Termini di psicologia A–Z

È il fenomeno per cui l'emisfero sinistro e quello destro del cervello svolgono meglio funzioni diverse. Il linguaggio viene elaborato principalmente nell'emisfero sinistro, mentre la percezione spaziale principalmente in quello destro.

La tendenza a vedere più facilmente i bias degli altri che i propri.

La teoria della valutazione cognitiva sostiene che le emozioni non sono causate dagli eventi in sé, ma dal modo in cui li interpretiamo e valutiamo. Per questo la stessa situazione può suscitare sentimenti diversi in persone diverse.

È un fenomeno statistico per cui dopo risultati estremi tendono a seguire risultati più vicini alla media. Dopo il giorno peggiore di solito le cose migliorano un po', e dopo il giorno migliore si torna a un livello normale.

L'apprendimento permanente è l'atteggiamento e la pratica di imparare cose nuove e crescere per tutta la vita, indipendentemente dall'età. Imparare mantiene il cervello giovane e arricchisce la vita.

Uno stato in cui la mente è tranquilla e pacifica. È come la sensazione di un lago calmo all'interno di sé.

È uno stato di stabilità interiore che permette di osservare con calma gli eventi, siano essi positivi o difficili, senza perdere l'equilibrio mentale. Non si tratta di reprimere le emozioni, ma di una forza interiore che non si lascia travolgere.

I cambiamenti ormonali durante la menopausa possono influenzare la stabilità emotiva. Possono comparire depressione, ansia e problemi del sonno, per cui il supporto adeguato e la comprensione sono fondamentali.

È quel momento in cui non si ha più la forza di andare avanti e si vorrebbe lasciare andare tutto. Provare queste emozioni è assolutamente normale. Anima è qui con te.

È un pattern comportamentale pianificato e orientato a uno scopo, in cui si identificano le vulnerabilità dell'altro, ci si avvicina intenzionalmente e si cerca di sfruttarlo.

Il linguaggio inclusivo è un modo di comunicare scelto consapevolmente per non escludere né discriminare alcun gruppo specifico, esprimendo rispetto verso tutte le persone.

È la reazione psicologica e fisica che si manifesta dopo aver vissuto paura e trauma estremi sul campo di battaglia, ed è il concetto precursore dell'attuale PTSD.

Un disturbo alimentare in cui la persona ha episodi ripetuti di abbuffate e sente di non riuscire a fermarsi.

Paul Ekman è un'autorità mondiale nella ricerca sulle emozioni e le espressioni facciali, che ha dimostrato come le emozioni di base siano universali e trascendano le differenze culturali. È famoso anche per le sue ricerche sul rilevamento delle bugie attraverso l'analisi delle microespressioni.

È un metodo terapeutico che utilizza in modo integrato diverse forme d'arte come pittura, musica, teatro e scrittura per esprimere e guarire la mente. Attraverso l'espressione creativa emergono le storie del mondo interiore.

È un ambiente che trasmette una sensazione di sicurezza psicologica e calore, uno spazio in cui ci si può rivelare liberamente senza timore di essere giudicati.

Un modello persistente di comportamento in infanzia o adolescenza che viola i diritti altrui o le principali regole appropriate all'età.

Questo argomento tratta l'impatto dell'esposizione delle informazioni personali online e della violazione della privacy sulla salute mentale. Nell'era digitale, la protezione dei dati personali e la loro divulgazione sono strettamente legate al benessere psicologico.

Francine Shapiro è la fondatrice della terapia EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari), che ha rivoluzionato il trattamento del trauma. Scoprì che i movimenti degli occhi aiutano a elaborare i ricordi dolorosi e sviluppò questa scoperta in un metodo terapeutico sistematico.

Lo stesso contenuto può essere percepito in modo diverso a seconda di come viene presentato — questo è l'effetto framing.

È il fenomeno per cui, mentre si parla, sfugge involontariamente una parola diversa da quella intesa. Freud riteneva che questi errori non fossero casuali, ma rivelassero desideri e sentimenti nascosti nell'inconscio.

È il campo che studia le tecniche e i principi psicologici utilizzati per orientare il pensiero e il comportamento delle masse in una direzione specifica.

Fritz Perls è stato il fondatore della terapia della Gestalt, che ha enfatizzato l'esperienza e la consapevolezza nel 'qui e ora'. Ha insegnato che la chiave della guarigione è concentrarsi sulle emozioni del momento presente, piuttosto che sul passato o sul futuro.

È un amore basato su un legame puramente spirituale e su una profonda amicizia, senza attrazione sessuale o sentimenti romantici.

Un fenomeno in cui un evento traumatico viene rivivissuto in modo così vivido da sembrare che stia accadendo di nuovo nel momento presente.

