मनोविज्ञान शब्द A–Z

आयुवाद लोगों के साथ उनकी उम्र के आधार पर पूर्वाग्रह या भेदभाव है। यह सबसे अधिक बुजुर्गों के खिलाफ होता है, लेकिन युवाओं को भी प्रभावित करता है।

यह क्षेत्र प्रेम संबंधों में उभरने वाली मनोवैज्ञानिक घटनाओं और पैटर्न का अध्ययन करता है। आकर्षण, प्रेम, संघर्ष और अलगाव सहित रोमांस के हर चरण को इसमें शामिल किया जाता है।

मानसिक स्वास्थ्य संकट की स्थिति में रोगी, परिवार और उपचार दल मिलकर खुली बातचीत करते हुए उपचार की दिशा तय करते हैं — यह फिनलैंड से उत्पन्न एक चिकित्सा पद्धति है। इसमें सभी प्रतिभागियों की आवाज़ को समान रूप से सम्मान दिया जाता है।

नए विचारों, अलग दृष्टिकोणों और अपरिचित अनुभवों को बिना पूर्वाग्रह के स्वीकार करने की लचीली मानसिक स्थिति है। यह हमें अपनी सोच की सीमाओं से परे देखने की क्षमता देती है।

शरीर में पुरानी सूजन (क्रोनिक इन्फ्लेमेशन) का अवसाद, चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से गहरा संबंध है। शरीर और मन एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं।

आँखों से देखी गई चीज़ को बहुत कम समय के लिए स्पष्ट रूप से याद रखने वाली संवेदी स्मृति है। यह एक फोटो खींचने जैसी क्षणिक रूप से संग्रहीत होती है, लेकिन 1 सेकंड से भी कम समय में गायब हो जाती है।

यह क्षेत्र इस बात का अध्ययन करता है कि जीवन के अतिक्रामक अर्थ, जुड़ाव की भावना और उद्देश्य-बोध जैसे आध्यात्मिक अनुभव मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। यह धर्म से अलग एक व्यापक अवधारणा है।

जन्म से लगभग 2 वर्ष की आयु तक होने वाली शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक वृद्धि की प्रक्रिया है। यह समय जीवन भर के विकास की नींव बनता है, इसलिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण काल है।

हम जो खाना खाते हैं वह हमारे मूड, संज्ञानात्मक कार्य और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। स्वस्थ आहार मन के स्वास्थ्य में भी मदद करता है।

आध्यात्मिक बुद्धिमत्ता जीवन के गहरे अर्थ और उद्देश्य को खोजने और आंतरिक ज्ञान से कठिनाइयों को पार करने की क्षमता है। यह मन की सबसे गहरी परतों से उभरने वाली एक बुद्धिमान शक्ति है।

प्रत्याशित चिंता किसी भविष्य की घटना के बारे में चिंता और भय है जो अभी तक नहीं हुई है। कल्पित खतरा वर्तमान में वास्तविक भावनात्मक और शारीरिक पीड़ा उत्पन्न करता है, अक्सर वास्तविक जोखिम के अनुपात में नहीं।

प्रत्याशित शोक वह दुख है जो हम किसी हानि के वास्तव में होने से पहले महसूस करते हैं। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जब हम जानते हैं कि कोई महत्वपूर्ण नुकसान होने वाला है।

यह मनोविज्ञान की वह शाखा है जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के उत्पन्न होने से पहले ही उन्हें रोकने और शुरुआती अवस्था में पहचानकर उन्हें बिगड़ने से बचाने का लक्ष्य रखती है। यह इस विश्वास पर आधारित है कि उपचार से बेहतर रोकथाम है।

बीमार पड़ने से पहले ही अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए किए जाने वाले कार्य। इसमें टीकाकरण, नियमित जांच, व्यायाम और संतुलित आहार शामिल हैं।

ब्रेकअप के बाद भी सामने वाले की SNS पर 'लाइक' करना या स्टोरी देखना और दूर से उनके आसपास मंडराते रहने की आदत को ऑर्बिटिंग कहते हैं।

