मनोविज्ञान शब्द A–Z

दूसरे व्यक्ति के प्रति एक गर्म और कोमल भावना जो संबंधों में देखभाल और निकटता का आधार है।

अनुराग घाव वह गहरी भावनात्मक चोट है जो बचपन में मुख्य देखभालकर्ताओं के साथ संबंधों से बनती है। जब सबसे अधिक जरूरत के समय सुरक्षा, आराम या प्यार पर्याप्त रूप से नहीं मिला, तो मन में एक गहरी छाप पड़ जाती है।

यह मनोवैज्ञानिक सिद्धांत बताता है कि बचपन में देखभाल करने वाले व्यक्ति के साथ बना भावनात्मक रिश्ता आगे चलकर भरोसे, सुरक्षा की भावना और रिश्तों के तरीके को कैसे प्रभावित करता है।

अनुलग्नक आघात वह गहरी मनोवैज्ञानिक चोट है जो तब होती है जब बचपन में बच्चे का प्राथमिक देखभालकर्ता के साथ प्रारंभिक संबंध दुर्व्यवहार, उपेक्षा, असंगति या अचानक अलगाव से टूट जाता है — और जो उस व्यक्ति के जीवन भर दूसरों से जुड़ने के तरीके को प्रभावित करता है।

सामाजिक अधिगम सिद्धांत के संस्थापक (1925–2021), जिन्होंने अवलोकन के माध्यम से सीखने का महत्व बताया और आत्म-प्रभावकारिता की अवधारणा प्रस्तुत की।

तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी (REBT) के संस्थापक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक (1913–2007)। उन्होंने ABC मॉडल प्रस्तुत किया जो दर्शाता है कि अतार्किक विश्वास भावनात्मक पीड़ा का कारण हैं।

एंकरिंग इफेक्ट वह घटना है जिसमें पहली प्राप्त जानकारी एक लंगर की तरह काम करती है, सभी बाद के निर्णयों को आकार देती है और निर्णय लेने का संदर्भ बिंदु बन जाती है।

यह एक खान-पान संबंधी विकार है जिसमें व्यक्ति शाम के बाद या रात को उठकर अत्यधिक खाना खाता है। यह सिर्फ रात में खाने की आदत नहीं है, बल्कि इसमें इतनी तीव्र इच्छा होती है कि बिना खाए नींद आना मुश्किल हो जाता है।

यह एक उपचार कार्यक्रम है जिसमें प्रकृति के बीच कैंपिंग, हाइकिंग और जीवन-रक्षा कौशल जैसी बाहरी गतिविधियों के माध्यम से मनोवैज्ञानिक विकास और उपचार किया जाता है। यह विशेष रूप से किशोरों की व्यवहार संबंधी समस्याओं और भावनात्मक कठिनाइयों में प्रभावी है।

मानसिक स्वास्थ्य उपचार में दवाओं के प्रभाव और दुष्प्रभावों को व्यवस्थित रूप से प्रबंधित करते हुए सर्वोत्तम उपचार परिणाम प्राप्त करने में मदद करने की प्रक्रिया है। विशेषज्ञ के साथ मिलकर दवा सेवन को सुरक्षित रूप से नियंत्रित करते जाना इसका मूल है।

यह एक शारीरिक और मानसिक स्थिति है जिसमें दवा के बिना सामान्य रूप से कार्य करना कठिन हो जाता है।

मानसिक स्वास्थ्य दवा उपचार में यह वह स्थिति है जब दवा उतना असर नहीं करती जितनी उम्मीद की जाती है। अगर दवा काम नहीं कर रही तो निराश होने की जरूरत नहीं, क्योंकि कई अन्य उपचार विकल्प उपलब्ध हैं।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को दवाओं के माध्यम से उपचारित करने की विधि है। यह मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर के संतुलन को नियंत्रित करके अवसाद, चिंता, नींद की समस्याओं जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करती है।

एक ही व्यक्ति, स्थिति या निर्णय के प्रति एक साथ परस्पर विरोधी भावनाओं — जैसे प्रेम और नाराज़गी, या आकर्षण और भय — का अनुभव करना।

यह एक मूड डिसऑर्डर है जिसमें कम से कम एक बार मैनिया आता है और अक्सर अवसाद के दौर भी होते हैं।

