başlıca özelliklerden biridir.

Sık sık karın ağrısı veya rahatsızlığa yol açan irritabl bağırsak sendromu (IBS), anksiyete ile derin bir bağlantı içindedir. Zihin kaygılandığında bağırsaklar hassaslaşır, bağırsaklar rahatsız olduğunda ise zihin yeniden kaygılanır — bu kısır bir döngü oluşturabilir.

Aşırı düzeltme, yanlış bir davranışı düzeltmeye çalışırken gereğinden fazla ileri gidilerek tam tersi yönde aşırı bir sapmaya yol açılması olgusudur.

Kaygı sırasında nefesin çok hızlı ve sığ hale gelmesiyle baş dönmesi ve ellerde-ayaklarda uyuşma yaşanan bir durumdur.

Sevgili ya da yakın biriyle olan ilişkiye dair sürekli şüphe duyma ve tekrar tekrar onay arama ihtiyacı hisseden obsesif bir zihinsel örüntüdür.

Yakın bir ilişkide derinleşmekten veya uzun vadeli birliktelikten güçlü bir korku duymayı ifade eder. İlişki yakınlaştıkça kaçma isteği artar.

İlişkisel saldırganlık; dedikodu yayma, dışlama ve ilişkileri manipüle etme gibi yollarla kişinin sosyal ilişkilerine zarar vermeyi amaçlayan dolaylı bir saldırganlık biçimidir.

Düşünce uçuşması, düşüncelerin o kadar hızlı birbirini izlediği ve bir konudan diğerine sürekli atladığı bir düşünce akışını ifade eder. Başlıca manik epizodlarda görülen bir belirtidir.

Kaçmanın zor olduğu veya panik atak sırasında yardım almanın mümkün olmadığı durumlardan duyulan yoğun korku ile karakterize bir anksiyete bozukluğu.

Bu sinir sistemi, tehlike anında vücudu 'savaş moduna' geçirir. Kalp hızlanır ve kaslar gerilir.

Bu, yeterince kaslı olmalarına rağmen kişinin vücudunu çok küçük veya zayıf olarak algıladığı bir beden imgesi bozukluğudur. Egzersiz ve diyete aşırı takıntı, günlük yaşamı olumsuz etkilemeye başlar.

Bağımlı olunan bir madde aniden azaltıldığında veya kesildiğinde ortaya çıkan rahatsız edici fiziksel ve psikolojik belirtilerdir.

Ani travmatik bir olaydan hemen sonra ortaya çıkan yoğun psikolojik ve fiziksel stres tepkisi. Herkeste olabilecek doğal bir koruyucu tepkidir.

Travmatik bir olaydan 3 gün ile 1 ay sonra ortaya çıkan yoğun stres tepkisi; müdahaleci anılar, kaçınma, aşırı uyarılma ve disosiyasyon gibi TSSB benzeri belirtiler içerir.

Bu, bipolar bozuklukta bir yıl içinde 4 veya daha fazla kez duygu durum epizodunun (mani/depresyon) tekrarlandığı bir örüntüdür.

Beynin yapısal hasarı olmaksızın felç, nöbet ve duyusal anormallikler gibi nörolojik belirtilerin ortaya çıktığı bir durumdur. Vücudun gönderdiği sinyaller ile zihin arasındaki bağlantıda bir sorun oluşmaktadır.

Duyguların hızlı ve aşırı biçimde inip çıktığı bir durumdur. Bir an iyi hissederken aniden üzüntüye ya da öfkeye kapılmak gibi, duygusal bir roller coaster'a binmek gibi bir deneyimdir.

Bu ilaç, duygudurumdaki aşırı dalgalanmaları azaltır. Bipolar bozukluğun tedavisinin temel taşıdır.

Teknofobi, yeni teknolojileri veya dijital cihazları kullanmaya karşı aşırı korku ya da kaygı hissetme durumudur. Teknolojinin hızla değiştiği bir dünyada pek çok kişinin yaşadığı bir güçlüktür.

İklim kaygısı, iklim değişikliği ve ekolojik kriz hakkındaki süregelen korku ve endişenin günlük yaşamı etkileyen bir psikolojik duruma dönüşmesidir.

Damgalanmanın içselleştirilmesi, toplumsal önyargıların ve olumsuz bakış açılarının kişinin kendisine uygulanarak kendini olumsuz görmeye başlaması sürecidir. Bu, ruhsal güçlükler yaşayan kişilerin durumunu daha da ağırlaştıran görünmez bir yüktür.