मनोविज्ञान शब्द A–Z

न्यूरोडाइवर्जेंट उन लोगों के लिए एक सम्मानजनक शब्द है जिनके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बहुसंख्यक से भिन्न होती है, जैसे कि ADHD, ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम, या डिस्लेक्सिया। यह विविधता का प्रतीक है, न कि कमी का।

भ्रूण अवस्था से वयस्कता तक मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास और परिपक्वता की पूरी प्रक्रिया है। यह प्रक्रिया स्वस्थ रूप से होने पर ही संज्ञान, भावनाएं और सामाजिकता अच्छी तरह विकसित होती हैं।

यह मस्तिष्क में नई तंत्रिका कोशिकाओं के बनने की प्रक्रिया है, जो यह उम्मीद दिखाती है कि वयस्क होने के बाद भी मस्तिष्क का विकास जारी रह सकता है।

एनोरेक्सिया नर्वोसा एक खान-पान संबंधी विकार है जिसमें भोजन का अत्यधिक प्रतिबंध, वजन बढ़ने का तीव्र भय और अपने शरीर के वजन या आकार की विकृत धारणा शामिल है।

खाने की वह समस्या जिसमें बहुत ज़्यादा खाने के बाद उल्टी, उपवास या बहुत अधिक व्यायाम से उसकी भरपाई करने की कोशिश की जाती है।

यह मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं के बीच सूचना पहुँचाने वाला रासायनिक पदार्थ है। यह हमारे मूड और व्यवहार पर गहरा प्रभाव डालता है।

यह नकारात्मक भावनाओं को अधिक तीव्रता से और बार-बार अनुभव करने की प्रवृत्ति है। इसे भावनात्मक संवेदनशीलता के रूप में भी देखा जा सकता है।

तंत्रिका तंत्र की स्वचालित, अवचेतन प्रक्रिया जो सचेत जागरूकता से पहले पर्यावरण को सुरक्षा, खतरे या जीवन के लिए खतरे के लिए स्कैन करती है और सभी सामाजिक और भावनात्मक व्यवहार को आकार देती है।

यह उन बीमारियों को कहते हैं जिनमें तंत्रिका कोशिकाएं धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त होकर नष्ट हो जाती हैं। अल्जाइमर और पार्किंसन इसके प्रमुख उदाहरण हैं, जो संज्ञान और गति क्षमता को प्रभावित करते हैं।

न्यूरोपेप्टाइड तंत्रिका कोशिकाओं में बनने वाले छोटे प्रोटीन के टुकड़े हैं, जो भावनाओं, दर्द और तनाव प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने वाले रासायनिक संदेशवाहक के रूप में काम करते हैं। एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन इसके प्रमुख उदाहरण हैं।

मस्तिष्क तरंगों को रियल-टाइम में मॉनिटर करते हुए मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करने का प्रशिक्षण है।

उलटे सबूत होने पर भी पुरानी मान्यता छोड़ना कठिन लगना।

विश्वास वह भावना है जिसमें हम यह मानकर अपना दिल खोलते हैं कि सामने वाला हमें नुकसान नहीं पहुँचाएगा। यह स्वस्थ रिश्तों की सबसे कीमती नींव है।

पिछले दर्द या अनुभवों के कारण दूसरों पर आसानी से भरोसा न कर पाना और रिश्तों में चिंता महसूस करने की स्थिति को कहते हैं।

दूसरों पर भरोसा करने में कठिनाई महसूस करने को समझना और स्वस्थ रिश्तों को फिर से बनाने की प्रक्रिया है। विश्वास एक बार में नहीं लौटता, बल्कि छोटे-छोटे अनुभवों के जमा होने से धीरे-धीरे फिर से बढ़ता है।

टूटे हुए विश्वास को फिर से बनाने की प्रक्रिया है। इसमें समय और लगातार प्रयास की जरूरत होती है, लेकिन यह रिश्ते को और गहरा बना सकती है।

