Termini di psicologia A–Z

Il bambino della terza cultura è un bambino che non appartiene completamente né alla cultura d'origine dei genitori né alla cultura del paese in cui vive, ma forma un'identità unica tra le due. È una persona speciale cresciuta attraverso l'esperienza di più culture.

Questa teoria sostiene che le emozioni si percepiscono dopo che si è verificata prima una reazione corporea. Non piangiamo perché siamo tristi, ma siamo tristi perché piangiamo: è questa la prospettiva originale della teoria.

Apprendimento per associazione: uno stimolo neutro finisce per provocare una risposta.

È una persona che, indipendentemente dalle proprie intenzioni, aiuta altri a continuare comportamenti dannosi o dipendenze. Anche se mosso da buone intenzioni, finisce per aggravare il problema dell'altro.

Parole e comportamenti che deridono, prendono in giro o imitano qualcuno per sminuirlo. Anche se presentata come “solo uno scherzo”, la derisione ripetuta può diventare un’aggressione emotiva che ferisce profondamente l’autostima.

Fare il minimo richiesto al lavoro senza dimettersi formalmente — stabilendo chiari limiti sull'impegno e sulla disponibilità.

È una tecnica manipolativa in cui una persona attribuisce i propri sentimenti o comportamenti negativi all'altro, facendolo sentire in colpa.

È un processo di apprendimento in cui il comportamento si rafforza o si indebolisce in base alle sue conseguenze (ricompensa o punizione).

Nella teoria di Piaget, l’accomodamento è il processo di modifica degli schemi mentali esistenti o di creazione di nuovi quando le informazioni incontrate non si adattano alla comprensione attuale.

È uno stato in cui l'umore si eleva in modo anomalo, l'energia è eccessiva e la capacità di giudizio risulta compromessa.

È il grado in cui i dipendenti percepiscono come equi i premi, le procedure e il trattamento all'interno di un'organizzazione. Questa percezione influenza direttamente la soddisfazione lavorativa e l'impegno organizzativo.

La cultura organizzativa è l'insieme dei valori, delle credenze e delle norme comportamentali condivise dai membri di un'organizzazione.

È una malattia del cervello che porta a percepire la realtà in modo diverso. Con un trattamento adeguato è possibile condurre una vita quotidiana normale, quindi non perdete la speranza.

È un pattern di personalità caratterizzato da scarso interesse per le relazioni sociali e una forte preferenza per la solitudine.

È un pattern di personalità caratterizzato da un modo di pensare e comportarsi insolito e da difficoltà nelle relazioni interpersonali.

John Bowlby è il fondatore della teoria dell'attaccamento, secondo cui il legame emotivo che si forma con il caregiver nella prima infanzia influenza i modelli relazionali per tutta la vita. Ha dimostrato scientificamente l'importanza dell'attaccamento sicuro.

John Watson è il fondatore del comportamentismo, la corrente psicologica che sostiene che la psicologia debba studiare solo il comportamento osservabile. Attraverso il famoso esperimento del Piccolo Albert, dimostrò che anche le emozioni sono apprese.

Jon Kabat-Zinn è il fondatore del programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness (MBSR), che ha integrato scientificamente le tradizioni meditative orientali nella medicina occidentale. Ha svolto un ruolo fondamentale nell'introduzione della mindfulness nella psicoterapia moderna e nella gestione della salute.

Il processo di accettare dentro di sé una fine, per riuscire pian piano ad andare avanti.

È un modo di affrontare lo stress in situazioni difficili attraverso credenze religiose o attività spirituali. La preghiera, la meditazione e le attività comunitarie possono offrire conforto all'animo.

È il concetto secondo cui l'emisfero sinistro e quello destro del cervello sono ciascuno specializzato in funzioni diverse.

Rispondere alla rabbia o all'impotenza che sorgono quando un obiettivo è bloccato.

È l'emozione che si prova quando si sente che ciò che si è fatto era sbagliato. A differenza della vergogna, è il rimpianto per un'azione specifica.

Il senso di colpa è quella sensazione scomoda che arriva quando pensiamo di aver sbagliato qualcosa, e imparare a gestirlo in modo sano ci aiuta a crescere senza restare bloccati nel rimpianto.

È una tecnica di manipolazione psicologica in cui si induce deliberatamente un senso di colpa nell'altra persona per farla conformare alle proprie richieste o per controllarne il comportamento.

È una forma di manipolazione in cui si fa sentire intenzionalmente in colpa l'altra persona per farla agire secondo i propri desideri. Si tratta di un pattern non sano nelle relazioni.

