मनोविज्ञान शब्द A–Z

मनोवैज्ञानिक पूंजी का अर्थ है चार मनोवैज्ञानिक संसाधन: आत्म-प्रभावकारिता, आशावाद, आशा और लचीलापन। यह पूंजी जितनी अधिक होती है, जीवन की चुनौतियों को उतने ही लचीले तरीके से पार किया जा सकता है।

विविध और रोचक अनुभवों के माध्यम से जीवन के गहरे और विस्तृत होने की अनुभूति है। यह खुशी या अर्थपूर्णता से अलग, एक अच्छे जीवन का तीसरा आयाम है।

विपरीत परिस्थितियों या तनाव का सामना करने के बाद मूल स्थिति में वापस आने या और अधिक विकसित होने की मन की शक्ति है। यह एक अनमोल क्षमता है जिसे कोई भी अभ्यास के माध्यम से विकसित कर सकता है।

यह एक रणनीतिक कार्य है जिसमें सामने वाले के मन पर हमला करके डर, भ्रम और मनोबल गिराने की कोशिश की जाती है और उसकी इच्छाशक्ति को तोड़ा जाता है।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण, साक्षात्कार और अवलोकन को मिलाकर मानसिक स्थिति का व्यवस्थित रूप से आकलन करने की प्रक्रिया है।

मनोविज्ञान में सामाजिक न्याय का अर्थ है कि मनोविज्ञान सामाजिक असमानता और भेदभाव की समस्याओं को पहचाने और यह सुनिश्चित करे कि हर व्यक्ति को उचित मनोवैज्ञानिक सहायता मिल सके।

मन और शरीर एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं — मन की स्थिति शरीर को प्रभावित करती है और शरीर की स्थिति मन को प्रभावित करती है।

यह चिकित्सा इस सिद्धांत पर आधारित है कि मन और शरीर एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं। इसमें ध्यान, योग, श्वास तकनीक जैसे तरीकों से शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जाता है।

यह चिकित्सा का वह क्षेत्र है जो यह अध्ययन करता है कि मनोवैज्ञानिक कारक शारीरिक बीमारियों के उत्पन्न होने, बढ़ने और उपचार पर कैसे प्रभाव डालते हैं। यह मन और शरीर दोनों की एक साथ देखभाल करने का समग्र दृष्टिकोण है।

मनोजन्य दर्द वह वास्तविक दर्द है जो किसी शारीरिक कारण के बिना मनोवैज्ञानिक कारकों जैसे तनाव, चिंता या आघात के कारण उत्पन्न होता है। यह दर्द काल्पनिक नहीं होता, बल्कि मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के माध्यम से वास्तव में अनुभव किया जाता है।

यह अवधारणा बताती है कि हृदय स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं। तनाव और अवसाद हृदय को प्रभावित करते हैं, और हृदय रोग भावनात्मक कठिनाइयाँ उत्पन्न कर सकता है।

दिल की सेहत, तनाव, भावनाओं और मानसिक रिकवरी के बीच का संबंध।

यह हमारे मन में मौजूद एक आंतरिक प्रतिनिधित्व है जो बताता है कि दुनिया कैसे काम करती है। हम इस मानसिक मॉडल के ज़रिए परिस्थितियों को समझते हैं, भविष्यवाणी करते हैं और निर्णय लेते हैं।

यह उन तरीकों से ही समस्या सुलझाने की प्रवृत्ति है जो पहले कारगर रहे हों। परिचित तरीकों में इतने उलझ जाते हैं कि नए समाधान सोचना मुश्किल हो जाता है।

जुंग की विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान में, अनिमा पुरुष के अचेतन में स्त्री पक्ष है, और अनिमस स्त्री के अचेतन में पुरुष पक्ष है।

बच्चों की उम्र और विकास के अनुसार किया जाने वाला ऐसा उपचार जो उनकी भावनात्मक या व्यवहारिक कठिनाइयों में मदद करे।

18 वर्ष की आयु से पहले घटित दुर्व्यवहार, उपेक्षा और घरेलू दुष्क्रिया सहित आघातपूर्ण घटनाएं जो वयस्क शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव डालती हैं।

ऐसे भावनात्मक घाव जो तब बनते हैं जब बच्चा बहुत डरावनी, दर्दनाक या भारी घटना से गुजरता है।

