Psikoloji Terimleri A–Z

Başka bir kişiye yönelik sıcak, şefkatli duygu olup ilişkilerde ilgi ve samimiyet in temelini oluşturur.

Bağlanma yarası, bakım verenlerle olan ilişkilerden çocuklukta oluşan derin duygusal bir yara izidir. En çok ihtiyaç duyulan anlarda güvenlik, teselli veya sevgi yeterince verilmediğinde zihnde derin izler bırakır.

Çocuklukta bakım verenlerle kurulan erken duygusal bağların, ileriki yaşamda ilişkileri, güven duygusunu ve yakınlık kurma biçimini nasıl etkilediğini açıklayan psikolojik kuramdır.

Bağlanma travması, bir çocuğun birincil bakıcısıyla kurduğu erken bağın istismar, ihmal, tutarsızlık veya ani ayrılık nedeniyle bozulmasından kaynaklanan derin psikolojik bir yaradır; bu durum kişinin yaşamı boyunca başkalarıyla ilişki kurma biçimini etkiler.

Sosyal Öğrenme Teorisi'nin kurucusu Kanadalı-Amerikalı psikolog (1925–2021). Bobo bebek deneyi gözlem yoluyla öğrenmeyi kanıtladı; öz-yeterlik kavramını ortaya koydu.

Amerikalı psikolog (1913–2007) ve Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi'nin (RDDT) kurucusu. ABC modelini önerdi; irrasyonel inançların — olayların değil — duygusal sıkıntıya neden olduğunu gösterdi.

Çıpa etkisi, alınan ilk bilginin bir çıpa gibi hareket ettiği, sonraki tüm yargıları şekillendirdiği ve kararlar için referans noktası haline geldiği olgudur.

Bu, kişinin akşamdan sonra veya gece uyanarak aşırı miktarda yemek yediği bir yeme davranışı bozukluğudur. Basit bir gece atıştırma alışkanlığı değil; yemeden uyuyamayacak kadar güçlü bir dürtünün hâkim olduğu bir durumdur.

Bu, doğa ortamında kamp, yürüyüş ve hayatta kalma becerileri gibi açık hava etkinlikleri aracılığıyla psikolojik büyüme ve iyileşmeyi hedefleyen bir terapi programıdır. Özellikle ergenlerin davranış sorunları ve duygusal güçlükleri üzerinde etkilidir.

Ruh sağlığı tedavisinde ilaçların etkinliğini ve yan etkilerini sistematik biçimde yöneterek en iyi tedavi sonuçlarına ulaşmaya yardımcı olan bir süreçtir. Uzmanla birlikte ilaç kullanımını güvenli şekilde düzenlemek bu sürecin temelidir.

İlaç olmadan normal şekilde işlev görmenin zorlaştığı fiziksel ve psikolojik bir durumdur.

Ruh sağlığı ilaç tedavisinde ilacın beklendiği kadar etkili olmadığı durumu ifade eder. İlaç işe yaramıyorsa vazgeçmeye gerek yok; keşfedilebilecek pek çok farklı tedavi seçeneği mevcuttur.

Ruh sağlığı sorunlarını ilaçlar aracılığıyla tedavi etme yöntemidir. Beynin nörotransmitter dengesini düzenleyerek depresyon, kaygı ve uyku sorunları gibi belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olur.

Aynı kişiye, duruma veya karara karşı aynı anda çelişkili duygular — sevgi ve kırgınlık ya da çekim ve korku gibi — hissetme deneyimi.

En az bir mani dönemiyle seyreden ve çoğu zaman depresyon dönemlerinin de görüldüğü duygu durum bozukluğudur.

Hipomani dönemleri ve ağır depresyon dönemleriyle seyreden duygu durum bozukluğudur.

Aşırı yükselmiş ruh hali dönemlerinin (mani/hipomani) derin depresyon dönemleriyle dönüşümlü olarak görüldüğü bir duygudurum bozukluğudur. Halk arasında 'manik depresif' olarak da bilinir.

Normalde var olmayan deneyimlerin ek olarak ortaya çıktığı belirtilerdir. İşitsel varsanılar ve sanrılar bunların başlıca örnekleridir ve ilaç tedavisine görece iyi yanıt verirler.

Ebeveynlerin çocuklarını yetiştirme biçiminin türü olup sıcaklık ve kontrol düzeyine göre sınıflandırılır.

Velayet anlaşmazlıklarında çocuk için hangi düzenin daha güvenli ve uygun olduğunu anlamaya yönelik profesyonel değerlendirmedir.

Bu, dikkat ve bilgi işleme yöntemlerini araştırmak için her iki kulağa aynı anda farklı seslerin sunulduğu deneysel bir yöntemdir. Belirli seslere nasıl odaklandığımızı anlamamıza yardımcı olur.

Radyoaktif izleyiciler kullanarak beyin aktivitesini ve metabolizmasını gerçek zamanlı olarak gözlemlemeye yarayan bir görüntüleme tekniğidir. Beynin gerçekte nasıl çalıştığını gösterir.

Beyin aktivitesini görüntü olarak görebilen bir beyin görüntüleme tekniğidir. Hangi bölgelerin aktif olduğunu gözlemlemeye olanak tanır.

Ambivert, içedönüklük ve dışadönüklük arasında yer alan bir kişilik tipidir; duruma göre sosyal enerji ile yalnız başına yeniden şarj olma arasında esnek biçimde geçiş yapabilir.