यह एक मूड डिसऑर्डर है जिसमें हाइपोमैनिया और गहरे अवसाद के दौर आते हैं।

एक मनोदशा विकार जिसमें मूड के बहुत ज़्यादा ऊँचा रहने के दौर (मेनिया/हाइपोमेनिया) और गहरे अवसाद के दौर बारी-बारी से आते हैं। आम बोलचाल में इसे 'बाइपोलर' कहा जाता है।

ये वे लक्षण हैं जो सामान्य रूप से नहीं होते लेकिन अतिरिक्त रूप से प्रकट होते हैं। श्रवण भ्रम, भ्रांतियाँ आदि इसके प्रमुख उदाहरण हैं और ये दवाओं से अपेक्षाकृत अच्छी तरह ठीक होते हैं।

माता-पिता द्वारा बच्चों की परवरिश करने के तरीके का प्रकार, जो गर्मजोशी और नियंत्रण की मात्रा के आधार पर विभाजित होता है।

यह एक पेशेवर मूल्यांकन है जिसका उपयोग अभिरक्षा विवाद में यह समझने के लिए किया जाता है कि बच्चे के लिए कौन-सी व्यवस्था अधिक सुरक्षित और सहायक होगी।

यह एक प्रयोगात्मक विधि है जिसमें दोनों कानों में एक साथ अलग-अलग ध्वनियाँ सुनाई जाती हैं ताकि ध्यान और सूचना प्रसंस्करण के तरीके का अध्ययन किया जा सके। यह समझने में मदद करती है कि हम किसी विशेष ध्वनि पर कैसे ध्यान केंद्रित करते हैं।

यह एक इमेजिंग तकनीक है जो रेडियोएक्टिव ट्रेसर का उपयोग करके मस्तिष्क की गतिविधि और चयापचय को वास्तविक समय में देखती है। यह दिखाती है कि मस्तिष्क वास्तव में कैसे काम कर रहा है।

यह मस्तिष्क की गतिविधि को चित्र के रूप में देखने की एक मस्तिष्क इमेजिंग तकनीक है। इससे यह देखा जा सकता है कि मस्तिष्क का कौन सा हिस्सा सक्रिय है।

Ambivert एक व्यक्तित्व प्रकार है जो अंतर्मुखता और बहिर्मुखता के बीच स्थित है, जो स्थिति के अनुसार सामाजिक ऊर्जा और एकांत में पुनर्भरण के बीच लचीले ढंग से बदल सकता है।

अन्याय का एहसास तब होता है जब हमें लगता है कि हमारे साथ गलत या अनुचित व्यवहार हुआ है। इस भावना को स्वस्थ तरीके से व्यक्त करना बहुत ज़रूरी है।

यह वह प्रक्रिया है जिसमें एक बच्चा बोलना सीखता है और संवाद करने की क्षमता विकसित करता है।

शब्दों के माध्यम से दूसरे व्यक्ति के मन को चोट पहुँचाने और उसके आत्मसम्मान को तोड़ने की क्रिया को मौखिक दुर्व्यवहार कहते हैं। अपमान, आलोचना, धमकी और嘲हास जब बार-बार दोहराए जाते हैं, तो गहरा मनोवैज्ञानिक आघात छोड़ते हैं।

यह मन का वह हिस्सा है जो वास्तविकता को ध्यान में रखते हुए इच्छाओं और नैतिकता के बीच संतुलन बनाता है।

अधिगम मनोविज्ञान के अग्रदूत, जिन्होंने प्रभाव के नियम और प्रयास-त्रुटि अधिगम सिद्धांत का प्रस्ताव दिया। उन्होंने वैज्ञानिक रूप से यह सिद्ध किया कि पुरस्कृत व्यवहार दोहराया जाता है और罚 दंडित व्यवहार कम होता जाता है।

सामाजिक मनोविज्ञान और मानवतावादी मनोविश्लेषण के महान विद्वान, जिन्होंने प्रेम और स्वतंत्रता के मनोविज्ञान की खोज की। 'प्रेम की कला' के माध्यम से उन्होंने सिखाया कि सच्चा प्रेम एक कौशल है जिसे सीखना और अभ्यास करना पड़ता है।

एरिक एरिकसन एक विकासात्मक मनोवैज्ञानिक थे जिन्होंने मनोसामाजिक विकास सिद्धांत प्रस्तुत किया। उन्होंने माना कि मानव विकास बचपन में समाप्त नहीं होता, बल्कि पूरे जीवनकाल में आठ चरणों में होता है, और उन्होंने 'पहचान' की अवधारणा को मनोविज्ञान में प्रस्तुत किया।

