Nörobilim ve sağlık

Beyndeki uyarılmayı yatıştıran bir engelleyici nörotransmitterdir. Kaygıyı azaltır ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olur.

Duyguları hissetmek ve işlemek için görev yapan beyin bölgelerinin ortak adıdır. Limbik sistem merkezinde amigdala ve hipokampüs, duygusal deneyimlerimizi oluşturur.

Başka bir kişinin eylemini gözlemlerken, sanki o eylemi biz yapıyormuşuz gibi aktive olan nöronlardır.

İş yaşamında zamanla büyüme, güçlü yanlarını tanıma, yeni beceriler edinme ve kendine uygun bir yön oluşturma sürecidir.

Glutamat, beyindeki en bol bulunan uyarıcı nörotransmitterdir ve öğrenme ile bellekte önemli bir rol oynar.

Beyin aktivitesini gerçek zamanlı olarak görüntü olarak gösteren bir beyin tarama tekniğidir. Herhangi bir düşünce ya da duygu hissedildiğinde beynin hangi bölümünün aktifleştiğini belirlemeye yarar.

Beyndeki kan akışı değişikliklerini ölçerek hangi beyin bölgelerinin aktive olduğunu görüntü olarak gösteren bir teknolojidir.

Yeni öğrenilen bilgi veya deneyimlerin beyinde kalıcı olarak depolanma sürecidir. Özellikle uyku sırasında aktif biçimde gerçekleşir ve anıları güçlendirerek kalıcı hale getirir.

Antagonist, bir reseptöre bağlanır ama onu etkinleştirmez; aksine etkisini engeller. Nörotransmitterlerin reseptörü aktive etmesini önleyerek belirli fizyolojik veya psikolojik tepkileri inhibe eder.

Vücudun içinde ne olduğunu hissedebilme yeteneği — kalp atışı, nefes, açlık, gerginlik — duygu deneyiminin ve öz farkındalığın bedensel temeli.

Beynin sağ ve sol yarısının bazı işlevlerde farklı uzmanlık göstermesi.

Hayatta kalmak için gerekli temel işlevleri yöneten beyin bölümü.

Beynin sol ve sağ yarım kürelerini birbirine bağlayan kalın sinir lifi demetidir.

Beynin derinliklerinde gizlenmiş bir beyin bölgesidir; duyguları hissetmede ve vücudun iç durumunu fark etmede önemli bir rol oynar. Öz-farkındalık gücünün kaynağıdır.

Beynin yapısını veya aktivitesini görsel olarak kayıt altına alan bir teknolojidir. MRI, fMRI, PET gibi yöntemler aracılığıyla canlı bir beynin görünümü ve çalışma biçimi incelenebilir.

Kafa derisine elektrotlar yerleştirerek beynin elektriksel aktivitesini ölçen bir muayene yöntemidir. Beynin durumunu gerçek zamanlı olarak izleyebilen bir araçtır.

Zihinsel duruma göre değişen elektriksel beyin aktivitesi örüntüleri.

Beynin elektriksel aktivitesini kafa derisine yerleştirilen elektrotlar aracılığıyla ölçen bir yöntemdir.

Beynin alt kısmında yer alan bezelye büyüklüğünde küçük bir organ olup çeşitli hormonlar salgılar ve vücudumuzun hormon sistemini yönetir. 'Hormonların şefi' olarak adlandırılır.

Nöron, beyin ve sinir sisteminin temel hücresidir; elektrik sinyalleri aracılığıyla bilgi iletir.

Bu teori, vücudumuzdaki vagus sinirinin güvenlik hissi, tehlike tepkisi ve sosyal bağlantıdaki rolünü açıklamaktadır.

Düşünme, dil, bilinç ve duyusal bilgileri işleme gibi işlevlerde rol alan beynin dış katmanıdır.

Dopamin, ödül, motivasyon ve zevkle ilişkili bir beyin nörotransmiteridir.

Beynin üst kısmında yer alan ve dokunma, uzamsal algı ile bedensel duyumları işleyen bir bölgedir. Vücudumuzun nerede olduğunu ve çevredeki alanın nasıl olduğunu anlamamızı sağlar.

