Psychische Herausforderungen

Ein intensives, manchmal überwältigendes Verlangen nach einer bestimmten Substanz oder Verhaltensweise.

Damit ist ein Zustand gemeint, in dem man Gefühle wie Freude oder Trauer nicht mehr so lebhaft empfindet wie früher. Es ist, als ob ein Filter über die Emotionen gelegt wurde, der alles gedämpfter erscheinen lässt.

Emotionale Instabilität bedeutet, dass sich Gefühle schnell und intensiv verändern. Selbst kleine Dinge können starke emotionale Schwankungen auslösen.

Emotionale Dysregulation ist die Schwierigkeit, die Intensität, Dauer oder den Ausdruck von Emotionen zu steuern. Gefühle kommen zu stark, dauern zu lange oder fühlen sich unverhältnismäßig an.

Ein emotionaler Flashback ist das plötzliche Wiederaufleben intensiver Gefühle, die mit vergangenen Traumata verbunden sind. Charakteristisch ist, dass Gefühle wie Angst, Trauer oder Hilflosigkeit überwältigend zurückkehren – ohne visuelle Erinnerungsbilder.

Emotionales Essen bezeichnet das Essen nicht aus körperlichem Hunger, sondern um Gefühle wie Stress, Traurigkeit oder Angst zu beruhigen. Es ist ein Muster, bei dem Emotionen und Essen miteinander verknüpft sind.

Alexithymie ist eine Eigenschaft, die durch Schwierigkeiten bei der Erkennung und Beschreibung eigener Gefühle gekennzeichnet ist — kein Fehlen von Gefühlen, sondern die Unfähigkeit, sie zu erkennen oder auszudrücken.

Das sind beunruhigende und quälende Gedanken, die immer wieder auftauchen, obwohl man sie nicht haben möchte.

Ein Persönlichkeitsmuster mit übermäßiger Fixierung auf Perfektionismus, Ordnung und Kontrolle. Es unterscheidet sich von der Zwangsstörung (OCD).

Sie ist gekennzeichnet durch ungewollte Gedanken (Zwangsgedanken) und wiederholte Handlungen, um diese zu lindern (Zwangshandlungen).

Damit ist ein Zustand gemeint, in dem Liebe zu einer anderen Person in Besessenheit und Kontrolle umschlägt. Das intensive Verlangen, alles über die andere Person zu wissen und sie zu besitzen, dominiert den Alltag.

Anhaltende Schwierigkeiten, Besitztümer wegzuwerfen, selbst solche mit geringem praktischem Wert, bis das Durcheinander das tägliche Leben stört.

Eine wiederholte Handlung oder ein inneres Ritual, das Angst kurz senken soll, ohne das eigentliche Problem zu lösen.

Ein Zustand, in dem man übermäßige Angst davor empfindet, von anderen abgelehnt oder nicht akzeptiert zu werden. Diese Angst kann dazu führen, dass man sein wahres Ich verbirgt.

Bezeichnet die Tendenz, große Angst vor Ablehnung zu haben und selbst bei kleinen Zurückweisungen sehr starken emotionalen Schmerz zu empfinden.

Die ablehnungsempfindliche Dysphorie (RSD) ist ein intensiver, überwältigender emotionaler Schmerz, der durch tatsächliche oder wahrgenommene Ablehnung, Kritik oder Misserfolg ausgelöst wird — besonders häufig bei Menschen mit ADHS.

Ein Zustand, bei dem man übermäßig besorgt ist, an einer schweren Krankheit zu leiden oder zu erkranken. Selbst wenn Untersuchungen keinen Befund zeigen, lässt die Angst nicht leicht nach.

Orthorexie bezeichnet einen Zustand, bei dem die Besessenheit mit gesunder Ernährung so weit geht, dass sie den Alltag und das seelische Gleichgewicht beeinträchtigt.

Raserei bezeichnet ein extrem intensives und explosives Wutgefühl, das kaum zu kontrollieren ist und weit über gewöhnliche Wut hinausgeht.

Eine psychische Störung mit sehr intensiven Gefühlen, starker Verlassensangst und instabilen Beziehungen.

Hypomanie ist eine leichtere Form der Manie mit gehobener Stimmung und viel Energie. Es kann sich produktiv anfühlen, erfordert aber Aufmerksamkeit.

Eine wiederkehrende depressive Stimmung und Antriebslosigkeit, die in bestimmten Jahreszeiten auftritt, vor allem im Herbst und Winter.

Ein Zustand, bei dem Depressionen in einer bestimmten Jahreszeit (hauptsächlich im Winter) auftreten. Es besteht ein Zusammenhang mit Lichtmangel.

Nach außen hin erfolgreich und fähig erscheinen, während man innerlich mit unablässiger Sorge, Perfektionismus und innerem Druck kämpft, den andere selten sehen.

Ein Zustand, bei dem der Wahn einer Person auf eine nahestehende Person übertragen wird, sodass beide dieselbe Wahnvorstellung teilen. Dieser Zustand wird auch als 'induzierte wahnhafte Störung' bezeichnet.

Ein chronisches Gefühl, als wäre das Innere völlig leer. Es ist ein häufiges Symptom bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung.

