La prima seduta è il primo incontro con il proprio consulente, durante il quale ci si conosce reciprocamente. È il prezioso primo passo per conoscersi, definire insieme la direzione del percorso e avviare una relazione sicura.
Questionario di 21 domande usato per misurare l'intensità dei sintomi d'ansia.
Questionario di 21 domande usato per misurare l'intensità dei sintomi depressivi.
L'intervento indica tutte le azioni o misure terapeutiche compiute professionalmente da uno specialista per aiutare una persona che sta attraversando difficoltà psicologiche. Si tratta di un aiuto pianificato e intenzionale volto a promuovere il cambiamento e la guarigione.
È uno stato in cui i sintomi dei problemi di salute mentale si riducono significativamente o scompaiono. Non è una guarigione completa, ma è un periodo stabile in cui si riesce a condurre bene la vita quotidiana.
Containment è un concetto significativo in psicologia che ci aiuta a comprendere meglio noi stessi e gli altri. È una parte importante del benessere emotivo e della crescita personale.
La ricaduta è il ritorno dei sintomi di un problema di salute mentale dopo un periodo di miglioramento. La ricaduta non è un fallimento, ma una parte naturale del percorso di guarigione.
È il processo naturale attraverso cui le ferite dell'anima si riprendono, un viaggio per ritrovare la propria integrezza attraverso il dolore.
È un processo continuo di cura di sé volto a mantenere lo stato di benessere raggiunto e a prevenire le ricadute anche dopo la conclusione della terapia formale. L'elemento fondamentale è applicare costantemente nella vita quotidiana ciò che si è appreso durante la terapia.
È una forma di trattamento in cui la persona soggiorna in una struttura terapeutica e riceve un'assistenza intensiva per la salute mentale. Offre un ambiente in cui ci si può allontanare dalla vita quotidiana e concentrarsi completamente sul recupero.
È una forma di terapia di gruppo che si concentra sulle interazioni e le emozioni che avvengono tra i membri nel 'qui e ora'. Offre l'esperienza di scoprire se stessi e crescere attraverso le relazioni.
La parte della psiche che conserva le esperienze emotive dell'infanzia, inclusi bisogni insoddisfatti e ferite non guarite che continuano a influenzare il comportamento e le relazioni adulte.
Una terapia con un numero limitato di sedute, focalizzata su obiettivi chiari e cambiamenti concreti.
È un processo in cui persone con esperienze simili si aiutano a vicenda e si sostengono per guarire insieme. L'empatia e la comprensione di chi ha vissuto le stesse difficoltà diventano una grande fonte di forza.
Approccio psicoterapeutico esperienziale che utilizza attività all'aperto impegnative come escursionismo, campeggio e rafting per promuovere la crescita psicologica e la guarigione.
È una tecnica terapeutica in cui si pratica il non mettere in atto i comportamenti di evitamento o i comportamenti compulsivi abituali nelle situazioni che generano ansia. Insieme alla terapia di esposizione, svolge un ruolo fondamentale nel trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).
È una terapia che aiuta sistematicamente la crescita delle capacità cognitive, emotive, sociali e motorie del bambino in base alla sua fase di sviluppo. Supporta ogni bambino affinché possa crescere in modo sano secondo i propri ritmi.
È un lavoro terapeutico in cui, durante il percorso di consulenza, si esplorano e si comprendono insieme i meccanismi di difesa psicologici che la persona utilizza inconsapevolmente. È un processo di scoperta dei pattern che la mente adotta per proteggersi.
Una tecnica terapeutica in cui si visualizza vividamente nella mente una situazione temuta, abituandosi gradualmente all'ansia in un ambiente sicuro.
È una forma di terapia assistita dagli animali che sviluppa stabilità emotiva, consapevolezza di sé e capacità relazionali attraverso attività di interazione con i cavalli. Trascorrere del tempo con questo essere caloroso e sensibile permette di vivere una profonda guarigione interiore.
Una terapia adattata all’età del bambino per aiutarlo nelle difficoltà emotive, comportamentali o relazionali.
È un processo di consulenza che aiuta a esprimere in modo sicuro il dolore per la perdita di una persona cara e a superare in modo sano la sofferenza della perdita. È pensato per chi ha vissuto la morte di qualcuno di importante o una perdita significativa.
È un programma terapeutico che promuove la crescita psicologica e la guarigione attraverso attività all'aperto come il campeggio, il trekking e le tecniche di sopravvivenza in mezzo alla natura. È particolarmente efficace per i problemi comportamentali e le difficoltà emotive degli adolescenti.
È il processo di monitoraggio sistematico degli effetti e degli effetti collaterali dei farmaci nel trattamento della salute mentale, al fine di ottenere i migliori risultati terapeutici. L'elemento fondamentale è regolare in modo sicuro l'assunzione dei farmaci insieme a uno specialista.
In situazioni di crisi della salute mentale, il paziente, la famiglia e il team terapeutico si riuniscono per condurre un dialogo aperto e decidere insieme la direzione del trattamento — è un approccio terapeutico sviluppato in Finlandia. La voce di tutti i partecipanti viene rispettata in egual misura.
