Flow (Flusso)
Flow
È uno stato di esperienza ottimale in cui ci si immerge completamente in un'attività, perdendo la cognizione del tempo.
Details
Il flow è un concetto introdotto da Mihaly Csikszentmihalyi che descrive lo stato psicologico ottimale di completo assorbimento in un'attività. Le sue caratteristiche includono l'equilibrio tra sfida e capacità, obiettivi chiari, feedback immediato, senso di controllo e distorsione della percezione del tempo.
Nello stato di flow la coscienza di sé svanisce e azione e percezione diventano un tutt'uno. Se il compito è troppo facile subentra la noia, se è troppo difficile emerge l'ansia — e il flow si genera proprio nel mezzo tra questi due estremi.
Trovare le attività in cui si sperimenta il flow e includerle nella vita quotidiana è di grande beneficio per il benessere personale. Mindy può aiutarti a scoprire quali attività ti portano in questo stato.
💡 Esempio della vita reale
Se ti è mai capitato di essere così immerso in qualcosa che ami da non accorgerti del passare delle ore — quello era proprio lo stato di flow.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.