यह सिद्धांत जीवन को 8 चरणों में बाँटता है और बताता है कि हर चरण में एक मनोवैज्ञानिक कार्य होता है जिसे सुलझाना ज़रूरी है।

यह वक्र दर्शाता है कि नई सीखी गई जानकारी समय के साथ कितनी तेज़ी से भूल जाती है। सीखने के बाद पहले दिन सबसे अधिक भूलना होता है, और दोहराव ही याददाश्त बनाए रखने की कुंजी है।

यह मस्तिष्क में प्राकृतिक रूप से बनने वाला एक पदार्थ है जो दर्द को कम करता है और खुशी का एहसास दिलाता है।

मृत्यु और臨終 पर शोध की अग्रदूत, जिन्होंने दुख के 5 चरणों का मॉडल प्रस्तुत किया। वे एक ऐसी गर्मजोशी भरी विद्वान थीं जिन्होंने喪失 से गुज़रने वाले लोगों के मन को गहराई से समझा और उनके साथ सहानुभूति रखी।

मध्यम स्तर का तनाव और उत्तेजना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को जन्म देती है, लेकिन बहुत कम या बहुत अधिक होने पर प्रदर्शन घट जाता है।

जीवन की प्रमुख कठिनाइयों, विपत्तियों या संकटों से जूझने के परिणामस्वरूप गहरा मनोवैज्ञानिक विकास अनुभव करने की घटना।

यह एक ऐसी पारिवारिक व्यवस्था है जिसमें सदस्यों के बीच संवाद और संबंध स्वस्थ नहीं होते, जो परिवार के सदस्यों के भावनात्मक विकास को बाधित करती है।

किसी विशेष समूह या जाति द्वारा ऐतिहासिक रूप से अनुभव किए गए बड़े पैमाने के ट्रॉमा का पीढ़ी-दर-पीढ़ी आगे बढ़ते जाने की घटना को ऐतिहासिक ट्रॉमा कहते हैं। अतीत के घाव वर्तमान पीढ़ी के मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं।

एक अनोखी उपचार तकनीक जिसमें समस्या व्यवहार या लक्षण को जानबूझकर करने के लिए कहा जाता है ताकि परिवर्तन लाया जा सके। यह एक उल्टा दृष्टिकोण है जो लक्षणों पर नियंत्रण की भावना को पुनः स्थापित करने में मदद करता है।

जब कोई थेरेपिस्ट अपने क्लाइंट के प्रति कुछ खास भावनाएं महसूस करने लगता है, तो उसे काउंटरट्रांसफरेंस कहते हैं।

ऐसी उत्तेजनाएँ जिन्हें हम सचेत रूप से महसूस नहीं कर पाते, वे भी हमारे मन और व्यवहार पर सूक्ष्म प्रभाव डालती हैं।

जब एक साथ ऐसी भूमिका अपेक्षाएं मिलती हैं जो एक-दूसरे से मेल नहीं खातीं, तब जो तनाव महसूस होता है वही भूमिका संघर्ष है।

परिवार के भीतर किसी विशेष भूमिका का इस तरह स्थिर हो जाना कि वह लचीले ढंग से बदल न सके। यह व्यक्ति के विकास को सीमित कर देती है।

जब एक व्यक्ति पर बहुत अधिक भूमिकाएं और जिम्मेदारियां होती हैं, तो वह मानसिक और शारीरिक रूप से थक जाता है। यह तब होता है जब काम, परिवार और समाज में एक साथ कई भूमिकाएं निभानी पड़ती हैं।

जब अपने काम की सीमा, जिम्मेदारियाँ और अपेक्षाएँ स्पष्ट न हों तो भ्रम और असमंजस की स्थिति उत्पन्न होती है।

नई सीखी गई जानकारी पहले सीखी गई यादों में बाधा डालती है। जैसे नया फोन नंबर याद करने के बाद पुराना फोन नंबर याद नहीं आता।

किसी अपने से ध्यान, अपनापन या भावनात्मक जवाब पाने की छोटी-सी कोशिश।

संबंधों में एक-दूसरे के साथ भावनात्मक जुड़ाव को मजबूत करने के लिए छोटे, दोहराए जाने वाले व्यवहार या आदतें।

हमेशा ध्यान का केंद्र बने रहना चाहते हैं और भावनाओं को अत्यधिक नाटकीय तरीके से व्यक्त करते हैं।