Neuroscienze e salute

È un neurotrasmettitore inibitorio che calma l'eccitazione nel cervello. Riduce l'ansia e aiuta a tranquillizzare la mente.

È il termine collettivo per le aree cerebrali coinvolte nel sentire e nell'elaborare le emozioni. Il sistema limbico, con l'amigdala e l'ippocampo al centro, crea le nostre esperienze emotive.

Sono neuroni che si attivano quando osserviamo le azioni di un'altra persona, come se stessimo compiendo noi stessi quelle azioni.

Il processo di crescere nella vita lavorativa comprendendo meglio i propri punti di forza, sviluppando competenze e costruendo una direzione più adatta a sé.

Il glutammato è il neurotrasmettitore eccitatorio più abbondante nel cervello e svolge un ruolo fondamentale nell'apprendimento e nella memoria.

È una tecnica di neuroimaging che mostra in tempo reale l'attività del cervello sotto forma di immagini. Permette di identificare quali aree del cervello si attivano quando proviamo determinati pensieri o emozioni.

È una tecnologia che misura i cambiamenti nel flusso sanguigno cerebrale e mostra attraverso immagini quali aree del cervello vengono attivate.

È il processo attraverso cui le informazioni appena apprese o le esperienze vissute vengono stabilmente immagazzinate nel cervello. Avviene in modo particolarmente attivo durante il sonno, rendendo i ricordi più solidi e duraturi.

Un antagonista è una sostanza che si lega a un recettore ma lo blocca invece di attivarlo. Impedisce ai neurotrasmettitori di attivare il recettore, inibendo così specifiche reazioni fisiologiche o psicologiche.

La capacità di sentire ciò che accade all'interno del corpo — battito cardiaco, respiro, fame, tensione — formando la base corporea dell'emozione e della consapevolezza di sé.

La tendenza dei due emisferi a specializzarsi di più in funzioni diverse.

La parte del cervello che mantiene attive le funzioni vitali di base.

Il corpo calloso è il grande fascio di fibre nervose che collega i due emisferi del cervello, permettendo loro di comunicare e lavorare insieme.

È una regione cerebrale nascosta in profondità nel cervello, che svolge un ruolo fondamentale nel provare emozioni e nel percepire lo stato interno del corpo. È la fonte della capacità di consapevolezza di sé.

È una tecnologia che cattura visivamente la struttura o l'attività del cervello. Attraverso MRI, fMRI, PET e altre tecniche, è possibile osservare la forma e il funzionamento del cervello vivo.

È un metodo di esame che misura l'attività elettrica del cervello applicando elettrodi al cuoio capelluto. È uno strumento che permette di monitorare in tempo reale lo stato del cervello.

Schemi di attività elettrica del cervello che cambiano in base allo stato mentale.

È un metodo per misurare l'attività elettrica del cervello tramite elettrodi applicati al cuoio capelluto.

Un piccolo organo delle dimensioni di un pisello situato nella parte inferiore del cervello, che secerne vari ormoni e coordina l'intero sistema ormonale del nostro corpo. Viene chiamata 'il direttore d'orchestra degli ormoni'.

Il neurone è la cellula fondamentale del cervello e del sistema nervoso, che trasmette informazioni attraverso segnali elettrici.

È una teoria che spiega il ruolo del nervo vago del nostro corpo nel senso di sicurezza, nella risposta al pericolo e nella connessione sociale.

Lo strato esterno del cervello coinvolto nel pensiero, nel linguaggio, nella coscienza e nell’elaborazione sensoriale.

La dopamina è un neurotrasmettitore cerebrale associato alla ricompensa, alla motivazione e al piacere.

È un'area del cervello situata nella parte superiore che elabora il tatto, la percezione spaziale e le sensazioni corporee. Ci permette di sapere dove si trova il nostro corpo e come è lo spazio circostante.

Il benessere digitale consiste nel mantenere il proprio equilibrio psicologico attraverso un uso sano e bilanciato delle tecnologie digitali. Significa godere dei vantaggi della tecnologia riducendo al minimo i suoi effetti negativi.

Lo stile di leadership è il modo in cui un leader guida il proprio team, influenzando profondamente la motivazione e le prestazioni dei membri.

Lo stress prolungato può cambiare il modo in cui il cervello gestisce memoria, emozioni e concentrazione.

Il mentoring è una relazione in cui una persona esperta (mentor) aiuta una persona meno esperta (mentee) nella sua crescita.

È l'ormone del sonno che viene secreto quando si fa buio e favorisce l'addormentamento.

I microrganismi presenti nell'intestino influenzano il nostro umore e la nostra salute mentale. Attraverso l'«asse intestino-cervello», i batteri intestinali partecipano alla regolazione delle emozioni e della risposta allo stress.

La mielina è un isolante che avvolge gli assoni dei neuroni, aiutando i segnali nervosi a trasmettersi rapidamente.

È un lungo nervo che va dal cervello agli organi interni e regola le risposte di riposo e rilassamento.

Un insieme di fasci di fibre nervose che collegano le diverse aree del cervello, di colore bianco grazie al rivestimento di mielina (guaina mielinica).

È un'area del cervello situata nel lobo temporale che svolge un ruolo fondamentale nella comprensione del linguaggio e nell'elaborazione del significato delle parole.

È un insieme di strutture cerebrali responsabili delle emozioni, della memoria e della motivazione.

Il processo che aiuta un’organizzazione e le persone al suo interno ad adattarsi al cambiamento in modo più chiaro e sostenibile.

È un circuito neurale del cervello che genera sensazioni di piacere e motivazione, in cui la dopamina svolge un ruolo fondamentale.

È una regione chiave del cervello che produce dopamina e rappresenta il punto di partenza per la ricompensa, la motivazione e il piacere.

È il sistema nervoso della modalità 'riposo e digestione', che rilassa il corpo e ripristina l'energia.

Piccoli organi endocrini triangolari situati sopra ogni rene che producono ormoni essenziali per la risposta allo stress, come il cortisolo e l'adrenalina.

Una condizione in cui è difficile addormentarsi, ci si sveglia frequentemente durante la notte o troppo presto al mattino, impedendo un sonno adeguato.

La regione del cervello che aiuta a produrre il linguaggio parlato.

Lo studio di come la tecnologia digitale e gli ambienti online influenzano i pensieri, i sentimenti e il comportamento delle persone.

Questa ipotesi sostiene che la principale ragione per cui il cervello umano si è sviluppato così tanto sia la necessità di gestire relazioni sociali complesse. In altre parole, il nostro cervello si è evoluto soprattutto per connetterci con gli altri.

È la fase più profonda del sonno, durante la quale avviene il recupero fisico e il rafforzamento del sistema immunitario.

La serotonina è un neurotrasmettitore che svolge un ruolo fondamentale nella stabilizzazione dell'umore, nel sonno e nella regolazione dell'appetito.

È il fenomeno culturale in cui si scattano fotografie di sé stessi (selfie) e le si condividono sui social media. Può essere uno strumento di auto-espressione, ma può anche portare all'ossessione per l'aspetto fisico o all'auto-oggettivazione.

Parte del cervello che aiuta l’equilibrio, la coordinazione dei movimenti e l’apprendimento motorio.

Si riferisce al modello e alla composizione delle fasi del sonno che si ripetono nel corso della notte. Descrive in modo complessivo la sequenza, la durata e la proporzione delle diverse fasi del sonno durante una notte.

Le fasi del sonno sono stadi ripetuti di diversa attività cerebrale durante il sonno, suddivisi in sonno non-REM (fasi 1-3) e sonno REM.