पहला सत्र वह पहली बार की मुलाकात है जब आप अपने परामर्शदाता से मिलते हैं। यह एक-दूसरे को जानने, परामर्श की दिशा तय करने और एक सुरक्षित संबंध की शुरुआत करने का अनमोल पहला कदम है।
21 प्रश्नों वाला एक स्व-रिपोर्ट प्रश्नपत्र जो चिंता के लक्षणों की तीव्रता मापने के लिए उपयोग होता है।
21 प्रश्नों वाला एक स्व-रिपोर्ट प्रश्नपत्र जो अवसाद के लक्षणों की तीव्रता मापने के लिए उपयोग होता है।
मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से गुजर रहे व्यक्ति की मदद के लिए किसी विशेषज्ञ द्वारा पेशेवर रूप से किए जाने वाले सभी चिकित्सीय कार्यों या उपायों को हस्तक्षेप कहते हैं। यह एक सुनियोजित और उद्देश्यपूर्ण सहायता है जो परिवर्तन और उपचार को बढ़ावा देती है।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण काफी हद तक कम हो जाते हैं या गायब हो जाते हैं। यह पूर्ण इलाज नहीं है, लेकिन यह एक स्थिर समय होता है जब आप अपनी दैनिक जिंदगी अच्छे से जी सकते हैं।
Containment मनोविज्ञान में एक सार्थक अवधारणा है जो हमें अपने आप को और दूसरों को बेहतर समझने में मदद करती है। यह भावनात्मक कल्याण और व्यक्तिगत वृद्धि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
कुछ समय के लिए बेहतर हुए मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों का फिर से वापस आना पुनरावृत्ति कहलाता है। पुनरावृत्ति कोई विफलता नहीं है, बल्कि यह ठीक होने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है।
मन के घावों के ठीक होने की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, जो दर्द के बीच से गुज़रते हुए फिर से पूर्णता की ओर लौटने की यात्रा है।
औपचारिक थेरेपी समाप्त होने के बाद भी ठीक रहने की स्थिति बनाए रखने और दोबारा बीमारी को रोकने के लिए की जाने वाली निरंतर देखभाल की प्रक्रिया है। थेरेपी में सीखी गई बातों को रोज़मर्रा की ज़िंदगी में लगातार लागू करना इसका मुख्य आधार है।
यह एक ऐसी उपचार पद्धति है जिसमें व्यक्ति किसी उपचार सुविधा में रहकर गहन मानसिक स्वास्थ्य उपचार प्राप्त करता है। यह दैनिक जीवन से दूर रहकर पूरी तरह से स्वास्थ्य लाभ पर ध्यान केंद्रित करने का वातावरण प्रदान करता है।
यह समूह चिकित्सा का एक रूप है जो सदस्यों के बीच 'अभी और यहाँ' होने वाली अंतःक्रियाओं और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है। यह रिश्तों के माध्यम से स्वयं को खोजने और विकसित होने का अनुभव प्रदान करता है।
मानस का वह हिस्सा जो बचपन के भावनात्मक अनुभवों को संजोए रखता है, जिसमें अपूर्ण जरूरतें और अनुपचारित घाव शामिल हैं जो वयस्क व्यवहार और रिश्तों को प्रभावित करते रहते हैं।
सीमित सत्रों में की जाने वाली थेरेपी, जो साफ़ लक्ष्यों और व्यावहारिक बदलाव पर केंद्रित होती है।
समान अनुभव वाले लोग एक-दूसरे की मदद और सहायता करते हुए मिलकर ठीक होने की प्रक्रिया है। जिसने खुद वही कठिनाई झेली हो, उसकी सहानुभूति और समझ बहुत बड़ी ताकत बन जाती है।
एक अनुभवात्मक मनोचिकित्सा दृष्टिकोण जो ट्रेकिंग, कैम्पिंग और राफ्टिंग जैसी चुनौतीपूर्ण बाहरी गतिविधियों का उपयोग मनोवैज्ञानिक विकास और उपचार को बढ़ावा देने के लिए करता है।
यह एक उपचार तकनीक है जिसमें चिंता उत्पन्न करने वाली स्थितियों में आदतन किए जाने वाले परिहार व्यवहार या जुनूनी व्यवहार को न करने का अभ्यास किया जाता है। यह एक्सपोज़र थेरेपी के साथ मिलकर जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) के उपचार में केंद्रीय भूमिका निभाती है।
यह थेरेपी बच्चे के विकास के चरण के अनुसार उसकी संज्ञानात्मक, भावनात्मक, सामाजिक और शारीरिक क्षमताओं को व्यवस्थित रूप से बढ़ाने में मदद करती है। हर बच्चे की अपनी गति से स्वस्थ विकास हो सके, इसके लिए सहायता प्रदान की जाती है।
