Sfide della salute mentale

Un desiderio forte e urgente verso una sostanza o un comportamento specifico.

È uno stato in cui non si riesce a sentire le emozioni — che siano gioia o tristezza — con la stessa vivacità di prima. È come se le emozioni fossero filtrate, e tutto si percepisce in modo attenuato.

Le emozioni cambiano rapidamente e con grande intensità. Anche piccoli eventi possono causare forti oscillazioni emotive.

La disregolazione emotiva è la difficoltà a gestire l'intensità, la durata o l'espressione delle emozioni. I sentimenti arrivano troppo forti, durano troppo o sembrano sproporzionati alla situazione.

È un'esperienza in cui emozioni intense legate a un trauma passato riemergono improvvisamente nel presente. La caratteristica principale è che non ci sono immagini visive: si è travolti solo da emozioni come paura, tristezza e impotenza.

L'alimentazione emotiva è il comportamento di mangiare non per fame fisica, ma per placare emozioni come stress, tristezza o ansia. È uno schema in cui le emozioni e il mangiare sono strettamente collegati.

L'alessitimia è una caratteristica definita dalla difficoltà nel riconoscere e descrivere le proprie emozioni — non è assenza di sentimenti, ma incapacità di riconoscerli o esprimerli.

Pensieri ansiosi e tormentosi che continuano a presentarsi nella mente anche quando non li si desidera.

È uno schema di personalità caratterizzato da un'eccessiva ossessione per il perfezionismo, l'ordine e il controllo. È diverso dal Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC).

È una condizione caratterizzata da pensieri indesiderati e intrusivi (ossessioni) e da comportamenti ripetitivi per alleviarli (compulsioni).

L'amore ossessivo è una condizione in cui il sentimento verso un'altra persona si trasforma in ossessione e desiderio di controllo. Sotto il nome dell'amore, un'intensa voglia di sapere tutto dell'altro e di possederlo finisce per dominare la vita quotidiana.

Difficoltà persistente a disfarsi di oggetti, anche di scarso valore pratico, fino a quando il disordine compromette la vita quotidiana.

Un’azione ripetuta o un rituale mentale fatto per abbassare l’ansia, anche se non risolve davvero il problema.

È uno stato in cui si prova una paura eccessiva di essere rifiutati o non accettati dagli altri. A causa di questa paura, spesso si finisce per nascondere il proprio vero sé.

È la tendenza a provare una forte ansia per il timore di essere rifiutati e a sentire un dolore emotivo molto intenso anche di fronte a un piccolo rifiuto.

La disforia da sensibilità al rifiuto (RSD) è un dolore emotivo intenso e travolgente scatenato dal rifiuto reale o percepito, dalla critica o dal fallimento — particolarmente comune nelle persone con ADHD.

È uno stato in cui una persona è sopraffatta da una preoccupazione eccessiva di essere affetta o di poter contrarre una malattia grave. Anche quando gli esami medici non mostrano anomalie, l'ansia non si dissolve facilmente.

L'ortoressia è una condizione in cui l'ossessione per il cibo sano diventa così intensa da compromettere la vita quotidiana e l'equilibrio mentale della persona.

È un sentimento di rabbia estremamente intenso ed esplosivo che risulta molto difficile da controllare.

Un disturbo caratterizzato da emozioni molto intense, paura di essere abbandonati e relazioni instabili.

È uno stato di umore elevato più lieve della mania. Può sembrare produttivo, ma richiede attenzione.

È una sensazione ricorrente di tristezza e mancanza di energia che si manifesta in una stagione specifica, principalmente in autunno e in inverno.

È una condizione in cui i sintomi depressivi compaiono in una stagione specifica (principalmente in inverno). È associata alla mancanza di luce solare.

Apparire di successo e capace all'esterno mentre si sperimenta un'ansia inesorabile, perfezionismo e pressione interna che gli altri raramente vedono.

È una condizione in cui il delirio di una persona viene trasferito a un'altra persona con cui ha una relazione stretta, portando entrambe a condividere lo stesso delirio. È conosciuta anche come 'disturbo psicotico condiviso'.

Una sensazione cronica di vuoto interiore, come se dentro non ci fosse nulla. È un sintomo comune nel disturbo borderline di personalità.

Comparsa improvvisa di paura intensa accompagnata da palpitazioni, difficoltà respiratorie e sensazione di morte imminente.