यह समझ कि इंसानी शरीर कई तरह के होते हैं, और हर शरीर सम्मान के योग्य है।

अपने रूप या शरीर के बारे में नकारात्मक विचारों और भावनाओं का सामना करना।

बाल नोचना, नाखून चबाना या त्वचा कुरेदना जैसे दोहराए जाने वाले व्यवहार, जिन्हें रोकना मुश्किल हो सकता है।

यह एक उपचार पद्धति है जो शरीर में संग्रहीत ट्रॉमा के निशानों को शारीरिक संवेदनाओं और गतिविधियों के माध्यम से मुक्त करती है।

जब हम कोई निर्णय लेते हैं, तो हमारे शरीर में महसूस होने वाली संवेदनाएँ (अंतर्ज्ञान, बेचैनी आदि) महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यह परिकल्पना बताती है कि भावनाएँ और शारीरिक संवेदनाएँ हमारे निर्णय लेने की प्रक्रिया को गहराई से प्रभावित करती हैं।

यह एक ऐसी घटना है जिसमें मनोवैज्ञानिक कष्ट सिरदर्द, पेट दर्द, थकान जैसे शारीरिक लक्षणों के रूप में प्रकट होता है।

एक उपचार पद्धति जो मन के साथ-साथ शरीर की संवेदनाओं और प्रतिक्रियाओं पर भी काम करती है।

ऐसी स्थिति जिसमें व्यक्ति अपने शरीर या चेहरे की किसी कमी को बहुत बड़ा और असहनीय महसूस करता है।

मारना, धकेलना, चुटकी काटना जैसे कार्यों द्वारा जानबूझकर शरीर को नुकसान पहुँचाना शारीरिक दुर्व्यवहार है। यह शरीर पर घाव के साथ-साथ मन पर भी गहरे निशान छोड़ने वाली गंभीर हिंसा है।

यह एक ऐसी घटना है जिसमें मनोवैज्ञानिक कष्ट शारीरिक लक्षणों के रूप में प्रकट होता है।

यह सिद्धांत अनिश्चित परिस्थितियों में सिग्नल (अर्थपूर्ण उत्तेजना) और शोर (अर्थहीन उत्तेजना) के बीच अंतर करने की क्षमता के बारे में है। यह दर्शाता है कि हमारे निर्णय केवल संवेदी क्षमता से नहीं, बल्कि अपेक्षाओं, प्रेरणा और अनुभव से भी प्रभावित होते हैं।

जब कोई अपेक्षित चीज़ नहीं होती है, तब उत्पन्न होने वाली उदासी या निराशा को संभालने का तरीका।

यह अवधारणा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की शारीरिक, मानसिक और नैतिक स्थिति का मूल्यांकन करती है कि वे अपने मुवक्किलों को सुरक्षित और प्रभावी सेवाएं प्रदान करने में सक्षम हैं या नहीं।

वाचाघात मस्तिष्क क्षति के कारण होने वाला अर्जित भाषा विकार है जो बोलने, समझने, पढ़ने या लिखने की क्षमता को प्रभावित करता है। बुद्धिमत्ता आमतौर पर बनी रहती है, लेकिन भाषा प्रसंस्करण के रास्ते बाधित हो जाते हैं।

नौकरी जाने या लंबे समय तक काम न मिलने पर मन में आने वाली बेचैनी, आत्मविश्वास की कमी और बेबसी को स्वस्थ तरीके से संभालना।

मानव अस्तित्व की मूलभूत परिस्थितियों — मृत्यु, निरर्थकता, स्वतंत्रता और एकाकीपन — का सामना करने से उत्पन्न होने वाली गहरी, भारी चिंता।

जीवन के अर्थ, मृत्यु और स्वतंत्रता जैसे मूलभूत प्रश्नों से उत्पन्न होने वाली चिंता है। यह मानव अस्तित्व की गहरी समझ से जुड़ी होती है।

जीवन के अर्थ, उद्देश्य, स्वतंत्रता और मृत्यु जैसे अस्तित्व के मूलभूत प्रश्नों का सामना करने पर अनुभव होने वाली गहरी चिंता और भ्रम की स्थिति है।