परामर्श प्रक्रिया में यह समझने का कार्य है कि व्यक्ति अनजाने में कौन-से मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्रों का उपयोग करता है। यह वह प्रक्रिया है जिसमें हम जानते हैं कि मन खुद को सुरक्षित रखने के लिए कौन-से पैटर्न अपनाता है।
डरावनी स्थिति को मन में जीवंत रूप से कल्पना करते हुए, सुरक्षित वातावरण में उस चिंता के प्रति धीरे-धीरे अभ्यस्त होने की एक उपचार तकनीक है।
घोड़ों के साथ संवाद और गतिविधियों के माध्यम से भावनात्मक स्थिरता, आत्म-जागरूकता और पारस्परिक संबंध कौशल विकसित करने वाली पशु-सहायक चिकित्सा है। इस गर्मजोशी भरे प्राणी के साथ समय बिताकर मन की गहरी चिकित्सा का अनुभव होता है।
बच्चों की उम्र और विकास के अनुसार किया जाने वाला ऐसा उपचार जो उनकी भावनात्मक या व्यवहारिक कठिनाइयों में मदद करे।
किसी प्रिय व्यक्ति को खोने के दुख को सुरक्षित रूप से व्यक्त करने और喪失 के दर्द को स्वस्थ तरीके से पार करने में मदद करने वाली परामर्श प्रक्रिया है। यह उन लोगों के लिए है जो किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति की मृत्यु या बड़ी क्षति के बाद अपने दुख की प्रक्रिया से स्वस्थ रूप से गुजर सकें।
यह एक उपचार कार्यक्रम है जिसमें प्रकृति के बीच कैंपिंग, हाइकिंग और जीवन-रक्षा कौशल जैसी बाहरी गतिविधियों के माध्यम से मनोवैज्ञानिक विकास और उपचार किया जाता है। यह विशेष रूप से किशोरों की व्यवहार संबंधी समस्याओं और भावनात्मक कठिनाइयों में प्रभावी है।
मानसिक स्वास्थ्य उपचार में दवाओं के प्रभाव और दुष्प्रभावों को व्यवस्थित रूप से प्रबंधित करते हुए सर्वोत्तम उपचार परिणाम प्राप्त करने में मदद करने की प्रक्रिया है। विशेषज्ञ के साथ मिलकर दवा सेवन को सुरक्षित रूप से नियंत्रित करते जाना इसका मूल है।
मानसिक स्वास्थ्य संकट की स्थिति में रोगी, परिवार और उपचार दल मिलकर खुली बातचीत करते हुए उपचार की दिशा तय करते हैं — यह फिनलैंड से उत्पन्न एक चिकित्सा पद्धति है। इसमें सभी प्रतिभागियों की आवाज़ को समान रूप से सम्मान दिया जाता है।
अस्पताल में भर्ती हुए बिना नियमित रूप से जाकर परामर्श और उपचार प्राप्त करने की विधि है। दैनिक जीवन को बनाए रखते हुए लगातार मानसिक देखभाल करने का यह सबसे सामान्य उपचार रूप है।
योग चिकित्सा में योग के आसन, श्वास और ध्यान तकनीकों को मनोचिकित्सा के साथ जोड़कर शरीर और मन का संतुलन पुनः स्थापित किया जाता है। यह विशेष रूप से ट्रॉमा, चिंता और अवसाद जैसे लक्षणों को कम करने में सहायक है।
जब कोई व्यक्ति अचानक गहरे मानसिक संकट में हो, तो उसे तुरंत और पूरे ध्यान के साथ सहारा देना संकट हस्तक्षेप कहलाता है।
जब समस्यापूर्ण व्यवहार को तुरंत पूरी तरह रोकना मुश्किल हो, तो उससे होने वाले नुकसान को कम से कम करना इस दृष्टिकोण का प्राथमिक लक्ष्य होता है। यह एक व्यावहारिक और सहानुभूतिपूर्ण तरीका है।
उपचार के माध्यम से सुधरी हुई स्थिति को लगातार बनाए रखना और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए नियमित रूप से प्रबंधन करने का चरण है। यह चरण सुनिश्चित करता है कि प्राप्त की गई मानसिक स्वास्थ्य में सुधार दीर्घकालिक बनी रहे।
एक थेरेपी तकनीक जिसमें एक या दो कुर्सियों की मदद से दबे हुए भाव और भीतर के संघर्ष को सामने लाया जाता है।
अभ्यास के जरिए ध्यान, स्मृति और सोचने की क्षमताओं को बेहतर बनाने वाली उपचार पद्धति।
जब मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति इतनी गंभीर हो जाती है कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी जीना मुश्किल हो जाए, तो अस्पताल में रहकर गहन उपचार लिया जाता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें 24 घंटे विशेषज्ञों की देखरेख में देखभाल और इलाज मिलता है।
समान कठिनाइयों से गुज़र रहे लोग एक-दूसरे के अनुभव साझा करते हैं और मिलकर ठीक होने की राह पर चलते हैं। यह कोई विशेषज्ञ नहीं, बल्कि स्वयं प्रतिभागी ही चलाते हैं — एक गर्मजोशी भरा समुदाय।