È un metodo per ricevere consulenza e trattamento attraverso visite regolari senza essere ricoverati in ospedale. È la forma di trattamento più comune che permette di prendersi cura della propria salute mentale mantenendo la vita quotidiana.
La yoga terapia è un approccio integrato che unisce posture, tecniche di respirazione e meditazione dello yoga alla psicoterapia per ripristinare l'equilibrio tra corpo e mente. È particolarmente utile per alleviare sintomi di trauma, ansia e depressione.
Un supporto immediato e mirato offerto a chi si trova in un momento di crisi psicologica acuta, per ritrovare sicurezza e stabilità.
Quando è difficile interrompere immediatamente e completamente un comportamento problematico, questo approccio si pone come obiettivo principale la minimizzazione dei danni che ne derivano. È un metodo pratico e compassionevole.
È la fase in cui il miglioramento ottenuto attraverso il trattamento viene mantenuto in modo continuativo e si gestisce regolarmente per prevenire le ricadute. Questa fase garantisce che i progressi raggiunti nella salute mentale si consolidino nel lungo periodo.
Una tecnica terapeutica che usa una o due sedie per esprimere emozioni irrisolte ed esplorare i conflitti interiori.
Un approccio terapeutico che aiuta a migliorare attenzione, memoria e altre abilità cognitive attraverso l’esercizio.
Quando le condizioni di salute mentale sono così gravi da rendere difficile la vita quotidiana, si riceve un trattamento intensivo soggiornando in ospedale. È una forma di cura che offre assistenza continua in un ambiente sicuro.
Persone che affrontano difficoltà simili si riuniscono per condividere le proprie esperienze, sostenersi a vicenda e percorrere insieme il cammino verso la guarigione. Non sono guidati da professionisti, ma dagli stessi partecipanti: una comunità calda e solidale.
È il primo processo di valutazione condotto prima di iniziare una consulenza o una terapia, per comprendere lo stato attuale e i bisogni del cliente. Aiuta a definire la direzione di trattamento più adeguata.
In psicoterapia, il piano di trattamento è un documento che definisce in modo specifico gli obiettivi, i metodi e la durata della terapia per affrontare sistematicamente i problemi del cliente. È una mappa del percorso di guarigione costruita insieme dal terapeuta e dal cliente.
Sono attività suggerite dal consulente affinché tu possa mettere in pratica nella vita quotidiana ciò che hai imparato durante le sedute di consulenza.
Gli obiettivi terapeutici sono i cambiamenti concreti che si desidera raggiungere attraverso il counseling o la psicoterapia. Vengono stabiliti insieme dal terapeuta e dal cliente, e servono come punto di riferimento per orientare la terapia e misurare i progressi.
È il fenomeno per cui, durante il percorso di consulenza o terapia, si ostacola inconsciamente il trattamento a causa della paura del cambiamento o del disagio. Si tratta di una reazione naturale e può essere un segnale che ci si sta avvicinando a un tema psicologico importante.
È il processo di chiusura formale di un percorso di consulenza o psicoterapia. Si tratta di una fase importante in cui si rivedono i risultati ottenuti durante il trattamento e ci si prepara ad andare avanti in modo autonomo.
È una tecnica di modificazione del comportamento in cui si assegnano gettoni (punti premio) per comportamenti desiderabili, che possono essere accumulati e scambiati con ricompense desiderate. È particolarmente efficace per promuovere cambiamenti comportamentali positivi nei bambini o in contesti specializzati.
È il processo di preparazione anticipata per tornare in modo sicuro e sano alla vita quotidiana dopo aver completato un ricovero ospedaliero o un programma di cura intensiva. Si tratta di una fase importante che aiuta a continuare il percorso di recupero psicologico anche dopo la dimissione.
È un approccio che utilizza l'ambiente terapeutico stesso come strumento di cura. Attraverso le interazioni quotidiane in uno spazio sicuro e strutturato, si favorisce il funzionamento sociale e il recupero psicologico.
È una prospettiva ottimistica secondo cui, anche in presenza di problemi di salute mentale, è possibile ritrovare una vita significativa e soddisfacente. Questo modello valorizza la crescita personale e l'autodeterminazione più dell'eliminazione completa dei sintomi.
È un metodo terapeutico in cui la consulenza si svolge camminando insieme all'aperto invece che in uno studio. Gli effetti fisici della camminata e la serenità della natura si combinano per rendere molto più facile aprirsi.
Un modello di psicoterapia che vede la mente come composta da molteplici 'parti', ognuna con il suo ruolo, e lavora affinché coesistano armoniosamente sotto la guida del Sé centrale.
Affrontare Skills Training è un concetto significativo in psicologia che ci aiuta a comprendere meglio noi stessi e gli altri. È una parte importante del benessere emotivo e della crescita personale.
La terapia della gestione della rabbia è un approccio psicoterapeutico strutturato che insegna alle persone a riconoscere, comprendere ed esprimere la rabbia in modo sano, anziché in modo nocivo o distruttivo.
Una terapia per il trauma che aiuta a rivedere le convinzioni dolorose nate dopo ciò che è accaduto.
Una terapia che aiuta a trattarsi con più gentilezza, soprattutto quando vergogna e autocritica sono molto forti.
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