Termini di psicologia A–Z

Una tecnica terapeutica che utilizza i movimenti oculari per rielaborare i ricordi traumatici. È riconosciuta come trattamento basato sull'evidenza per il PTSD dall'OMS e dall'Associazione Psichiatrica Americana.

Il sentimento ansioso che gli altri stiano vivendo esperienze gratificanti senza di te, spesso intensificato dalla visione dei momenti salienti sui social media.

È un neurotrasmettitore inibitorio che calma l'eccitazione del cervello. Svolge un ruolo importante nel ridurre l'ansia e nel tranquillizzare la mente.

È il sistema di risposta allo stress che collega ipotalamo, ipofisi e ghiandole surrenali. Si tratta di un percorso fondamentale che aiuta il nostro corpo ad affrontare lo stress e a ritrovare l'equilibrio.

JOMO è il concetto opposto al FOMO: è la gioia di non partecipare a tutto. Significa sentirsi a proprio agio nel non dover essere presenti ovunque.

Questo campo riguarda le problematiche di salute mentale uniche vissute dalle persone appartenenti a minoranze sessuali e di genere, e i modi per comprenderle e supportarle. L'identità di ogni persona merita rispetto e necessita di cure adeguate.

Il test della personalità più ampiamente utilizzato, che valuta la personalità e lo stato di salute mentale attraverso 567 item.

È un modello della psicologia positiva che descrive i 5 elementi fondamentali del benessere.

È la fase del sonno in cui gli occhi si muovono rapidamente, si fanno sogni e i ricordi vengono organizzati.

Confrontarsi con gli altri sui social network è una reazione naturale, ma può essere dannosa per la salute mentale.

È un test proiettivo in cui si crea una storia osservando delle immagini. I bisogni interiori e i conflitti vengono proiettati nella narrazione.

Un sistema di 24 punti di forza universali del carattere classificati nell'ambito della psicologia positiva.