किसी घटना के बाद मिली गलत जानकारी हमारी मूल यादों को बदल देती है। हमारी स्मृति उतनी स्थिर नहीं होती जितना हम सोचते हैं।

जब किसी घटना के कई स्पष्टीकरण संभव हों, तो सबसे सरल स्पष्टीकरण के सही होने की संभावना सबसे अधिक होती है। मनोविज्ञान में इसका उपयोग अनावश्यक रूप से जटिल व्याख्याओं से बचने के लिए किया जाता है।

जब आपके शब्दों या इरादों को गलत तरीके से समझा जाता है, तो उस दर्द और निराशा का सामना करना।

यह प्यार, जुड़ाव और विश्वास से जुड़ा हार्मोन है, जिसे 'प्यार का हार्मोन' भी कहा जाता है।

वह मानसिक जाल जिसमें हम अपनी असली ज़िंदगी की तुलना दूसरों की ऑनलाइन दिखाई गई चुनी हुई झलकियों से करने लगते हैं।

इंटरनेट और सोशल मीडिया पर खुद को व्यक्त करने और बनाने की पहचान है। यह ऑफलाइन की पहचान जैसी भी हो सकती है और अलग भी।

इंटरनेट के माध्यम से वीडियो कॉल, फोन या चैट द्वारा मनोवैज्ञानिक परामर्श और उपचार प्राप्त करने का तरीका है। समय और स्थान की सीमा के बिना पेशेवर मानसिक देखभाल पाई जा सकती है।

इंटरनेट के माध्यम से मनोवैज्ञानिक परामर्श और उपचार प्राप्त करने का एक तरीका है, जो पहुँच और सुविधा के मामले में बड़े फायदे प्रदान करता है।

यह वह घटना है जिसमें लोग ऑनलाइन वातावरण में ऑफलाइन की तुलना में अधिक साहसी या आक्रामक व्यवहार करते हैं। गुमनामी और आमने-सामने न होने की स्थिति आत्म-नियंत्रण को कमज़ोर कर देती है।

एक जापानी सौंदर्य दर्शन जो अपूर्णता, अनित्यता और अपूर्णता में सुंदरता खोजता है — पूर्णतावाद का एक सौम्य प्रतिकार।

हर चीज़ को बिल्कुल सही करने की प्रवृत्ति होती है। ऊँचे मानक कभी-कभी खुद को बहुत कठिनाई में डाल सकते हैं।

हर चीज़ को एकदम परफेक्ट करने के दबाव से बाहर निकलकर खुद के साथ थोड़ा नरम होना सीखना।

जब किसी कमजोर स्थिति वाले व्यक्ति को बार-बार चोट पहुँचाई जाए, अपमानित किया जाए या अलग किया जाए।

साझेदारी में सहमत सीमाओं को पार करके किसी अन्य व्यक्ति के साथ भावनात्मक या शारीरिक अंतरंगता साझा करने की क्रिया है। यह रिश्ते में गहरी चोट छोड़ता है, लेकिन इससे उबरना असंभव नहीं है।

अस्पताल में भर्ती हुए बिना नियमित रूप से जाकर परामर्श और उपचार प्राप्त करने की विधि है। दैनिक जीवन को बनाए रखते हुए लगातार मानसिक देखभाल करने का यह सबसे सामान्य उपचार रूप है।

यह एक दर्दनाक भावना है जिसमें व्यक्ति को लगता है कि उसके सामाजिक संबंध पर्याप्त नहीं हैं। यह अकेले रहने से अलग हो सकता है।

आधुनिक समाज में अकेलापन एक महामारी की तरह तेज़ी से फैल रहा है। लोग एक-दूसरे से जुड़े हुए दिखते हैं, लेकिन वास्तव में गहरे भावनात्मक संबंधों की कमी के कारण बहुत से लोग अलगाव महसूस करते हैं।

अकेलापन वह भावना है जब लगे कि कोई सच में हमें समझता नहीं, चाहे आसपास लोग हों या न हों।

