Qualità positive come gentilezza, coraggio, onestà o creatività che possono sostenerti nella vita quotidiana.
Il rinforzo è ciò che accade quando un comportamento è seguito da un risultato positivo, rendendo quel comportamento più frequente nel tempo.
L'umiltà è un atteggiamento mentale che consiste nel vedere i propri punti di forza e i propri limiti così come sono, rispettando il valore degli altri. Non significa sminuire se stessi, ma avere una consapevolezza di sé equilibrata.
Un'emozione positiva calda e piena che emerge dalle profondità dell'animo. È simile alla felicità, ma rappresenta una risonanza emotiva più profonda e pura.
Un concetto olandese del non far niente — semplicemente esistere senza scopo o obiettivo — come forma preziosa e necessaria di riposo e restauro mentale.
È un obiettivo o una missione a lungo termine che fornisce direzione e ragione alla vita.
Uno stato di profonda partecipazione e concentrazione in un'attività, che rappresenta un elemento fondamentale per aumentare la soddisfazione nella vita.
Non è semplicemente l'assenza di problemi, ma uno stato mentale ricco in cui si sente il significato e lo scopo della vita esprimendo pienamente il proprio potenziale. È il compimento della vera felicità.
È la capacità di riconoscere le differenze tra stimoli simili e di rispondere in modo diverso a ciascuno di essi.
Il lutto per una perdita è l'esperienza di continuare a vivere dopo la morte di una persona importante. Non è solo tristezza; spesso cambia tutto il proprio equilibrio.
Agire in un modo che faccia davvero bene all’altra persona.
L'integrità è la qualità del carattere che porta ad agire in modo coerente con i propri valori e principi. È la forza interiore che spinge a fare ciò che si ritiene giusto, indipendentemente dal fatto che qualcuno stia guardando o meno.
Contemplation è un concetto significativo in psicologia che ci aiuta a comprendere meglio noi stessi e gli altri. È una parte importante del benessere emotivo e della crescita personale.
Quando un comportamento appreso non viene più rinforzato, esso tende a scomparire gradualmente.
Atteggiamento psicologico di riconoscere e accogliere le proprie esperienze ed emozioni così come sono, senza giudizio o evitamento. Spesso rappresenta il primo passo verso un cambiamento significativo.
La fiducia è quella sensazione che ci permette di aprire il cuore credendo che l'altra persona non ci farà del male. È il fondamento più prezioso di ogni relazione sana.
Il coraggio è la forza interiore che ci spinge ad agire verso ciò che conta davvero, anche quando sentiamo paura.
È la scelta di lasciar andare la rabbia e il risentimento verso chi ci ha fatto del male.
Il benessere indica uno stato di buona salute fisica, mentale e sociale in cui si trova una persona.
Sentire uno scopo e un significato nella vita, elemento fondamentale del benessere psicologico.
La pazienza è la forza interiore che permette di attendere con calma, senza agitarsi, anche quando il risultato desiderato non arriva subito. È profondamente legata alla soddisfazione di vita e al benessere mentale.
La saggezza va oltre la semplice conoscenza: è la capacità di trarre profondi insight dall'esperienza di vita e di utilizzarli per il benessere proprio e altrui. È il frutto più bello della maturità interiore.
Quando a un comportamento seguono conseguenze negative, quel comportamento tende a diminuire. Questo è il principio della punizione nella psicologia del comportamento.
È una condizione in cui le funzioni cognitive come la memoria, il pensiero e il giudizio si deteriorano progressivamente, interferendo con la vita quotidiana. Non si tratta di una singola malattia, ma di una sindrome causata da molteplici fattori.
È il sentimento e il comportamento di trattare gli altri con calore, desiderando sinceramente il loro benessere. La gentilezza scalda il cuore non solo di chi la riceve, ma anche di chi la dona.
La felicità è uno stato in cui si provano frequentemente emozioni positive, si è soddisfatti della propria vita e si percepisce un senso di significato.
