स्वप्न की सामग्री की व्याख्या करके अचेतन इच्छाओं, भावनाओं और संघर्षों को समझने की मनोवैज्ञानिक विधि है। फ्रायड और युंग इसके प्रमुख सिद्धांतकार हैं।
यह एक संज्ञानात्मक शैली है जो यह दर्शाती है कि व्यक्ति अपने आसपास के परिवेश (क्षेत्र) से कितना प्रभावित होता है या स्वतंत्र रूप से निर्णय लेता है। यह अवधारणा बताती है कि हर व्यक्ति की जानकारी संसाधित करने की अपनी अनूठी शैली होती है।
उत्तेजना उस स्तर को संदर्भित करती है जिस पर शरीर और मन सक्रिय और सतर्क होते हैं — गहरी नींद के निम्नतम स्तर से लेकर अत्यधिक उत्साह या घबराहट के उच्चतम स्तर तक।
आँख, कान, नाक, जीभ और त्वचा जैसे संवेदी अंगों द्वारा बाहरी उत्तेजनाओं को महसूस करने की प्रक्रिया है। यह दुनिया की जानकारी हमारे मन में प्रवेश करने का पहला द्वार है, और प्रत्यक्षण एवं अनुभूति का प्रारंभिक बिंदु है।
अच्छी चीज़ों को पहचानना और उनके लिए आभारी होना। छोटी-सी कृतज्ञता भी बड़ी खुशी ला सकती है।
दीर्घकालिक लक्ष्य की ओर जुनून और दृढ़ता बनाए रखने की शक्ति है। यह प्रतिभा से भी अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है।
स्वभाव वह अनूठी व्यक्तित्व प्रवृत्ति है जो व्यक्ति जन्म से लेकर आता है। भावनात्मक प्रतिक्रिया की गति, गतिविधि स्तर और अनुकूलनशीलता जैसे पहलुओं में हर व्यक्ति अलग-अलग विशेषताएं दिखाता है।
यह जन्म से ही मौजूद भावनात्मक और व्यवहारिक प्रतिक्रिया के पैटर्न होते हैं। यह व्यक्तित्व का जैविक आधार है।
प्रेरणा वह आंतरिक शक्ति है जो किसी व्यवहार को शुरू करती है, उसे दिशा देती है और उसे बनाए रखती है। यह हमारे मन की वह ऊर्जा है जो हमें अपने लक्ष्यों की ओर आगे बढ़ाती है।
नकारात्मक विचारों या भावनाओं को बार-बार मन में दोहराने का सोच का पैटर्न।
बिना सीखे जन्म से मिलने वाले व्यवहार के पैटर्न होते हैं। जैसे खतरे में खुद को बचाना या भूख लगने पर खाना ढूंढना — ये जीवित रहने के लिए प्रकृति द्वारा दिए गए स्वाभाविक प्रतिक्रियाएं हैं।
ऐसी वास्तविकता या भावनाओं को अनजाने में स्वीकार न करने की मन की सुरक्षात्मक प्रक्रिया है जिन्हें स्वीकार करना कठिन हो। जब मन अभी तैयार नहीं होता, तब यह स्वाभाविक रूप से उभरने वाली प्रतिक्रिया है।
किसी के कहने पर कुछ कर देना, भले ही अंदर से आप पूरी तरह सहमत न हों।
यह मन का वह हिस्सा है जो वास्तविकता को ध्यान में रखते हुए इच्छाओं और नैतिकता के बीच संतुलन बनाता है।
Consciousness मनोविज्ञान में एक सार्थक अवधारणा है जो हमें अपने आप को और दूसरों को बेहतर समझने में मदद करती है। यह भावनात्मक कल्याण और व्यक्तिगत वृद्धि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
इड मन का सबसे आदिम हिस्सा है जो हमारी सहज इच्छाओं और आवेगों को संभालता है।
स्मृति में संग्रहीत जानकारी को जरूरत पड़ने पर निकालने की प्रक्रिया है। यह स्मृति के तीन चरणों (कूटबद्धीकरण-संग्रहण-पुनर्प्राप्ति) में से अंतिम चरण है, जब हम किसी बात को 'याद करते' हैं।