यह वह विघटन की अनुभूति है जो आघात (ट्रॉमा) होने के दौरान या तुरंत बाद होती है। ऐसा लगता है जैसे यह सब किसी और के साथ हो रहा हो, या समय की अनुभूति बदल जाती है।

यह वह प्रक्रिया है जिसमें व्यक्ति किसी गहरे आघात को पार करते हुए पहले से अधिक विकसित होता है और सकारात्मक बदलाव अनुभव करता है।

यह तब होता है जब कोई बेहद कठिन और चौंकाने वाला अनुभव मन पर गहरा घाव छोड़ जाता है, जिसे सहन करना बहुत मुश्किल होता है।

किसी प्रिय व्यक्ति को अचानक और दर्दनाक तरीके से खोने का अनुभव, जिसमें शोक और आघात एक साथ आते हैं। यह एक जटिल अनुभव है जो सामान्य दुख से कहीं अधिक गहरा होता है।

किसी दर्दनाक घटना का अनुभव करने के बाद उसकी यादें बार-बार मन में आती रहती हैं और व्यक्ति गहरे कष्ट में रहता है।

बाह्य प्रेरणा वह प्रेरणा है जो पुरस्कार, मान्यता या दंड से बचने जैसे बाहरी कारणों से आती है।

यह वह प्रवृत्ति है जिसमें हम उस समूह के सभी सदस्यों को एक जैसा समझते हैं जिसका हम हिस्सा नहीं हैं। 'वे सब एक जैसे हैं' — यही सोच इसका उदाहरण है।

यह लोगों के साथ मिलने-जुलने से ऊर्जा पाने की प्रवृत्ति है। यह एक सक्रिय और मिलनसार स्वभाव है।

स्पष्ट स्मृति वह याद है जिसे हम सचेत रूप से याद कर सकते हैं। जैसे कि कल रात हमने क्या खाया या भारत की राजधानी कहाँ है — इन्हें हम जानबूझकर याद कर सकते हैं।

योग एक मन-शरीर अभ्यास है जो शारीरिक मुद्राओं, श्वास और ध्यान को जोड़ता है, और तनाव प्रबंधन में बहुत प्रभावी है।

योग चिकित्सा में योग के आसन, श्वास और ध्यान तकनीकों को मनोचिकित्सा के साथ जोड़कर शरीर और मन का संतुलन पुनः स्थापित किया जाता है। यह विशेष रूप से ट्रॉमा, चिंता और अवसाद जैसे लक्षणों को कम करने में सहायक है।

यह रिश्ते का एक दुष्चक्र है जिसमें एक व्यक्ति समस्या सुलझाने के लिए लगातार माँग करता रहता है, जबकि दूसरा व्यक्ति बातचीत से बचते हुए पीछे हट जाता है।

यह अब्राहम मास्लो द्वारा प्रस्तावित मानवीय आवश्यकताओं का एक चरणबद्ध मॉडल है। इस सिद्धांत के अनुसार, शारीरिक आवश्यकताओं से लेकर आत्म-साक्षात्कार तक, बुनियादी आवश्यकताएं पूरी होने पर ही उच्च स्तर की आवश्यकताओं की पूर्ति की जा सकती है।

डर होते हुए भी किसी ज़रूरी या सही काम की तरफ कदम बढ़ाने की मन की ताकत को साहस कहते हैं।

ऐसी जगह जहाँ कठिन बातचीत भी सम्मान और ईमानदारी से हो सके।

यह उस व्यक्ति के प्रति क्रोध और नाराज़गी को छोड़ने का चुनाव है जिसने आपको ठेस पहुँचाई हो।

यह उन लोगों या परिस्थितियों के प्रति नकारात्मक भावनाओं को छोड़ने की मानसिक प्रक्रिया है जिन्होंने हमें चोट पहुँचाई है। यह दूसरे के लिए नहीं, बल्कि अपने स्वयं के लिए किया जाने वाला कार्य है।