Ein plötzlich auftretendes Symptom mit extremer Angst, Herzrasen, Atemnot und dem Gefühl, sterben zu müssen.

Eine Panikstörung ist ein Zustand, bei dem wiederholt plötzliche, intensive Angstanfälle mit körperlichen Symptomen auftreten.

Ein Zustand, in dem man sich ständig in Alarmbereitschaft und angespannt fühlt. Selbst kleine Reize können einen aufschrecken lassen.

Ein Zustand, in dem jemand die eigenen Fähigkeiten oder die eigene Bedeutung unrealistisch überschätzt. Es ist ein typisches Merkmal der narzisstischen Persönlichkeit und manischer Episoden.

Das Reizdarmsyndrom (RDS), das häufig Bauchschmerzen oder Unwohlsein verursacht, ist eng mit Angst verbunden. Wenn die Psyche angespannt ist, wird der Darm empfindlicher, und wenn der Darm Beschwerden bereitet, verstärkt sich wiederum die Angst – ein Teufelskreis entsteht.

Überkorrektur bezeichnet das Phänomen, bei dem der Versuch, ein falsches Verhalten zu korrigieren, so weit geht, dass man in die entgegengesetzte Richtung überschießt.

Bei Angst wird die Atmung schnell und flach, was zu Schwindel und Kribbeln in Händen und Füßen führt.

Ein zwanghaftes Gedankenmuster, bei dem man ständig an der Beziehung zu einem geliebten Menschen oder einer nahestehenden Person zweifelt und diese immer wieder überprüft.

Ein Zustand, in dem man starke Angst davor empfindet, sich tief auf eine enge Beziehung einzulassen oder langfristig mit jemandem zusammen zu sein. Je näher die Beziehung wird, desto mehr möchte man fliehen.

Relationale Aggression bezeichnet eine indirekte Form der Aggression, bei der soziale Beziehungen als Waffe eingesetzt werden, um anderen durch Gerüchte, Ausgrenzung und Beziehungsmanipulation sozialen Schaden zuzufügen.

Ideenflucht bezeichnet einen Gedankenfluss, bei dem Gedanken so schnell aufeinanderfolgen, dass man ständig von einem Thema zum nächsten springt. Dieses Symptom tritt hauptsächlich während manischer Episoden auf.

Eine Angststörung, die durch intensive Angst vor Situationen gekennzeichnet ist, aus denen eine Flucht schwierig ist oder in denen bei Panikattacken keine Hilfe verfügbar ist.

Das sympathische Nervensystem versetzt den Körper bei Gefahr in den 'Kampfmodus'. Das Herz schlägt schneller und die Muskeln spannen sich an.

Eine Körperbildstörung, bei der Betroffene trotz ausreichend entwickelter Muskeln das Gefühl haben, ihr Körper sei zu klein oder zu schwach. Die übermäßige Beschäftigung mit Training und Ernährung beeinträchtigt dabei den Alltag erheblich.

Unangenehme körperliche und psychische Symptome, die auftreten, wenn eine Substanz, von der man abhängig ist, plötzlich reduziert oder abgesetzt wird.

Eine intensive psychische und körperliche Stressreaktion unmittelbar nach einem plötzlichen traumatischen Ereignis. Eine natürliche Schutzreaktion, die jedem passieren kann.

Eine intensive Stressreaktion, die 3 Tage bis 1 Monat nach einem traumatischen Ereignis auftritt, mit PTBS-ähnlichen Symptomen wie intrusiven Erinnerungen, Vermeidung, Übererregung und Dissoziation.

Rapid Cycling ist ein Muster der bipolaren Störung, bei dem Stimmungsepisoden (Manie/Depression) mehr als 4 Mal pro Jahr auftreten.

Ein Zustand, bei dem neurologische Symptome wie Lähmungen, Krampfanfälle oder Empfindungsstörungen auftreten, ohne dass eine strukturelle Schädigung des Gehirns vorliegt. Es handelt sich um eine Störung in der Verbindung zwischen den Signalen des Körpers und dem Geist.

Stimmungsschwankungen sind ein Phänomen, bei dem Gefühle schnell und extrem auf und ab wechseln. In einem Moment fühlt man sich gut, und plötzlich wird man traurig oder wütend – wie eine emotionale Achterbahnfahrt.

Ein Medikament, das extreme Stimmungsschwankungen reduziert. Es ist ein zentrales Mittel zur Behandlung der bipolaren Störung.

Ein Zustand, bei dem man übermäßige Angst oder Unruhe beim Umgang mit neuer Technologie oder digitalen Geräten empfindet. In einer Welt, in der sich Technologie rasant verändert, ist dies eine Schwierigkeit, die viele Menschen erleben.

Klimaangst ist eine anhaltende Sorge und Angst vor dem Klimawandel und der ökologischen Krise, die das tägliche Leben und das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigt.

Stigma-Internalisierung bezeichnet den Prozess, bei dem gesellschaftliche Vorurteile und negative Sichtweisen auf die eigene Person angewendet werden, sodass man sich selbst negativ betrachtet. Es ist eine unsichtbare Last, die Menschen mit psychischen Schwierigkeiten zusätzlich belastet.