Dijital iyi oluş, dijital teknolojileri sağlıklı ve dengeli bir şekilde kullanarak psikolojik refahı korumaktır. Teknolojinin faydalarından yararlanırken olumsuz etkilerini en aza indirmeyi ifade eder.

Liderlik tarzı, bir liderin ekibini yönetme biçimidir ve üyelerin motivasyonu ile performansı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Uzun süreli stres, beynin hafıza, duygu düzenleme ve odaklanma ile ilgili işleyişini etkileyebilir.

Mentorluk, deneyimli bir kişinin (mentor) daha az deneyimli bir kişinin (menti) gelişimine yardımcı olduğu bir ilişkidir.

Hava karardığında salgılanan ve uyku getiren bir uyku hormonudur.

Bağırsakta yaşayan mikroorganizmalar ruh halimizi ve zihinsel sağlığımızı etkiler. 'Bağırsak-beyin ekseni' aracılığıyla bağırsak bakterileri duygular ve stres tepkisinde rol oynar.

Miyelin, nöronların aksonlarını saran bir yalıtkan tabakadır ve sinir sinyallerinin hızlı iletilmesine yardımcı olur.

Beynden iç organlara uzanan uzun bir sinirdir ve dinlenme ile gevşeme tepkilerini düzenler.

Beynin farklı bölgelerini birbirine bağlayan sinir lifi demetleri olup miyelin (miyelin kılıfı) ile kaplı olduğu için beyaz renk görünümündedir.

Beynin temporal lobunda yer alan ve dili anlamak ile anlam çıkarmak için kritik bir rol oynayan bir bölgedir.

Beynin duyguları, anıları ve motivasyonu yöneten yapılarının bir araya geldiği sisteme verilen isimdir.

İnsanların ve kurumların değişime daha anlaşılır ve destekleyici bir şekilde uyum sağlamasına yardımcı olan süreçtir.

Bu, zevk ve motivasyon hissetmemizi sağlayan beynin sinir devresidir; dopaminin bu sistemde kilit bir rolü vardır.

Dopamin üreten ve ödül, motivasyon ile zevkin başlangıç noktası olan beynin temel bir bölgesidir.

Vücudu rahatlatıp enerjiyi yenileyen 'dinlenme ve sindirim' modundaki sinir sistemidir.

Her bir böbreğin üzerinde bulunan, kortizol ve adrenalin gibi stres tepkisi için gerekli hormonları üreten küçük üçgen şeklindeki endokrin organlar.

Uykuya dalmakta güçlük çekmek, gece sık sık uyanmak veya çok erken uyanmak nedeniyle yeterli uyku alınamaması durumudur.

Konuşmayı üretmemize yardımcı olan beyin bölgesi.

Dijital teknoloji ve çevrimiçi ortamların insanların düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını nasıl şekillendirdiğini inceleyen alan.

Bu hipotez, insan beyninin bu kadar büyük gelişmesinin temel nedeninin karmaşık sosyal ilişkileri yönetme ihtiyacı olduğunu öne sürer. Yani beynimiz, başkalarıyla bağlantı kurmak için evrimleşmiştir.

Bu, uykunun en derin aşamasıdır; vücudun iyileşmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi bu süreçte gerçekleşir.

Serotonin, ruh hali dengelenmesi, uyku ve iştah kontrolünde rol oynayan bir nörotransmitterdir.

Kendi fotoğrafını (selfie) çekip sosyal medyada paylaşmanın yaygınlaştığı kültürel bir olgudur. Öz-ifadenin bir aracı olabilmekle birlikte görünüş takıntısına veya öz-nesneleştirmeye de yol açabilir.

Dengeyi, hareketlerin koordinasyonunu ve motor becerilerin öğrenilmesini destekleyen beyin bölümüdür.

Gece boyunca uyku sırasında tekrarlanan uyku evrelerinin düzeni ve yapısını ifade eder. Bir gecelik uyku süresince ortaya çıkan farklı uyku evrelerinin sırasını, süresini ve oranını kapsamlı biçimde açıklayan bir kavramdır.

Uyku evreleri, uyku sırasında tekrarlanan farklı beyin aktivitesi aşamalarıdır ve REM dışı uyku (1-3. evreler) ile REM uykusu olarak ikiye ayrılır.