एरन बेक
Aaron Beck
अमेरिकी मनोचिकित्सक जिन्होंने संज्ञानात्मक चिकित्सा की स्थापना की। उन्होंने तर्क दिया कि नकारात्मक स्वचालित विचार अवसाद और चिंता में केंद्रीय भूमिका निभाते हैं, और एक संज्ञानात्मक मॉडल विकसित किया जो दर्शाता है कि विचार बदलने से भावनाएँ और व्यवहार प्रभावित हो सकते हैं।
Details
एरन बेक (Aaron T. Beck, 1921–2021)
अमेरिकी मनोचिकित्सक और संज्ञानात्मक चिकित्सा (Cognitive Therapy) के संस्थापक। उन्होंने संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) की सैद्धांतिक नींव रखी, जो आज सबसे व्यापक रूप से प्रयोग की जाने वाली मनोचिकित्सा पद्धतियों में से एक है।
मूल रूप से मनोविश्लेषण में प्रशिक्षित बेक ने अवसादग्रस्त रोगियों के अवलोकन से पाया कि नकारात्मक स्वचालित विचार (negative automatic thoughts) भावनाओं पर निर्णायक प्रभाव डालते हैं। उन्होंने अवसाद की संज्ञानात्मक त्रिपुटी (cognitive triad) प्रस्तावित की — स्वयं, संसार और भविष्य के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण।
उन्होंने संज्ञानात्मक विकृतियों (cognitive distortions) की अवधारणा को भी व्यवस्थित किया, जिसमें सर्व-या-शून्य सोच, अति-सामान्यीकरण, विनाशकारी सोच और मन पढ़ना जैसे पैटर्न शामिल हैं। उन्होंने इन विकृत सोच पैटर्न को पहचानने और सुधारने में सहायक चिकित्सा तकनीकें विकसित कीं। बेक की संज्ञानात्मक चिकित्सा अवसाद, चिंता विकार, भय और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए वैज्ञानिक रूप से सबसे सुस्थापित उपचारों में से एक है।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
व्यक्ति की भावनाएँ स्वयं परिस्थिति से नहीं, बल्कि उस परिस्थिति की व्याख्या के तरीके से निर्धारित होती हैं।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।