È uno stato di esperienza ottimale in cui ci si immerge completamente in un'attività, perdendo la cognizione del tempo.

Quando le aspettative degli altri sono elevate, una persona ottiene davvero risultati migliori. Questo fenomeno mostra come le aspettative positive possano trasformare i risultati reali.

È un approccio in cui il feedback del cliente viene raccolto sistematicamente ad ogni seduta, l'efficacia del trattamento viene monitorata in tempo reale e la terapia viene adattata di conseguenza.

È una condizione in cui è difficile smettere di strappare, grattare o pizzicare ripetutamente la propria pelle, causando ferite. Non si tratta di mancanza di forza di volontà, ma di difficoltà interiori che si esprimono attraverso la pelle.

È una condizione in cui è difficile smettere di strapparsi o grattarsi ripetutamente la pelle fino a causare ferite. È uno dei disturbi correlati al disturbo ossessivo-compulsivo: la persona vorrebbe fermarsi, ma non riesce a controllarsi.

È una tendenza psicologica in cui una persona si sente costantemente vittima e attribuisce la causa dei propri problemi a fattori esterni o ad altre persone. Riconoscere questo schema mentale è il primo passo verso il cambiamento.

È l'atteggiamento con cui si attribuisce alla persona danneggiata la causa e la responsabilità di ciò che ha subito, infliggendole una doppia ferita.

È la disciplina che studia le esperienze psicologiche delle vittime di reato, il loro processo di recupero e la tutela dei loro diritti. Si tratta di un campo dedicato ad ascoltare la voce delle vittime e a fornire loro un aiuto concreto.

Psicologo sociale famoso per l'Esperimento carcerario di Stanford. Ha dimostrato quanto potentemente le situazioni e i ruoli possano modificare il comportamento umano. In seguito si è dedicato allo studio della psicologia del male e dell'eroismo.

Gli algoritmi online mostrano solo le informazioni in linea con i nostri gusti, facendoci sviluppare una visione del mondo distorta, come se fossimo intrappolati in una bolla.

Howard Gardner è uno psicologo che ha proposto la teoria delle intelligenze multiple, dimostrando che l'intelligenza non è una sola ma esiste in molte forme diverse. Ha insegnato che ogni persona possiede la propria intelligenza dominante unica.

È il fenomeno per cui, guardando sui social media solo i momenti più brillanti della vita degli altri, si finisce per percepire la propria quotidianità come insignificante e deludente. Si tratta di una distorsione psicologica che erode l'autostima.

È una condizione in cui, principalmente di notte, si avvertono sensazioni sgradevoli alle gambe e si sente un forte impulso a muoverle.

È un fenomeno psicologico in cui si cerca conforto confrontandosi con persone che si trovano in una situazione peggiore della propria.

È il processo mentale con cui interpretiamo le nuove informazioni basandoci sulle conoscenze, esperienze e aspettative che già possediamo.

È la condizione in cui un bambino non riesce ad adattarsi all'ambiente scolastico e incontra difficoltà nello studio, nelle relazioni con i coetanei e nel comportamento.

È una ferita psicologica causata da esperienze traumatiche vissute nell'ambiente scolastico. Esperienze negative legate alla scuola come il bullismo, le punizioni corporali e la violenza scolastica lasciano tracce profonde e durature nella mente.

È il processo di cura delle proprie ferite e di recupero dopo aver vissuto abusi fisici, emotivi o psicologici. Il percorso di guarigione può essere lungo e difficile, ma il recupero è assolutamente possibile.

Si riferisce al processo di recupero dalle ferite causate da abusi fisici, emotivi e sessuali. Il percorso di guarigione non è facile, ma con il giusto supporto è assolutamente possibile riprendersi.

Rifiutare intenzionalmente il dialogo e la comunicazione per punire o controllare l'altra persona è una forma di abuso psicologico.

Dopo aver vissuto ripetutamente situazioni incontrollabili, la persona rinuncia a qualsiasi tentativo anche quando la situazione potrebbe effettivamente essere gestita. Questo stato psicologico si sviluppa attraverso esperienze reiterate di mancanza di controllo.

È una tecnica di manipolazione psicologica in cui si fa sentire l'altra persona incapace di cambiare la situazione, per quanto si sforzi, inducendola ad arrendersi da sola.

Attraverso l'esperienza, due cose diverse si collegano nella mente. Come quando una vecchia canzone evoca ricordi del passato — è un legame mentale creato da esperienze ripetute.

È una condizione in cui l'intelligenza è nella norma, ma si manifestano difficoltà significative in specifiche aree di apprendimento come la lettura, la scrittura o la matematica.

Affrontare lo stress legato a esami, voti e aspettative proteggendo sonno, salute e motivazione.