Continuare a dedicare tempo, energie e cura a una relazione, a un obiettivo o a un valore importante.
La vitalità è uno stato in cui il corpo e la mente sono pieni di energia, con entusiasmo e vivacità verso la vita. È un'energia calda che permette di sentire pienamente di essere vivi.
Un concetto danese e norvegese di accoglienza, calore e convivialità soddisfatta — trovare profonda soddisfazione in momenti semplici e tranquilli.
La speranza è la convinzione di poter trovare i modi per raggiungere i propri obiettivi e di avere la volontà di metterli in pratica.
Un approccio che non punta solo a fermare il conflitto, ma anche a cambiare ciò che lo alimenta in profondità.
L'abitudine di annotare ogni giorno le cose per cui si è grati, molto efficace per aumentare la felicità e il benessere.
Il vocabolario emotivo è la capacità di esprimere le proprie emozioni con parole precise e specifiche. Più ricco è questo vocabolario, meglio si riesce a comprendere e prendersi cura del proprio stato interiore.
Mettere dei confini significa chiarire cosa per te va bene e cosa no. Serve a proteggere il tuo tempo, le tue energie e il tuo equilibrio emotivo.
È il senso di significato, calore e appagamento che può nascere dall’aiutare gli altri.
È il processo attraverso cui si sviluppa la capacità di distinguere il bene dal male. La teoria degli stadi di Kohlberg è particolarmente famosa in questo campo.
La definizione degli obiettivi è il processo con cui stabiliamo chiaramente il risultato che desideriamo ottenere e costruiamo un piano concreto per raggiungerlo. Un buon obiettivo è come una bussola che indica la direzione, aggiungendo motivazione e significato alla nostra vita.
È una forte ansia che si prova quando ci si separa da una persona cara. Nei bambini è una fase normale dello sviluppo.
Comprendere la ragione della propria esistenza e la direzione della propria vita, costruendo obiettivi significativi verso cui tendere. Avere uno scopo di vita permette di trovare forza anche nelle difficoltà.
È la percezione soggettiva del perché la propria vita abbia valore e quale scopo abbia. Le persone che sentono il senso della vita sono psicologicamente più sane.
Prosperare significa andare oltre il semplice sopravvivere, crescere con vitalità e fiorire pienamente nella vita. È uno stato in cui la mente e la vita si sviluppano insieme in modo rigoglioso.
La spinta interna a superare le sfide e raggiungere alti livelli di prestazione, alimentata dal desiderio di fissare e raggiungere obiettivi significativi.
Un insieme di attività ripetute in un ordine preciso all'inizio della giornata, che donano stabilità mentale e orientano positivamente l'intera giornata.
È il processo naturale attraverso cui si vive e si elabora il dolore dopo la perdita di una persona cara. Richiede tempo, ma la maggior parte delle persone si adatta gradualmente.
È il processo attraverso cui un bambino impara a parlare e sviluppa la capacità di comunicare.
Il fenomeno di sperimentare una crescita psicologica più profonda come risultato della lotta con avversità, difficoltà o crisi significative della vita.
È un atteggiamento mentale flessibile che consiste nell'accogliere nuove idee, prospettive diverse ed esperienze sconosciute senza pregiudizi. Permette di guardare oltre i confini del proprio modo di pensare abituale.
L'intelligenza spirituale è la capacità di esplorare il profondo significato e lo scopo della vita, affrontando le difficoltà con la saggezza interiore. È una forza saggia che emerge dalle profondità più intime della mente.
È il processo psicologico di adattamento a un nuovo stile di vita dopo la fine della carriera lavorativa. Il compito centrale è ridefinire la propria identità in seguito al cambiamento dei ruoli.
È il processo di stabilire consapevolmente una direzione all'inizio della giornata, pensando 'oggi voglio trascorrere la giornata in questo modo'. Una piccola intenzione può cambiare l'atmosfera dell'intera giornata.
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