पहले अनुभव की गई उत्तेजना बाद के निर्णयों, व्यवहार और स्मृति को अनजाने में प्रभावित करती है। हमारा मन पिछले अनुभवों द्वारा चुपचाप तैयार होता रहता है।
प्रति क्षण अनुभव होने वाली मूल भावनात्मक स्थिति, विशिष्ट भावनाओं से अधिक मौलिक, जिसमें अच्छा/बुरा, ऊर्जावान/थका हुआ महसूस करना शामिल है।
ध्यान एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया है जिसमें मन असंख्य उत्तेजनाओं में से किसी विशेष जानकारी को चुनकर उस पर केंद्रित होता है। यह एक मानसिक टॉर्च की तरह है — जहाँ रोशनी पड़ती है, वहीं सब कुछ स्पष्ट दिखता है।
इंद्रियों के माध्यम से प्राप्त जानकारी को मस्तिष्क द्वारा व्याख्यायित करने और अर्थ देने की प्रक्रिया है। एक ही चीज़ को देखकर भी अलग-अलग लोग इसे अलग-अलग तरीके से अनुभव कर सकते हैं।
तार्किक विश्लेषण किए बिना भी किसी चीज़ को तुरंत समझने या निर्णय लेने की क्षमता है। 'बस ऐसा लग रहा है' — इस भावना में वर्षों का अनुभव और ज्ञान छिपा हो सकता है।
जानकारी को छोटे-छोटे अर्थपूर्ण समूहों में बाँटकर याद रखने की विधि।
मनोवृत्ति किसी व्यक्ति, वस्तु या परिस्थिति के प्रति एक स्थिर मूल्यांकनात्मक झुकाव है — विचारों, भावनाओं और व्यवहार-प्रवृत्तियों का सम्मिश्रण जो यह तय करता है कि हम दुनिया को कैसे देखते और उसपर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
किसी समस्या या स्थिति के सार को अचानक गहराई से समझ लेने का अनुभव है। 'अरे हाँ!' वाले पल की तरह, जो चीज़ पहले दिखाई नहीं दे रही थी वह एक ही क्षण में बिल्कुल स्पष्ट हो जाती है।
किसी विशेष समूह या उसके सदस्यों के बारे में पर्याप्त आधार के बिना रखी जाने वाली नकारात्मक भावना या दृष्टिकोण है।
मन का शांत और स्थिर अवस्था में होना। यह अंदर से एक शांत झील जैसा अनुभव है।
यह अत्यधिक खुशी और आनंद की मनोस्थिति है। ऐसा लगता है जैसे पूरी दुनिया खूबसूरत हो गई हो।
प्राप्त जानकारी को मन में सुरक्षित रखने और बनाए रखने की स्मृति की प्रक्रिया है। यह एक महत्वपूर्ण चरण है जो हमें अपने अनुभवों को बाद में याद करने में सक्षम बनाता है।
आत्मसातीकरण पियाजे की संज्ञानात्मक विकास सिद्धांत की वह प्रक्रिया है जिसमें व्यक्ति नई जानकारी को अपने पहले से मौजूद मानसिक ढाँचे (स्कीमा) में फिट करके समझता है, बिना उस ढाँचे को बदले।
Conservation (Piaget) मनोविज्ञान में एक सार्थक अवधारणा है जो हमें अपने आप को और दूसरों को बेहतर समझने में मदद करती है। यह भावनात्मक कल्याण और व्यक्तिगत वृद्धि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
यह एक परीक्षण है जो यह मापता है कि आप एक बार में कितने अंक याद रख सकते हैं, और इसका उपयोग अल्पकालिक स्मृति और ध्यान क्षमता का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है। सामान्यतः एक व्यक्ति लगभग 7 अंक याद रख सकता है।
एक साथ सब कुछ पढ़ने की बजाय, समय के अंतराल पर बार-बार पढ़ने से याददाश्त अधिक समय तक बनी रहती है। यह घटना ही अंतराल प्रभाव कहलाती है।
