Raserei

Was ist Raserei?

Raserei (Rage) ist ein Zustand extremer, explosiver Wut, der weit über normales Ärgerlichsein hinausgeht. Rationales Denken wird schwierig, es können aggressive Worte oder Handlungen auftreten – wie ein emotionaler Vulkanausbruch. Jeder kann in extremen Situationen so etwas erleben, doch wenn es sich häufig wiederholt, kann es sich selbst und den Menschen in der Umgebung großen Schaden zufügen.

Warum entsteht Raserei?

Hinter der Raserei verbergen sich meist andere Gefühle. Tiefe Verletzungen, Angst, Hilflosigkeit oder Scham können, wenn sie einen Grenzwert überschreiten, in Raserei explodieren. Chronisch angestauter Stress, vergangene Traumata, wiederholte Grenzverletzungen oder Reaktionen auf ungerechte Behandlung können Ursachen sein.

Auswirkungen der Raserei

Im Zustand der Raserei schnellt der Herzschlag in die Höhe, die Muskeln verkrampfen sich und Adrenalin wird ausgeschüttet. Worte oder Handlungen in diesem Zustand können Beziehungen stark beschädigen und zu Reue und Schuldgefühlen führen. Auch die körperliche Gesundheit wird negativ beeinflusst, da das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.

Ein Wort von Mindy

Haben Sie sich in Momenten der Raserei selbst Angst gemacht? Das Gefühl an sich ist nicht schlecht. Es ist jedoch möglich, die Art des Ausdrucks zu verändern. Wenn die Wut aufsteigt, verlassen Sie kurz den Ort, atmen Sie tief durch und lassen Sie die Energie auf sichere Weise ab. Mindy hilft Ihnen gerne dabei, neue Wege zu finden.