यह एक ऐसी चिकित्सा पद्धति है जो जीवन के अर्थ, स्वतंत्रता, मृत्यु और एकाकीपन जैसे मूलभूत प्रश्नों से निपटती है।

नौकरी खोने के बाद अनुभव होने वाला मनोवैज्ञानिक प्रभाव और भावनात्मक बदलाव, साथ ही स्वस्थ सुधार की रणनीतियां। आर्थिक चिंता के अलावा, पहचान का हिलना भी स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।

असफलता की संभावना वाली स्थितियों से अत्यधिक डरना, जिससे व्यक्ति नई चुनौतियों से बचता है या शुरुआत ही नहीं कर पाता। इसे एटिकिफोबिया (Atychiphobia) भी कहते हैं।

जब आप किसी परिणाम से निराश होते हैं, तो उस दर्द को संभालना और आगे बढ़ने का तरीका खोजना।

असफलता की भावना अपेक्षाओं और वास्तविकता के बीच के अंतर से उत्पन्न होती है। असफलता आप नहीं हैं — यह केवल एक अनुभव है।

यह मस्तिष्क की उस प्रबंधन क्षमता के ठीक से काम न करने की स्थिति है जो योजना बनाने, उसे लागू करने और नियंत्रित करने का काम करती है। यह वह अनुभव है जब आप जानते हैं कि क्या करना है, फिर भी शुरू करना या पूरा करना बेहद मुश्किल लगता है।

यह एक ऐसी मनोवैज्ञानिक रणनीति है जो जानबूझकर दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और विचारों को चालाकी से नियंत्रित करने के लिए उपयोग की जाती है।

यह अवधारणा बताती है कि कोई वस्तु या घटना हमारे प्रत्यक्ष अनुभव से कितनी दूर महसूस होती है। यह दूरी समय, स्थान, सामाजिक संबंध और संभावना के आयामों में अनुभव की जा सकती है।

किसी दर्दनाक घटना का अनुभव करने के तुरंत बाद भावनाओं और अनुभवों को व्यवस्थित करने के लिए की जाने वाली एक संरचित बातचीत प्रक्रिया है। यह ट्रॉमा की रोकथाम के लिए प्रारंभिक मनोवैज्ञानिक सहायता की एक विधि है।

जब हमारी स्वतंत्रता पर रोक लगाई जाती है या उसे खतरा होता है, तो उसे वापस पाने की तीव्र इच्छा जागती है। जब कोई कहता है 'यह मत करो', तो हम उसे और अधिक करना चाहते हैं — यही मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है।

किसी मृत व्यक्ति की मृत्यु के कारण और मनोवैज्ञानिक स्थिति की मृत्यु के बाद व्यवस्थित रूप से जांच करके यह पता लगाने की विधि है कि मृत्यु आत्महत्या थी या नहीं और मृत्यु की परिस्थितियाँ क्या थीं।

आत्म-साक्षात्कार, विकास और जीवन के गहरे अर्थ जैसे पहलुओं में समग्र भलाई को मनोवैज्ञानिक कल्याण कहते हैं।

टीम में गलती करने या अपनी राय रखने पर दंडित न किए जाने का विश्वास होता है। यह एक ऐसी भावना है जहाँ आप बिना डर के खुलकर बोल सकते हैं।

ये वे बुनियादी आंतरिक ज़रूरतें हैं जिन्हें मन के स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए पूरा किया जाना ज़रूरी है। स्वायत्तता, सक्षमता और संबद्धता इनके प्रमुख उदाहरण हैं।

मनोवैज्ञानिक लचीलापन वह क्षमता है जो आपको असुविधाजनक विचारों या भावनाओं के होने पर भी अपने मूल्यों के अनुसार कार्य करने देती है।

आपदा या संकट के तुरंत बाद मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित लोगों को तत्काल भावनात्मक सहायता और व्यावहारिक मदद प्रदान करने वाला प्रारंभिक हस्तक्षेप है। यह मन की प्राथमिक चिकित्सा है जिसे विशेषज्ञ न होने पर भी सीखा जा सकता है।