यह सिद्धांत बताता है कि यादें एक-दूसरे में बाधा डालकर किसी खास जानकारी को याद करना मुश्किल बना देती हैं। जितनी अधिक मिलती-जुलती यादें होती हैं, उतना ही भ्रम होने की संभावना बढ़ जाती है।
संवेदी अंगों के माध्यम से प्राप्त जानकारी को बहुत कम समय (1-3 सेकंड) के लिए संग्रहीत करने वाली स्मृति है। यह स्मृति का पहला द्वार है, जहाँ केवल ध्यान दी गई जानकारी ही अगले चरण में जाती है।
अपने पेशे या परिस्थिति के कारण अपनी वास्तविक भावनाओं को छुपाकर अलग भावनाएं दिखानी पड़ती हैं। यह एक मानसिक थकान देने वाली प्रक्रिया है।
भावनाओं को महसूस करते हुए भी उन्हें बाहर न आने देना और दबाए रखना है। लंबे समय तक ऐसा करने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।
भावात्मक पूर्वानुमान वह मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है जिसमें हम यह अनुमान लगाते हैं कि भविष्य की घटनाएं हमें कैसा महसूस कराएंगी, उन भावनाओं की तीव्रता और अवधि सहित।
अभी मैं कौन सी भावना महसूस कर रहा हूँ, यह पहचानने की क्षमता है। यह भावना नियंत्रण का पहला कदम है।
यह वह घटना है जब दूसरे व्यक्ति की भावनाएँ अनजाने में हमारे अंदर आ जाती हैं। भावनाएँ भी संक्रामक होती हैं।
भावनाओं को पहचानने, अनुभव करने और व्यक्त करने के तरीके को नियंत्रित करने की क्षमता।
अपनी भावनाओं को शब्दों या व्यवहार के माध्यम से व्यक्त करना है। स्वस्थ अभिव्यक्ति रिश्तों को और गहरा बनाती है।
निर्णय पक्षाघात वह अवस्था है जिसमें अत्यधिक विश्लेषण, गलत निर्णय लेने के डर, या बहुत अधिक विकल्पों के कारण कोई भी चुनाव नहीं हो पाता।
दिन भर में बहुत सारे निर्णय लेते-लेते हमारी निर्णय क्षमता कमज़ोर पड़ जाती है और हम मानसिक रूप से थक जाते हैं।
Conjunction Fallacy मनोविज्ञान में एक सार्थक अवधारणा है जो हमें अपने आप को और दूसरों को बेहतर समझने में मदद करती है। यह भावनात्मक कल्याण और व्यक्तिगत वृद्धि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
किसी काम की योजना बनाते समय यह सोचना कि वह वास्तविकता से जल्दी और आसानी से पूरा हो जाएगा — यह एक आशावादी पूर्वानुमान की प्रवृत्ति है। यह एक बहुत सामान्य संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह है जिसे लगभग हर कोई अनुभव करता है।
दूसरों के दर्द के साथ लंबे समय तक जुड़े रहने से होने वाली भावनात्मक थकान।
귀인 शैली वह आदतन तरीका है जिससे कोई व्यक्ति यह समझाता है कि अच्छी या बुरी घटनाएँ क्यों होती हैं — चाहे वे खुद को या परिस्थितियों को दोष दें, कारणों को स्थायी या अस्थायी देखें, और प्रभाव को व्यापक या सीमित मानें।
खुशी, आनंद और संतोष जैसी अच्छी भावनाओं को एक साथ सकारात्मक भाव कहते हैं।
यह सिद्धांत बताता है कि व्यक्ति कोई कार्य करेगा या नहीं, यह इस अपेक्षा पर निर्भर करता है कि उस कार्य से अच्छे परिणाम मिलेंगे। प्रयास से सफलता मिलेगी और वह सफलता मूल्यवान पुरस्कार तक ले जाएगी — यही विश्वास प्रेरणा का मूल है।
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