बाल शोषण की अनिवार्य रिपोर्टिंग एक कानूनी आवश्यकता है कि कुछ पेशेवरों को संदिग्ध बाल शोषण की रिपोर्ट संबंधित अधिकारियों को करनी चाहिए। यह बच्चों की सुरक्षा और कल्याण की रक्षा के लिए एक सामाजिक सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करता है।

अमेरिकी मनोचिकित्सक जिन्होंने संज्ञानात्मक चिकित्सा की स्थापना की। उन्होंने तर्क दिया कि नकारात्मक स्वचालित विचार अवसाद और चिंता में केंद्रीय भूमिका निभाते हैं, और एक संज्ञानात्मक मॉडल विकसित किया जो दर्शाता है कि विचार बदलने से भावनाएँ और व्यवहार प्रभावित हो सकते हैं।

जब खतरा महसूस हो तो सामने वाले को खुश करके और उनकी बात मानकर खतरे से बचने की एक जीवन-रक्षक प्रतिक्रिया है। यह विशेष रूप से उन लोगों में अधिक देखी जाती है जिन्होंने बचपन में ट्रॉमा का अनुभव किया हो।

मानवतावादी मनोविज्ञान के संस्थापकों में से एक, आवश्यकताओं के पदानुक्रम सिद्धांत के लिए प्रसिद्ध। उन्होंने प्रस्तावित किया कि मानव आवश्यकताएँ शारीरिक से लेकर आत्म-साक्षात्कार तक स्तरीय होती हैं।

ध्यान, सीखने, स्मृति निर्माण और मांसपेशी संकुचन में शामिल एक तंत्रिका-संचारक पदार्थ।

दिन की शुरुआत में एक निश्चित क्रम में दोहराई जाने वाली गतिविधियाँ, जो मन को स्थिरता देती हैं और पूरे दिन की दिशा तय करती हैं।

सुबह उठना मुश्किल लगना सिर्फ आलस्य नहीं है — इसके पीछे कई मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारण हो सकते हैं।

नींद के दौरान आने वाले जीवंत और अप्रिय सपने, जो आघात (ट्रॉमा) के बाद अक्सर अनुभव किए जा सकते हैं।

बुरे सपने तनाव या चिंता का सपनों में प्रकट होना है। बार-बार आने वाले बुरे सपनों को प्रबंधित करने के तरीके मौजूद हैं।

बार-बार बहुत जीवंत और डरावने सपने आने की स्थिति जो नींद को गंभीर रूप से प्रभावित करती है। दुःस्वप्न इतनी बार और इतनी तीव्रता से आते हैं कि सोने जाना ही डरावना लगने लगता है।

यह एक मनोचिकित्सा तकनीक है जो आंखों की गतिविधियों का उपयोग करके ट्रॉमा की यादों को पुनः संसाधित करती है।

अन्ना फ्रायड (1895–1982) एक ऑस्ट्रियाई-ब्रिटिश मनोविश्लेषक थीं जिन्होंने बाल मनोविश्लेषण में अग्रणी भूमिका निभाई और अहंकार रक्षा तंत्र को व्यवस्थित किया, अपने पिता सिगमंड फ्रायड के सिद्धांतों का विस्तार करते हुए।

यह परिकल्पना कहती है कि हमारे चेहरे के भाव हमारी भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। मुस्कुराने से वास्तव में मन खुश हो सकता है और भौंहें चढ़ाने से मन खराब हो सकता है।

किसी से सचमुच पूछना कि वह कैसा है, ताकि उसे लगे कि कोई उसकी परवाह करता है।

संकट की स्थिति से पहले तैयार की गई एक ठोस कार्य योजना है। जब आत्म-नुकसान या आत्महत्या के विचार आएं, तब चरण-दर-चरण अपनाए जाने वाले सुरक्षित व्यवहार के दिशा-निर्देश हैं।

यह एक मनोवैज्ञानिक नींव है जो सुरक्षित संबंध के आधार पर दुनिया को खोजने और चुनौतियों का सामना करने में मदद करती है। यह अनुराग सिद्धांत की मूल अवधारणा है।

मुश्किल और डरावने समय में वापस जाकर सांत्वना और स्थिरता पाने वाले व्यक्ति या रिश्ते को कहते हैं। यह अनुराग सिद्धांत की मूल अवधारणा है।