È una modalità di cura in cui si partecipa a un programma terapeutico strutturato presso un ospedale o un centro durante le ore diurne, senza ricovero. Si può ricevere un'assistenza psicologica intensiva mantenendo al contempo la propria vita quotidiana.

Il benessere soggettivo si riferisce alla valutazione personale e alla soddisfazione che un individuo prova riguardo alla propria vita.

Judith Herman è una pioniera nella ricerca sul trauma psicologico, che ha proposto il concetto di Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso (PTSD Complesso). Ha insegnato che il recupero dal trauma richiede le fasi di sicurezza, elaborazione dei ricordi e riconnessione.

Una forma di depressione che si manifesta durante la gravidanza o dopo il parto, in cui i cambiamenti ormonali e il peso psicologico agiscono insieme.

È una diagnosi ufficiale in cui l'umore depresso o la perdita di interesse persistono per 2 settimane o più.

L'attenzione è il processo cognitivo con cui la mente seleziona e si concentra su informazioni specifiche tra una moltitudine di stimoli. Funziona come una torcia mentale: solo ciò che illumina viene percepito con chiarezza.

L'economia dell'attenzione considera l'attenzione umana come una risorsa scarsa per cui le piattaforme digitali competono. I social media, le app e i siti di notizie sono progettati per trattenere la tua attenzione il più a lungo possibile.

Disturbo del neurosviluppo con difficoltà costanti nel mantenere l'attenzione, controllare gli impulsi e regolare l'attività. Inizia nell'infanzia, spesso continua in età adulta, ma con strategie adeguate si vive bene.

La tendenza a vedersi come il protagonista della propria storia di vita, credendo che il mondo ruoti intorno a sé e che gli altri siano solo personaggi secondari.

Il training assertivo è un programma strutturato che insegna a esprimere sentimenti, opinioni e bisogni in modo chiaro e rispettoso, senza ricorrere all'aggressività o al silenzio passivo.

L'agentività è la capacità psicologica di controllare le proprie azioni e la direzione della propria vita — il senso di essere l'autore delle proprie scelte.

Uno stato in cui si prova una paura e un'ansia eccessive nei confronti della morte o del processo del morire. È anche chiamata tanatofobia (Thanatophobia) e può essere così intensa da interferire con la vita quotidiana.

L'ansia da morte è una forte paura e preoccupazione riguardo alla morte o al processo del morire. È un'emozione che chiunque può provare, ma quando diventa eccessiva può rendere difficile la vita quotidiana.

È il processo psicologico e spirituale vissuto nell'ultima fase della vita. Il modo in cui comprendiamo e accettiamo la morte ha un profondo impatto sulla qualità della vita.

È la fase in cui si elabora un piano concreto per attuare un cambiamento. Come dire 'inizierò dalla prossima settimana' — è lo stato immediatamente precedente all'azione reale.

È una relazione unilaterale in cui si prova un profondo senso di intimità verso una persona dei media, come un personaggio famoso o uno youtuber. L'altra persona, però, non sa nemmeno della nostra esistenza.

È una forma unica di esaurimento mentale che si prova usando eccessivamente le piattaforme di videoconferenza. Si manifesta perché il cervello deve funzionare in modo diverso rispetto alla comunicazione faccia a faccia.

Un modo sano per gestire i dubbi, le ansie e le riflessioni sul senso della vita che spesso arrivano tra i 40 e i 60 anni.

Tra i 40 e i 60 anni si sperimenta un profondo senso di dubbio riguardo al significato e alla direzione della propria vita. Guardando indietro al percorso vissuto, si prova ansia per il tempo che rimane.

È la forte reazione di stress che si prova dopo aver vissuto o assistito a un evento traumatico come un disastro, un incidente grave o un atto di violenza.

La parte della memoria di lavoro che aiuta a gestire l’attenzione, cambiare compito e organizzare le informazioni mentali.

È il principio di applicare ai clienti metodi di trattamento la cui efficacia è stata verificata dalla ricerca scientifica. Si tratta di un approccio che integra le migliori evidenze di ricerca, l'esperienza clinica e i valori del cliente.

Questo campo studia i processi psicologici — memoria, percezione ed emozioni — dei testimoni che depongono in tribunale, al fine di comprendere l'accuratezza e l'affidabilità delle loro testimonianze.

La percezione è il processo attraverso cui il cervello interpreta e attribuisce significato alle informazioni ricevute dagli organi di senso. Anche guardando la stessa cosa, persone diverse possono percepirla in modo completamente diverso.