Haksızlık duygusu, bize yanlış veya adaletsiz davranıldığını hissettiğimizde ortaya çıkan yoğun bir duygudur. Bu duyguyu sağlıklı bir şekilde ifade etmek büyük önem taşır.

Bir çocuğun konuşmayı öğrendiği ve iletişim kurma yeteneğinin geliştiği süreçtir.

Sözel istismar, karşıdaki kişinin duygularını yaralamak ve özsaygısını yıkmak amacıyla sözlerin kullanılması eylemidir. Tekrarlanan hakaret, suçlama, tehdit ve alay etme davranışları derin psikolojik travmalar bırakır.

Gerçekliği göz önünde bulundurarak istekler ile ahlak arasında denge kuran zihnin bir parçasıdır.

Öğrenme psikolojisinin öncüsü olan Thorndike, etki yasasını ve deneme-yanılma öğrenme teorisini önermiştir. Ödüllendirilen davranışların tekrarlandığını, cezalandırılan davranışların ise azaldığını bilimsel olarak ortaya koymuştur.

Sosyal psikoloji ve hümanist psikanalizin büyük ustası olup sevgi ve özgürlüğün psikolojisini araştırmıştır. 'Sevme Sanatı' adlı eseriyle gerçek sevginin öğrenilmesi ve pratik yapılması gereken bir beceri olduğunu öğretmiştir.

Erik Erikson, psikososyal gelişim kuramını ortaya koyan bir gelişim psikologudur. İnsan gelişiminin çocuklukta sona ermediğini, tüm yaşam boyunca sekiz aşamada gerçekleştiğini savunmuş; 'kimlik' kavramını psikolojiye kazandırmıştır.

Bu kuram, yaşamı 8 evreye böler ve her evrede çözülmesi gereken bir psikolojik görev olduğunu öne sürer.

Bu eğri, yeni öğrenilen bilgilerin zaman geçtikçe ne kadar hızlı unutulduğunu gösterir. Öğrenmeden sonraki ilk gün en fazla unutma yaşanır ve tekrar, hafızayı korumanın anahtarıdır.

Beyin tarafından doğal olarak üretilen, ağrıyı azaltan ve mutluluk hissi veren bir maddedir.

Ölüm ve ölüm süreci araştırmalarının öncüsü olan Kübler-Ross, 5 aşamalı yas modelini önermiştir. Kayıp yaşayan insanların iç dünyasını derinden anlayan ve onlara empatiyle yaklaşan sıcak bir akademisyendi.

Yerkes-Dodson Yasası, orta düzeyde bir gerilim ve uyarılmanın en iyi performansı sağladığını, ancak çok az veya çok fazla uyarılmanın performansı düşürdüğünü belirtir.

Önemli yaşam zorlukları, sıkıntılar veya krizlerle mücadele sonucunda daha derin psikolojik büyüme yaşama olgusu.

Üyeler arasındaki iletişim ve ilişkilerin sağlıklı olmadığı, aile bireylerinin duygusal gelişimini engelleyen bir aile sistemidir.

Tarihsel travma, belirli bir grup ya da etnik topluluğun tarihsel olarak yaşadığı büyük çaplı travmanın nesiller boyunca aktarılması olgusunu ifade eder. Geçmişin yaraları, günümüz neslinin ruh sağlığını da etkileyebilir.

Bu, sorunlu davranış veya semptomu kasıtlı olarak yapmayı önererek değişimi sağlayan özgün bir terapi tekniğidir. Semptomlar üzerindeki kontrol duygusunu yeniden kazandıran ters köşe bir yaklaşımdır.

Terapistin danışanına karşı hissettiği duygusal tepkileri ifade eder ve terapi süreci için değerli bilgiler taşıyabilir.

Bilinçli olarak farkında olmadığımız düzeydeki uyaranların zihnimiz ve davranışlarımız üzerinde ince etkiler bıraktığı bir olgudur.

Rol çatışması, birbiriyle bağdaşması güç rol beklentilerine aynı anda maruz kalındığında hissedilen gerilimdir.

Aile içinde belirli rollerin sabitlenmesi ve esnek bir şekilde değişememesi durumudur. Bu durum bireyin gelişimini kısıtlar.

Bir kişinin üstlenmesi gereken rol ve sorumlulukların çok fazla olması nedeniyle psikolojik ve fiziksel olarak tükendiği bir durumdur. İş, aile ve toplumsal yaşamda aynı anda birden fazla rol üstlenilmesi gerektiğinde ortaya çıkar.

İş kapsamının, sorumlulukların ve beklentilerin net olmaması nedeniyle yaşanan karmaşa ve kafa karışıklığı durumudur.

Yeni öğrenilen bilgilerin daha önce öğrenilen anıları engellemesi olgusudur. Yeni bir telefon numarasını ezberledikten sonra eski numarayı hatırlayamamak buna örnek gösterilebilir.

Yakınlık, ilgi ya da duygusal karşılık istemek için verilen küçük bir işarettir.

İnsanların yakın ve duygusal olarak bağlı hissetmelerine yardımcı olan küçük, tekrarlanan bir uygulamadır.

Her zaman ilginin odak noktası olmak isteyen ve duygularını aşırı abartılı biçimde ifade eden bir kişilik örüntüsüdür.