È una condizione in cui si ripetono attacchi di panico caratterizzati da un'improvvisa paura intensa e da sintomi fisici.

È uno stato in cui si rimane costantemente in allerta e in tensione. Anche piccoli stimoli provocano un forte spavento.

La grandiosità è uno stato in cui si percepisce in modo irrealistico e gonfiato la propria capacità o importanza. È una caratteristica tipica del disturbo narcisistico di personalità e degli episodi maniacali.

La sindrome dell'intestino irritabile (IBS), caratterizzata da frequenti dolori o fastidi addominali, è profondamente collegata all'ansia. Quando la mente è ansiosa, l'intestino diventa sensibile, e quando l'intestino è a disagio, la mente torna ad essere ansiosa — si crea così un circolo vizioso.

L'ipercorrezione è il fenomeno per cui il tentativo di correggere un comportamento sbagliato va troppo oltre, portando a un'eccessiva deviazione nella direzione opposta.

Uno stato in cui, durante l'ansia, il respiro diventa molto rapido e superficiale, causando vertigini e formicolio a mani e piedi.

È un pattern mentale ossessivo in cui si dubita continuamente del proprio rapporto con il partner o con una persona cara, sentendo il bisogno compulsivo di cercare conferme.

È uno stato in cui si prova una forte paura di approfondire una relazione intima o di stare insieme a lungo termine. Più la relazione si avvicina, più si sente il desiderio di fuggire.

L'aggressività relazionale è una forma indiretta di aggressione che danneggia le relazioni sociali di una persona attraverso la diffusione di voci, l'esclusione e la manipolazione dei rapporti interpersonali.

La fuga delle idee è un flusso di pensiero in cui i pensieri si susseguono così rapidamente da passare continuamente da un argomento all'altro senza sosta. È un sintomo che si manifesta principalmente durante gli episodi maniacali.

Un disturbo d'ansia caratterizzato da intensa paura di situazioni dalle quali è difficile fuggire o ottenere aiuto durante un attacco di panico.

È la parte del sistema nervoso che mette il corpo in 'modalità combattimento' durante un pericolo. Il cuore accelera e i muscoli si tendono.

È un disturbo dell'immagine corporea in cui una persona, pur avendo una muscolatura sufficientemente sviluppata, si percepisce troppo piccola o gracile. L'ossessione eccessiva per l'esercizio fisico e la dieta finisce per compromettere la vita quotidiana.

Quando una persona riduce improvvisamente o interrompe l'uso di una sostanza da cui dipendeva, compaiono spiacevoli sintomi fisici e psicologici.

Risposta di stress psicologica e fisica intensa che si verifica subito dopo un evento traumatico improvviso. È una reazione protettiva naturale che può accadere a chiunque.

Risposta di stress intensa che si manifesta da 3 giorni a 1 mese dopo un evento traumatico, con sintomi simili al PTSD come ricordi intrusivi, evitamento, iperattivazione e dissociazione.

È un pattern del disturbo bipolare in cui gli episodi dell'umore (mania/depressione) si ripetono 4 o più volte nell'arco di un anno.

È una condizione in cui sintomi neurologici come paralisi, convulsioni e anomalie sensoriali si manifestano senza alcun danno strutturale al cervello. Il problema risiede nella connessione tra i segnali del corpo e la mente.

È il fenomeno in cui le emozioni salgono e scendono rapidamente e in modo estremo. Un momento ci si sente bene e quello dopo si è improvvisamente tristi o arrabbiati — come se si stesse facendo un vero e proprio ottovolante emotivo.

È un farmaco che riduce le variazioni estreme dell'umore. Rappresenta il cardine del trattamento del disturbo bipolare.

La tecnofobia è uno stato in cui si prova una paura o un'ansia eccessiva nell'usare nuove tecnologie o dispositivi digitali. In un mondo in cui la tecnologia cambia rapidamente, è una difficoltà che molte persone sperimentano.

L'ansia climatica è una preoccupazione persistente per i cambiamenti climatici e la crisi ecologica che influisce sul benessere emotivo e sulla vita quotidiana.

L'interiorizzazione dello stigma è il processo attraverso cui una persona applica a sé stessa i pregiudizi sociali e gli sguardi negativi, arrivando a vedersi in modo negativo. È un peso invisibile che rende ancora più difficile la vita di chi affronta difficoltà emotive.