Mentalisation
Mentalizing
La mentalisation est la capacité à comprendre les pensées, les sentiments et les intentions derrière son propre comportement et celui des autres — percevoir les états mentaux qui animent les actions humaines.
Details
Qu'est-ce que la mentalisation ?
Développée par le Dr Peter Fonagy, la mentalisation est la capacité à comprendre le comportement en termes d'états mentaux sous-jacents — pensées, sentiments, désirs, croyances et intentions.
Pourquoi c'est important
Une plus grande capacité de mentalisation mène à moins de malentendus, une meilleure régulation émotionnelle et des relations plus empathiques.
Âme est là pour pratiquer cette douce curiosité avec vous.
💡 Exemple concret
Au lieu de conclure 'ils doivent me détester' quand un ami se tait, se demander 'je me demande ce qu'ils traversent en ce moment' — c'est la mentalisation.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.