परामर्श या उपचार शुरू करने से पहले, यह पहली मूल्यांकन प्रक्रिया है जिसमें सेवार्थी की वर्तमान स्थिति और जरूरतों को समझा जाता है। यह प्रक्रिया उचित उपचार की दिशा तय करने में मदद करती है।
मनोचिकित्सा में, उपचार योजना एक ऐसा दस्तावेज़ है जिसमें मुवक्किल की समस्याओं को व्यवस्थित रूप से संबोधित करने के लिए उपचार के लक्ष्य, तरीके और अवधि को विशेष रूप से निर्धारित किया जाता है। यह परामर्शदाता और मुवक्किल द्वारा मिलकर बनाया गया एक रिकवरी रोडमैप है।
यह वह गतिविधि है जो काउंसलर द्वारा सुझाई जाती है ताकि आप परामर्श सत्र में सीखी गई बातों को अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में खुद अभ्यास कर सकें।
थेरेपी लक्ष्य वे विशिष्ट उद्देश्य हैं जिन्हें काउंसलिंग या मनोचिकित्सा के माध्यम से प्राप्त करना होता है। इन्हें काउंसलर और क्लाइंट मिलकर तय करते हैं, और ये उपचार की दिशा तथा प्रगति को मापने का आधार बनते हैं।
परामर्श या उपचार की प्रक्रिया में बदलाव के डर या असुविधा के कारण अनजाने में उपचार में बाधा डालने की घटना है। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, और यह संकेत हो सकता है कि आप किसी महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक विषय के करीब पहुँच रहे हैं।
यह परामर्श या मनोचिकित्सा को समाप्त करने की प्रक्रिया है। इसमें उपचार से प्राप्त उपलब्धियों की समीक्षा की जाती है और भविष्य में स्वयं आगे बढ़ने की तैयारी की जाती है।
यह एक व्यवहार संशोधन तकनीक है जिसमें वांछनीय व्यवहार करने पर टोकन (पुरस्कार अंक) दिए जाते हैं, और इन टोकनों को इकट्ठा करके मनचाहे पुरस्कार से बदला जा सकता है। यह विशेष रूप से बच्चों या विशेष परिवेश में सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन लाने में प्रभावी है।
अस्पताल में भर्ती या गहन उपचार पूरा होने के बाद, दैनिक जीवन में सुरक्षित और स्वस्थ रूप से वापस लौटने के लिए पहले से तैयारी करने की प्रक्रिया है। यह एक महत्वपूर्ण चरण है जो यह सुनिश्चित करता है कि छुट्टी के बाद भी मानसिक स्वास्थ्य की रिकवरी जारी रहे।
यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जिसमें चिकित्सीय वातावरण को ही उपचार के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। सुरक्षित और संरचित स्थान में दैनिक परस्पर क्रियाओं के माध्यम से सामाजिक कार्यक्षमता और मनोवैज्ञानिक पुनर्प्राप्ति में सहायता मिलती है।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बावजूद अपने जीवन में अर्थ और संतुष्टि वापस पाई जा सकती है — यह एक आशावादी दृष्टिकोण है। यह मॉडल पूर्ण लक्षण-मुक्ति से अधिक व्यक्तिगत विकास और आत्म-निर्णय को महत्व देता है।
यह एक ऐसी चिकित्सा पद्धति है जिसमें परामर्श कक्ष की बजाय बाहर खुले में साथ चलते हुए परामर्श किया जाता है। चलने के शारीरिक लाभ और प्रकृति की शांति मिलकर मन को खोलना बहुत आसान बना देते हैं।
एक मनोचिकित्सा मॉडल जो मन को कई 'भागों' से बना मानता है, प्रत्येक की अपनी भूमिका होती है, और इन भागों को केंद्रीय स्व के नेतृत्व में सामंजस्यपूर्ण रूप से रहने के लिए काम करता है।
सामना करना Skills Training मनोविज्ञान में एक सार्थक अवधारणा है जो हमें अपने आप को और दूसरों को बेहतर समझने में मदद करती है। यह भावनात्मक कल्याण और व्यक्तिगत वृद्धि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
क्रोध प्रबंधन चिकित्सा एक संरचित मनोचिकित्सात्मक दृष्टिकोण है जो लोगों को क्रोध को स्वस्थ तरीके से पहचानना, समझना और व्यक्त करना सिखाता है।
आघात के बाद बनी दर्दनाक धारणाओं को समझने और बदलने में मदद करने वाली थेरेपी।
ऐसी थेरेपी जो गहरे आत्म-आलोचना या शर्म से जूझ रहे व्यक्ति को खुद के प्रति अधिक दयालु होना सिखाती है।
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