चिंताजनक परिस्थितियों में खुद को बचाने के लिए अनजाने में किए जाने वाले व्यवहार, जो अल्पकालिक रूप से राहत देते हैं लेकिन दीर्घकालिक रूप से चिंता को बनाए रखते हैं।

सुरक्षा की हानि वह स्थिति है जब किसी आघात या चौंकाने वाले अनुभव के बाद व्यक्ति को लगता है कि दुनिया अब सुरक्षित नहीं है। यह उस सुरक्षा की भावना के टूटने को दर्शाता है जिसे पहले स्वाभाविक माना जाता था।

देखभालकर्ता को सुरक्षित आधार मानकर दुनिया को खोजने में सक्षम एक स्वस्थ बंधन है। यह तब बनता है जब देखभालकर्ता लगातार और संवेदनशील तरीके से देखभाल करते हैं।

यह मनोवैज्ञानिक असुविधा है जो इस धारणा से उत्पन्न होती है कि ऑनलाइन प्लेटफॉर्म के अनुशंसा एल्गोरिदम आपके व्यवहार को ट्रैक कर रहे हैं, सामग्री में हेरफेर कर रहे हैं और निर्णयों को निर्देशित कर रहे हैं।

पुराने तनाव से शरीर और मस्तिष्क पर जमा होने वाला कुल 'घिसाव' — जीवन की मांगों के अनुकूल बार-बार होने की कुल जैविक कीमत।

एक प्रगतिशील न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग जिसमें मस्तिष्क के न्यूरॉन्स धीरे-धीरे मर जाते हैं, जिससे स्मृति हानि, संज्ञानात्मक गिरावट और अंततः स्वतंत्र रूप से कार्य करने की क्षमता का नुकसान होता है। यह मनोभ्रंश (डिमेंशिया) का सबसे सामान्य कारण है।

इसे आम तौर पर शराब की लत या मद्यपान कहा जाता है। एक दीर्घकालिक स्थिति जिसमें व्यक्ति शराब पर नियंत्रण खो देता है, सहनशीलता और वापसी के लक्षण अनुभव करता है, और शराब के कारण दैनिक जीवन में गंभीर समस्याओं का सामना करता है।

ऑस्ट्रियाई मनोचिकित्सक (1870–1937) जिन्होंने व्यक्तिगत मनोविज्ञान की स्थापना की, हीनभावना, श्रेष्ठता की खोज और सामाजिक रुचि को मानवीय प्रेरणा की नींव बताया।

कैंसर के साथ जीने का भावनात्मक पक्ष, जिसमें निदान, इलाज और रिकवरी के दौरान की मनःस्थिति शामिल है।

यह वह स्मृति है जो बिना सोचे-समझे अपने आप काम करती है। साइकिल चलाना या लिखना जैसी चीजें जो शरीर को याद रहती हैं, इसके प्रमुख उदाहरण हैं।

यह एक ऐसा पूर्वाग्रह या रूढ़िवादी सोच है जो किसी विशेष नस्ल के बारे में बिना जाने-समझे अपने आप काम करती है। यह किसी में भी हो सकती है।

यह वह अचेतन पूर्वाग्रह है जो हमें खुद भी पता नहीं होता। बिना किसी इरादे के, किसी विशेष समूह या व्यक्ति के बारे में स्वतः ही मन में उभरने वाले दृष्टिकोण या रूढ़िवादी धारणाओं को अंतर्निहित पूर्वाग्रह कहते हैं।

जब एक साथ इतनी सारी भावनाएं या परिस्थितियां आ जाएं कि उन्हें संभालना असंभव लगे और मन टूटने जैसा महसूस हो, उसे अभिभूति कहते हैं।

किसी प्रिय व्यक्ति को खोने के बाद दुख का अनुभव करने और उसे संसाधित करने की स्वाभाविक प्रक्रिया है। इसमें समय लगता है, लेकिन अधिकांश लोग धीरे-धीरे अनुकूलन कर लेते हैं।

किसी प्रिय व्यक्ति को खोने के दुख को सुरक्षित रूप से व्यक्त करने और喪失 के दर्द को स्वस्थ तरीके से पार करने में मदद करने वाली परामर्श प्रक्रिया है। यह उन लोगों के लिए है जो किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति की मृत्यु या बड़ी क्षति के बाद अपने दुख की प्रक्रिया से स्वस्थ रूप से गुजर सकें।